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還沒等初初回答，李婧顏吵鬧聲就傳了過來：“哎呀哥！想跟人家約會就直說，拐彎抹角地累不累??！”

喬令似乎是捂住了聽筒，壓低嗓音訓了一句“別鬧”，隨后匆匆對初初說了句晚點聯系，便掛斷了電話。

放下手機，看了眼時間，已是午飯時間。

胃里被那一整杯燕麥拿鐵填得滿滿當當，有些發酸發脹，完全感覺不到餓，甚至有點反胃。

她站在空蕩蕩的教室門口猶豫了一下，最終還是決定跳過午飯，直接去心理咨詢中心。

推開那扇厚重的隔音門，喧囂被瞬間切斷。

Alma的咨詢室依舊布置得那樣讓人安心，這里的一切仿佛都有一種魔力，能讓人在踏入的瞬間，卸下所有的防備。

“Hi, Chuchu.”

Alma放下手中的記錄本，微笑著示意她坐下。她今天穿了一件灰綠色的開衫，看起來溫和又專業。

例行寒暄總是從天氣開始，Alma關切地問起外面的降溫，像長輩一樣叮囑她要注意保暖。直到看到初初神態放松了一些，才話鋒一轉，溫柔地看向她的眼睛：“距離上次見面過了快一個月，最近感覺怎么樣？情緒上有好轉嗎？”

初初手指下意識地攪著那條羊絨圍巾的流蘇，沉默了片刻。

“不太好。Alma，我最近……好像總是容易出現幻聽?！?

“幻聽？”Alma眼神鼓勵她繼續說下去。

“嗯。其實從剛來美國的時候就有過一次，今天在教室兼職的時候又發生了一次。”初初垂下眼簾，聲音有些輕，“雖然理智告訴我那不可能，那個名字也不應該出現在這里，但那一瞬間，我就是聽到了，聽到他的聲音，聽到有人討論他。”

她抬起頭，眼神里帶著求助的迷茫：“是不是因為他在我心里依然是個死結，所以我才會產生這種幻覺？這合理嗎？”

Alma沒有急著下結論，輕輕點了點頭，語氣平穩：“這是很有可能的，Chuchu。當潛意識里的情感負荷過重，而意識層面又在試圖壓抑時，大腦有時會通過‘幻覺’的形式來釋放這些信息。這是一種心理防御機制的破裂，你的大腦在強迫你面對你不想面對的人。”

Alma目光落在初初有些尖削的下巴：“除了幻聽，你最近食欲怎么樣？”

初初愣了一下，下意識按了按有些脹痛的胃：“不太想吃東西，就像今天，喝點咖啡就飽了，聞到油膩的味道甚至想吐?！?

可能是換季的原因，或者是水土不服？

她吸了吸鼻子，眼睛盯在一處。隨后，像是為了尋找原因，她向Alma提到了游問一的存在。

“其實……分手后不久，我身邊就多了一個人。我們不算男女朋友，但……有了那種實質性的關系，而且我們都是對方的唯一。之前在國內，我們幾乎沒有長時間分開過?！背醭跤行┢D難地組織著措辭，“他當時的出現分走了我失戀的大部分注意力，讓我覺得我并沒有什么事了。但最近……我們分開的時間有些長，他在英國，我在美國，會出現幾周一個月不見面不太聯系的狀態。”

Alma若有所思地聽著，手中的筆在紙上輕輕劃了幾下，像在連接某種邏輯。

“這或許能解釋通了。”

她放下筆，身體微微前傾：“那個男生的出現，對你來說就像是一劑強效的‘止痛藥’（Painkiller）。他掩蓋了你分手的創傷，但并沒有治愈它。你們在一起時的親密和陪伴，讓你暫時‘忘記’了那個心結。但現在，止痛藥的劑量減少了，或者是暫時停藥了，那些被壓抑下去的、沒有被真正處理的情緒和創傷，就會重新浮出水面，甚至因為積壓太久，反彈得更厲害?！?

看到初初有些發白的臉色，Alma放緩了語調安撫道：“別太擔心，這是正常的心理回溯過程。只要你按時來做疏導，我們一點點去面對它，會有好效果的?！?

“但是，Chuchu。”

“你不能逃避。如果不重視，或者試圖逃避，這種‘幻覺’可能會更加頻繁和嚴重。而且，身心是相連的，長期的焦慮和壓抑會直接影響你的生理機能。你現在的食欲下降或許就是一個信號。如果繼續這樣下去，很有可能會發展成進食障礙（Eating Disorder, ED），甚至引發軀體化癥狀。那時候，你需要對抗的就不只是心結了?！?

看著初初有些發怔的神情，Alma 輕輕嘆了口氣，撕下一張便簽紙，一邊寫一邊推到初初面前。

“Chuchu，聽我說。我們不能指望那個心結一夜之間消失，但我們可以先建立一套‘急救機制’?！?

Alma 指著便簽上的字跡，一條條解釋道：

“第一，下次如果你再出現聽覺幻覺，或者感覺自己又被拉回過去的回憶里時，不要驚慌。試著做‘5-4-3-2-1’練習，用力去抓你身邊的物體，比如說杯子，圍巾。告訴自己：‘我很安全。’ 這能幫你快速從幻覺中‘著陸’回現實?！?

“第二，‘機械性進食’（Mechanical Eating）。我知道你沒有胃口，但從今天開始，哪怕不餓，到了點也必須吃。少食多餐，每隔叁四個小時吃一點高熱量的流食或者蛋白棒。你的身體現在處于一種‘應激狀態’，如果血糖跟不上，情緒只會更失控。不要讓胃空著。”

“第叁，”Alma 抬起頭，眼神溫和而探究地看著她，“關于那位……在你生活中充當‘止痛藥’角色的朋友。我希望你這周回去做一個觀察練習：區分‘想念’和‘戒斷反應’?！?

“當你因為長時間沒聯系而感到焦慮時，問問自己：‘我現在是因為想念那個具體的人，還是因為我的傷口在疼，所以我迫切需要止痛藥？’這很重要?！?

……

走出咨詢室的時候，走廊里的冷風吹得初初打了個寒顫。

她裹緊了圍巾，腦海里不斷回蕩著Alma最后那幾句話。

食欲下降？幻覺？進食障礙？

初初看著手里那張寫著“Mechanical Eating”的便簽，覺得胃里那股咖啡的酸脹感似乎更明顯了，帶著一種想嘔吐的沖動。

她有些恍惚，原來在不知不覺中，自己的病情已經加重了。<script>chapter1();</script>