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劉鑫源突然注意到這個問題，她怎么能跑這么快呢，這個體脂率，這個這個，這簡直不科學啊。以國內(nèi)的女子短跑水平而言，11秒81已經(jīng)算是一流水平的中下游了，這個區(qū)間全是專業(yè)運動員，根本沒有體脂率能達到22%這么可怕的數(shù)字的，就像他跟陳煥之說的，六七斤的脂肪和肌肉的差別在比賽中本應是鴻溝天塹一般，結果卻反過來了？

這是為什么？

不，不管為什么，劉鑫源先明白了這意味著什么。這意味著，如果陳煥之如果能調整身體成分到一個正常的一流運動員的水平，她的成績還會有一個大的突破。

突破到什么地步呢？

劉鑫源突然想起，李雪茹創(chuàng)造的10秒79的亞洲記錄已經(jīng)過去了7年了，多年來中國甚至沒有一個人能靠近它，連一個跑到11秒以內(nèi)的人都沒有，甚至包括退役前兩年的李雪茹自己！20歲就跑出亞洲記錄的李雪茹就是典型的10歲開始進體校的窮人家的孩子，她的巔峰在25歲的時候就過去了，到退役前狀態(tài)衰退地特別厲害。可是她這樣的天賦何其罕見，這么多年中國都沒找出第二個來，去年的全國田徑錦標賽，冠軍蘇方方才跑了11秒43！

“我不是怕苦怕累。”陳煥之眨巴著大眼睛特別真誠地看著劉鑫源，“教練，我既然來了，我肯定是奔著吃苦來的，但是目前看來我的體脂率跟我的運動能力沒什么關系，最少關系不太大吧。”

因為她的運動能力來源于系統(tǒng)呀，系統(tǒng)說她敏捷14她就14，系統(tǒng)說她爆發(fā)15她就15，什么體內(nèi)的肌肉量實際上不足以支持這么高的爆發(fā)力，系統(tǒng)說行就行，科學是什么，科學也沒說她跳個樓就能回到16歲啊。

“瞎說，”沉思中的劉鑫源仍然下意識地反駁了一句，“怎么會沒關系！”

但是這會兒他看陳煥之的眼神又不一樣了，他低頭沉吟著，陳煥之想了想，妥協(xié)道，“我知道22是有點高了，有些身材很好的普通女性體脂率都沒這么高，”比如以后的宋怡，常年發(fā)自拍炫耀自己的馬甲線和19%的體脂率，也沒聽她抱怨影響月經(jīng)什么的，但是成年人和發(fā)育期少女肯定還是不一樣。“但我還在發(fā)育，我開始訓練以后還長了點個呢。我覺得現(xiàn)在就讓我減脂為時過早了吧，而且我的運動巔峰期還遠遠沒到呢。”

劉鑫源一指門口，“去樓下，找助理教練先學訓練項目去。”

這就是成了。陳煥之滿意地道謝蹦下樓去，樓上的劉鑫源撿起地上的記錄板子拍打了兩下，背著手開始轉圈圈。

他覺得他可能需要重新規(guī)劃一下，規(guī)劃一個能夠延長運動員運動生涯、還能完全發(fā)揮出她潛能的訓練計劃。

作者有話要說：　　我對運動健身什么的一無所知，文中大部分數(shù)據(jù)來源于ki，感謝老公感謝校園網(wǎng)，否則資料都下不起。但我這畢竟是管中窺豹只見一斑，如果有專業(yè)人士指出文中錯誤，不勝感激。

第17章 我忍。

劉鑫源在樓上想了很久，下去的時候正好看到陳煥之腿上拉著橡皮條正在做原地高抬腿，這是訓練下肢肌肉力量的專項動作。

曾經(jīng)進行過專門體育鍛煉的人都知道，強化心肺功能的有氧訓練比如長跑，挺過了最難受的那一陣，跑到后面甚至會有一種微妙的快感，那是大腦中分泌的多巴胺和內(nèi)啡肽在幫你渡過難關。但是針對肌肉的力量訓練，其中的每一分每一秒，肌肉的酸疼麻癢都會讓你發(fā)瘋，讓你只能忍耐忍耐再忍耐。

劉鑫源站在不遠處雙手抱胸看著，也不出聲，數(shù)著陳煥之做了一組又一組的高抬腿，做完三組她臉上已經(jīng)被汗水淹了，她就停下來去場邊放衣服的地方撿起自己外套擦擦脖子擦擦臉，喝了半瓶水，數(shù)著休息了一分鐘就接著做下一組，明明休息的時候兩條腿都在抖，再次開始做的時候動作居然一點沒變形。

這就很不容易了。

看她臉上表情絕不是樂在其中，可也沒什么痛苦糾結忍耐的情緒，就是那么很平淡地在做高抬腿的動作。其實她今天剛來，明天再正式開始訓練也可以，絕對沒人會說什么，可是她今天一下樓就自覺開始訓練了，劉鑫源就覺得：在樓上那么振振有詞事兒多的樣子，居然不是個被寵壞的小公主。

簡直驚喜。

想了想劉鑫源沖助理教練招招手，問，“她下來了以后就跟著上的訓練課？”

助理教練姓陸，是前兩年剛退下來的運動員，他點頭，“是，特自覺就過來了，我一開始說先教她標準動作，她自己學完了就照著別人那個強度練起來了。”

劉鑫源想了想，嘆氣，“行吧，有天賦，又努力，任性點也得忍了。你去后勤幫陳煥之把飯卡衣服什么的領一下，我估計她一會兒訓練完了應該走不動了。”

助理教練沒動，“頭兒，她真特有天賦？像洪總教練說的那么夸張，下一個李雪茹？”

劉鑫源點點頭，看著陳煥之，仍然覺得郁悶，“就是任性。”