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我震怒，“怎么不算運動量了，我還愿意出門跑步就已經很勤勞了！”

迪克笑瞇瞇地將鍛煉計劃表翻轉過來給我看，“沒關系，現在我可以作為你的教練教你如何正確運動。”

我當然知道迪克在當上警察之前做過一段時間的健身教練，漫畫里看的我嘎嘎樂，現在真放到我身上徹底笑不出來了。

“你確定這張計劃表不會直接讓我死掉嗎？”我看了看那一長串的運動詞匯，痛苦面具。

“當然不會，這是我根據你的身體情況專門定制的計劃表，保證都在你的身體能夠承受的極限范圍內。”

迪克信誓旦旦地向我保證。

但我覺得他肯定是在驢我，超級英雄嘴里的適當運動真的是普通人能夠承受的運動量嗎？

我放下手機，慢吞吞地開始換衣服。

這種情況已經持續三天了，每天都能把我練的半死。

換上輕便適合運動的衣服，打開門就看到迪克手里拿的果蔬汁，顏色像是我還在學油畫的時候老師手里拿的那個顏料盤，五顏六色的顏料混雜在一起最終形成了一個相對平衡又惡心的綠褐色。

“這是什么？”我謹慎地退后一步，準備稍有不對勁我就關門，堅決不讓迪克把那杯顏色詭異的玩意灌我嘴里。

“阿爾弗雷德特調。”迪克已經換好了衣服，拿著杯子想要遞給我，“非常健康的飲料，你考慮現在喝還是運動結束之后喝？”

阿福特調是什么鬼啊！這玩意的顏色明顯就不是能入口的東西吧！

“請你說出這杯特調里的成分？”

然后迪克就真的開始數了，“胡蘿卜，番茄，苦瓜，羽衣甘藍，火龍果和蘋果。”

“今天你休想把這玩意給我喝。”我冷酷地拒絕了迪克，“這是能喝下去的東西嗎？我是不會喝的，絕對不會。”

“好吧。”迪克竟然真的放過了我，并沒有強求我喝掉它，而是選擇調轉杯口灌進自己的嘴里，開始噸噸噸。

我看著他一口氣把那杯顏色詭異的飲料喝了個干凈，心中升起莫大的敬佩。

不愧是超級英雄，這種東西都能有勇氣喝進嘴。

迪克面不改色地將杯子放到桌子上，然后拿起背包，“走吧，今天的天氣很舒服，氣溫要降下來了。”

不知道為什么，他這樣干脆利落地樣子讓我總覺得心里發毛，他不會在什么奇怪的地方偷偷給我喝這玩意吧？

我們兩個換上運動鞋，一起出了門。

今天的氣溫確實如迪克所說很涼快，畢竟這幾天連續下雨帶走了夏末的燥熱，溫度也從三十多度降到了三十以內，晨風吹來濕潤的泥土氣息，我站在樓下的小花園里開始做熱身運動。

“腿部的發力點在這里，我之前跟你講過的。”迪克指著自己的腿肌肉線條給我看他的發力方向，我的眼睛流連在他掀起褲腿的大腿上，眼神發直。

好健美的褲子，哦不，我是說，好發達的跟腱......

迪克抬頭，打了個響指，“回神。”

我目不斜視地繼續做熱身，腦子里開始用筆觸勾勒出一整個大腿的肌肉線條走向，感覺自己的素描基礎又扎實了許多。

幾組熱身運動結束，我已經開始腦門冒汗，只可惜迪克并不覺得我今天的運動量達標了，發出指令開始繞著小區主路慢跑。

大概三圈之后，我的步速開始從慢跑變成了慢走。

“我不行了。”我彎著腰扯住迪克的后衣擺，臉紅脖子粗地喘著氣，感覺自己已經出氣多進氣少了。

迪克被我扯著衣擺也沒有被拖累的感覺，不過還是放慢了速度回頭看著我，“還有最后一圈了安，相信你自己可以的。”

你知道這一圈有多長嗎，足足有一千多米啊！

我很想原地放棄直接倒地不起，反正迪克最后還是會把我扛回去，我知道他有這個體力，但我想到那些隱藏在暗處蟄伏起來的敵人，還是選擇提著一口氣繼續跑。

運動的時候找個可以轉移注意力的東西可以讓我暫時忘記自己在跑步，于是我盯著前面領跑的迪克的后背，他穿的是我給他買的適合運動的緊身背心，褲子搭配的是運動半腿褲，寬松的褲型很能遮肉，但迪克這樣穿的時候仍舊顯得屁股很翹。