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姐姐妹妹們玩嗨了，摘了很多野花野草，互相給對方裝扮。尤其是lena，這小姑娘就是個人來瘋，她把幾株野牽牛花連根拔起，把土抖干凈，直接就纏在了趙薔身上。可憐的趙薔不懂拒絕，被lena打扮成了一顆粽葉稀松的花粽子，惹得大家一陣笑。

最漂亮的當屬顧琳妍女神，女神不僅歌甜，人更甜，幾朵野花別發間，溫婉可人的氣質達到了頂點。

一旁的導演撓撓頭，節目效果是有了，就是場面有點混亂。而且他最害怕姐妹們會被觀眾罵亂摘野花，雖然度假村經理說這邊球場是荒廢的，摘點花草甚至野菜野果都隨便，但他還是怕怕的，晚上得研究下怎么剪輯更合理。

這時副導演拍拍手，引起大家注意：“各位老師們，咱們時間不多了，太陽要下山了，再拍一會吧。”

姐姐妹妹們聽此都扔了手里的花，拿起了放在一旁的球拍。

趙薔在lena和助理的幫助下才清理干凈一身牽牛花，lena憋著笑，把趙薔頭發上的葉子摘干凈，然后兩人也拿起球拍站在了后邊。

本次拍攝的主題是羽毛球，是顧琳妍姐姐的主場。

導演為了制造趣味性，下午的時候帶大家來到了度假村一個半荒廢的露天羽毛球場拍攝。好在今天無風無雨，氣溫舒適，加之景色宜人，球場雖破，但大家玩得很開心。

顧琳妍姐姐的主場，她自然就是本次主角。

節目組請來的專業教練教學時，都是由顧琳妍演示或配合，有時候她也會充當教練的職位，指導不開竅的姐姐妹妹們。

姐姐妹妹們起哄問是教練厲害還是顧琳妍姐姐厲害？

教練羞澀一笑，顧琳妍則說不如打兩下看看。

教練應戰。

教練雖說是教練，但其實平日里經常陪練，運動強度不亞于在役球員。而顧琳妍自退役后就沒再經過系統訓練，平時除了偶爾去健身房做做瑜伽，就沒有其他運動了。

教練說會留手，顧琳妍笑著說謝謝。

顧琳妍姐姐平時溫柔嫻靜，但拿起球拍卻像換了一個人。

在起起落落間，在舉拍落拍下，她就像一個持槊縱橫的女

戰士，她意氣風發，神采飛揚，殺敵于彈指間。

本來想著留手的教練一整個大打臉，才幾個來回，他就決定要全力以赴了。

最后顧琳妍以極小差距惜敗給教練，教練卻對顧琳妍豎起了大拇指。姐姐妹妹們也是一臉崇拜地迎了上來，全部成為了顧琳妍的小迷妹。而下了賽場的顧琳妍又成了溫柔的大姐姐，她微紅著臉說：“好久沒打了，退步太多了，是教練讓著我。”