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“我…我去了…”喬安顫顫巍巍的解開安全帶，然后走出了車門。

一下車，人潮的威力更加直面的堆積到喬安身上，他一瞬間白了臉，但是下一秒他閉上了眼睛，開始調整自己的呼吸，放松全身的肌肉。

這是第一步，等喬安感覺好些時，他睜開眼睛，開始往前走。

這里是步行街的其中一條入口，入口邊上還有一個景區門票售賣點，可謂是人群中還有人群。

入口處的大拱門下有很多游客三兩成群，拍下錄入他們記憶的照片，喬安輕手輕腳的從他們身邊走過，沒有驚動任何一個人。

別樣的刺激感讓喬安的心跳時刻加速，這兩個月來他已經隨醫囑斷了藥，戒斷反應雖然兇猛，但是好歹挨了過去。沒有藥物的幫助，他只能靠自己。

心跳加速時，他就深呼吸；頭腦發暈時，他就站在路邊緩一緩；惡心想吐時，就拿起手里的瓶子喝兩口水；全身僵硬時，他就試著慢慢放松全身肌肉。

一點一點的，喬安往前走著。

就像一個從未患過社交恐懼癥的人一樣，他自然的，平常的走在這條摩肩接踵的路上。

喬安走的很慢，對他來說這里還是太過艱難，但是卻并不是不能戰勝。他心平氣和，沉著冷靜的看著身邊的一切，又拋之腦后，不疾不徐的繼續往前走。

他看著身邊追玩打鬧的小孩，看到了濃情蜜意的情侶，看到了許多許多。在這條路上，他陡然發現，自己曾經計較的那么多，其實根本毫無意義。

自己于他們只是路人，而他們對自己來說，也是一個陌生的過客。

喬安一路走到了中心廣場，小商販熱情的招攬客人，游客興奮的合影，一群小孩圍著中間的小噴泉撒了歡兒似的笑著、鬧著。

這一切離他是那么的近，又那么的遠；和他密切相關，又毫無聯系。

喬安安靜在站在一邊看了會兒，才拿出手機。任攸寧知道他害怕接打電話，特地花了兩周來幫助他克服，現在雖然他還是很討厭使用這個功能，但是不再如當初那般恐懼。

他撥通了任攸寧的電話，“我到中心廣場了。”喬安說。

“很棒喬安，現在你隨時可以開始第二階段，加油。”任攸寧說，“這是當初造成你社恐的一大誘因，恐懼別人對你的否定，現在是時候攻克他了?！?

喬安和任攸寧再說了兩句細節，就把電話掛斷了。

在青少年時期，喬安聽到過最多的字就是“不”字?？梢哉f這個字伴隨了他整個成長旅程，也導致了現在的恐懼。任攸寧讓他去問路，就是想讓他明白，并不是所有人都會對他說“不”，也希望他能克服恐懼，主動的與人接觸。

向陌生人問路，對喬安來說確實很難，他略有些迷茫的站在原地，不知道該從哪兒開始。

要不然問一個老年人好了，老年人應該比較熱心吧…喬安這樣想到。

他環視了一圈，心里默默盤算了幾個目標人物，再經過多次觀察之后，喬安選擇了一個在大樹下坐著喝茶的老爺爺。

他慢悠悠的往那個方向走過去，越走越心虛，越近越想逃。

喬安停了下來，垂下頭閉上眼睛，站在原地給自己打氣，洗腦，還做了很多次腦內對話練習，在覺得有些把握了的時候，繼續往那個方向前進。

咦？喬安仔細一看，剛剛那個老爺爺呢？喬安左右找了找，發現人真的不在了，估計是早已在做準備的時候離開。

有些喪氣，但并不影響喬安繼續尋找，他又看了看，看到了一個非常面善的老阿姨。為了確保這一次老阿姨不會提前走，喬安沒再遲疑，提著高懸的心臟走了過去。

還有五步，喬安停了下來，他已經感到非常的焦慮，在這種時刻必須停下來放松。

控制呼吸，從腳到頭，放松身體的每一個位置。

喬安做了兩個來回，又走了兩步。

距離老阿姨只剩三步之遙，喬安開始胡思亂想，各種糟糕的結局在他的大腦里輪番上映，就像一只巨大的手掌攔住了他，不讓他再繼續前進。

喬安摸了摸自己的臉，他知道自己現在的表情一定很不好，任攸寧曾要求他每天都要練習微笑，和禮儀職業的那種微笑不同，任攸寧是要他在