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柳谷沒有回答，只是甩甩手中的計劃，眼中滿滿的斗志：“這個東西，怕嗎？”

日向笑得張揚：“準備好迎接超水準球隊吧!”

*

“現在，根據大家的情況分為兩組；今天第一組進行耐力訓練，第二組進行力量訓練。名單和訓練內容大家看一下……”

日向把手中的分組表交給隊員們，大家湊在一起挨個查看。柳谷站在日向旁邊看著這一幕，心頭的那點佩服又升起來了。

昨天兩人仔細研究了才發現，這個看著開玩笑一樣的訓練計劃，實則并不簡單。

里面根據眾人的水平做出了詳細的安排，甚至還針對各個選手的薄弱點進行了加強說明，柳谷和日向還有進階版。

不愧是經驗豐富的外國歸來的俱樂部選手。想到這里，柳谷不由地扭頭尋找教練的蹤影。

不遠處，竹下教練躺在椅子上，四肢軟趴趴地隨意放著，頭發亂糟糟的不知道經歷了什么，比雞窩還雞窩。

啪！那點敬佩又沒了！

“現在，我帶第一組，柳谷帶第二組，大家根據自己的分組來進行活動。”

加上日向和柳谷，現在的排球社整整十個人，正好一人帶四個。剩下的兩名女經理因為話劇社的事情，今天沒有過來。

安排完，日向直接拉著五個人出門跑圈去了。

柳谷留在活動室帶著四人充分活動開身體，然后就進入重點：力量訓練。

力量訓練這種東西，剛剛上手的時候會覺得有點費勁，隨著時間的發展，人們就會覺得……非常地費勁！

“呼哧呼哧~”

柳谷臉色通紅，豆大的汗水不停向下掉。明明已經經過幾個月的訓練，柳谷卻仿佛回到了剛剛進入排球社的樣子。身嬌體弱、什么都拿不動。

越來越重了啊!

“哦哦~不錯么”教練終于厭倦了座椅懷抱，繞著眾人散步一樣走了一圈后，就站在柳谷面前砸吧嘴，“我特意給你加的重量呢！竟然沒有趴下。”

柳谷沒理他，咬著牙繼續一下下地舉著已經沉重無比的啞鈴。

“哎呦呦，胳膊已經開始打顫了，速度也降下來了呢。”竹下插著兜，一臉看好戲的樣子，“是不是覺得很累很累？很想放下去？”

柳谷瞪他兩眼沒有說話。

“如果堅持不下去，就休息一下嘛，”竹下悠悠道，“反正，不過是比賽而已。”

柳谷：“你還是……想想怎么……練習球隊吧……省得到時候面子不夠，什么球隊都請不過來！”

真是不可愛的小鬼！

竹下幽幽道：“你還是想想怎么繼續下面的腹肌訓練吧！”

哼！

兩人對視一眼，互不相讓。片刻后，柳谷憋著一口氣開始加速，竹下則溜出門去找日向了。

*

活動室的地盤還是有點小，為了增加跑步的效率，日向干脆帶著大家來到操場，幾個人直接繞著操場跑圈。

剛開始跑步的時候，有人還想仗著爆發力好快人一步。沒辦法，日向只能輕輕松松地追上他，然后耐心地勸著：“不要急，這是耐力的訓練……”

跑過三圈后，就開始有人掉隊，跑過四圈后再也沒有人能超過日向了。

日向看看后面稀稀拉拉的隊伍，果斷掉頭大聲道：“大家堅持啊！馬上又跑完一圈了！”

隊伍的末尾，山田跑在北島旁邊，不停喘著粗氣：“我說，快要五圈了吧，呼哧呼哧~怎么，呼哧呼哧，還有五圈啊呼哧~”

北島張著嘴巴，急促地呼吸著。對于他們這些常常坐著學習的人來說，這個運動量已經超標了，他連和山田說話的力氣都沒了。

日向一路從前面跑到隊伍的末尾，挨個鼓勵著：“加油啊！已經完成一半了！剩下的一半還會遠嗎！”

北島：呼哧呼哧~

山田費勁地翻個白眼：“你說的，倒是輕巧，呼哧~我已經，沒有力氣了，呼哧~剩下的五圈，怎么跑？！”

日向握緊雙拳：“相信你自己！你可以的！”

北島：呼哧~

我不可以！山田默默在心中反駁。

“說起來，打個排球而已，用得著跑這么多圈嗎？”山田不滿道，“那個不知道從什么地方跑來的教練真的假的？你們不會被騙了吧！”

那個竹下，比起教練更像是一個失業流浪者吧。

“不會的！”日向認真道，“教練一定是真的！”

“你怎么知道？他又沒有拿出什么證書證明。”山田撇撇嘴，越想越覺得假的可能性很大。

想不到，那個看著聰明的柳谷，也是個容易上當受騙的！

想著想著，山田的腳步越來越慢：“你們還是去求證一下吧，萬一是假的，我們這些時間可都白費了！”