靜舟小妖提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.autocad360.cn），接著再看更方便。

量之后，魏汶就把自己反掛在了單杠上，一時間沒事情可做，視線就落在了葉書文的身上。

他還記得昨夜葉書文說自己只要一根桿子就夠了。

葉書文這時候正倒掛在不遠處的雙杠上，直上直下的做著仰臥起坐。而且每次他的身體起來的時候，還會來回的擰動腰部，然后再將下巴碰到自己的膝蓋上。

五個。

十個。

二十個。

三十個。

五十個……

一下，又一下，動作標準，姿勢到位，臉上流淌下一滴滴的汗珠，熱氣在冷空氣中升騰，充滿了澎湃的幾乎要溢出般的力量感幾乎扭曲了那一片時空。

作者有話要說：　　暖男暖男我愛你～～

求留言～～～打滾求留言～～～

第17章

拉筋

直到七十個，葉書文抓住單杠，翻身下來，吐出了一口濁氣，氣息悠長穩定。

他的外套早就脫下來掛在了雙桿的另外一邊，穿在里面的背心被汗水沾濕，在初生的朝陽照射下，肌膚上掛著的汗水晶瑩剔透。尤其是鍛煉后還沒放松下來的肌肉，線條深刻，寬肩窄臀，沒有一絲一毫的贅肉。走動間，好似獵豹在游走，男性的荷爾蒙隨著汗水不要錢的逸散開來。若是這個時候有女性從他身邊走過，一定會被吸引的一步都邁不出去。

他叉著腰，來回走動著，甩了甩腿，然后視線一掃，定在了一處。魏汶從單杠上跳下來了，但是并沒有朝他走過來，而是在原地跳了幾下，再次抓上單杠，做起了引體向上。

葉書文饒富興致的數著數，魏汶正手一口氣做了一百個，反手又做了一百個，這才松開手跳在了地上。他同樣氣息穩定，一臉的輕松，顯然還有余力。

“我見徐韓好像也經常這么練?！蔽恒敕鲋F杠，遠遠的看著葉書文。

葉書文點頭：“我是徐哥帶出來的，當年加訓的時候他就這么逼我練，開始很辛苦，但是這種仰臥起坐做一個能抵得上躺著的那種兩個，我就保持了下來。其實我狀態好可以一口氣做兩百個，但是有段時間沒有陸地訓練了，再加上沒吃飯，做得實在有些辛苦。”

“厲害?！蔽恒霌P眉，“不過也只有你們這種毅力大的，才能拿下蝶泳。蝶泳不容易?！?

葉書文笑開牙：“可能一開始就在游蝶泳，你們成天說蝶泳累，我倒是覺得挺輕松點?！?

“所以你能游蝶泳?！?

葉書文被夸的有些詞窮，干脆比劃著不遠處的墊子說：“走吧，我幫你壓腿，你先做一輪仰臥起坐?！?

“好的?！蔽恒朦c頭走了過來。

自由泳畢竟不同于蝶泳，訓練的方式也有不同，至少葉書文那種仰臥起坐是不能做的，不是做不了，而是不能做。肌肉的塑造如果不嚴格遵照科學，練成了一身的死肌肉，對于自由泳運動員而言，簡直就是致命的錯誤。

所以葉書文也沒想著和他比比誰厲害，或許也是因為這些年和劉陽配合慣了，他很清楚的知道什么時候該自己幫忙，什么時候只需要看著就好。

魏汶仰躺在墊子上之后，葉書文就盤膝坐在了魏汶的腳前面，然后雙手扣住腳腕，不輕不重的壓下。魏汶果然也不需要太大的力道，只要一點點的力氣，他就可以輕松的做起仰臥起坐，而且每次起身的時候，會像之前葉書文一樣，左右擰動一番，然后才讓自己的腹部碰上自己的大腿。