haozing提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.autocad360.cn），接著再看更方便。

【第二十七章·魔手之觸】2020年5月1日“凱格爾訓練，主要針對盆底肌。盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，它就像是一張吊網，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張網緊緊的吊住，從而維持正常位置，以便行使其發揮功能。我后面會教你們11個動作，配合小號彈力球來完成訓練。”“提肛訓練，針對的是恥骨和尾骨的肌肉群。這個訓練，你們要在日常生活中自己完成。”“那要怎么做呀？”“站、躺、坐、趴均可練習。動作很簡單，就是緊閉尿道、陰道及肛門。比如尿急時卻找不到洗手間時的閉尿動作，或者類似于排尿時突然有意識地停止排尿。要領是……持續收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘，逐日增加練習次數至每天100次。”“那走T臺步有什么效果？”夏禾問道。

“走T臺步時，需要有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，累了就放松一會兒，然后重復練習。動作要領是雙腳腳掌呈1字形，走在一條線上，形成一定幅度的扭胯，這個會有女教練專業指導。”等高桐講解完畢，顏若柔就問道：“如果堅持練習3個月，會不會讓陰道非常緊、非常有吸力呀？”高桐說道：“一般年輕的女性，陰道本身就不會太松弛，經過3個月的專業訓練后，肯定會非常緊密，如果能堅持半年以上，或許都能恢復到處女的狀態，甚至在力度上，比處女更有優勢。”顏若柔追問：“那男人的陰莖能受得了嗎，外一被我用陰道一夾直接射了怎么辦呀？”高桐笑道：“這要看男伴的性能力是否良好了，如果控制力不好，在緊密陰道的刺激下，的確容易秒射。”顏若柔繼續問道：“那你的性能力好不好，能在抽插狀態下堅持多久，還有姜雪姐的陰道緊不緊呀？”“我和姜雪做愛，如果不想射的話，應該能抽插3小時以上吧，姜雪比你們大了6歲，她在半年前才開始訓練，從生理學的角度來說是有些晚的，即便進行陰道收縮訓練，也很難恢復到理想的狀態。”高桐有些惋惜地說道。

“那一會兒你幫我和夏禾檢查一下，看看我們的緊密度如何，然后幫我們好好制定一下方案，我要和夏禾達到最佳的狀態。”顏若柔很是認真地說道。

夏禾有些尷尬，可并沒有反對顏若柔的提議，畢竟她也很重視這個問題。

“那行，反正也做完拉伸了，我帶你們去VIP按摩房，在那里不會有人打擾……”高桐點頭道。

在高桐的帶領下，三人不久后就進入了一間環境優雅的按摩房。

與SPA會所的按摩房相比，Ef健身俱樂部的按摩房檔次絲毫不差，這也側面說明，Ef健身俱樂部的確實力雄厚。

做陰部檢查，一般都由專業的女教練進行，但高桐在專業度上其實一點也不差，而且他是男人，所以能做出更精準的判斷。

房間中有個獨立沖涼房，顏若柔大大方方地脫掉了衣服，赤裸裸地走了進去，沖洗了幾分鐘后，她就用一次性毛巾擦干了身體，然后就平躺在了按摩床上，表情非常自然，一點也沒有羞恥感，就像是面對女醫生一樣。

高桐的素質的確很高，他也不是一個缺女人的男人，不過看著顏若柔如此誘人的胴體，男性的生理反應自然也是無比強烈。

用消毒液清洗過雙手后，高桐就帶上一次性醫用手套，接著取出一瓶未開封的杜蕾斯潤滑液，在手上進行了涂抹。

“教練，你先幫我摸一會兒，可別直接插進來，不然我怕疼……”顏若柔要求道。

“好，聽你的……”高桐按照顏若柔的要求，用雙手幫她做起了陰部按摩。

夏禾看得臉都要紅透了，自己這個好閨蜜可真是會騷，心說高桐畢竟是姜雪的老公，這樣挑逗人家都不好啊！

“嗯……啊……啊……嗯……教練你好會摸……弄得挺舒服的呀……姜雪姐……是不是就這樣被你征服的？”“呵呵，不怕你們嘲笑，我還真有個綽號叫……魔手！”“什么是魔手啊？”夏禾好奇問道。

“就是用手幫女人性高潮的技巧。”高桐笑道。

“那我要試試……看看你的魔手……到底有什么魔力……”顏若柔期待地說道。

“我……也想看看……”夏禾被激活了女人的好奇心，反正躺在床上的是閨蜜，這種旁觀的感覺很有趣。

“那就恭敬不如從命了……”高桐給顏若柔的陰部做了幾分鐘按摩后，就將中指和無名指緩緩插入濕潤的陰道。

隨著高桐的手指，不斷地變換角度、力度、節奏，顏若柔的快感，也漸漸飆升了起來。

等顏若柔的身體進入狀態后，高桐就用手指找到顏若柔的G點，小臂開始做起橢圓形運動。

隨著高桐手臂速度的持續攀升，顏若柔的呼吸忽然變得急促起來，同時屁股也不斷跟著節奏向上抬起，口鼻中更是呻吟聲不斷。

“啊……哦……哦、啊……啊……啊……哼、啊……啊、啊啊啊……啊、啊……哦……啊啊啊……要噴了……啊……啊……啊……”隨著高桐越來越快的手速，顏若柔的身體反應也越來越強烈。

當高桐連續高頻摳動了二十幾下，忽然將手指拔出時，一股股透明液體，也從顏若柔的陰道里猛然噴了出來。

“呃……啊……啊……”顏若柔下意識地抱住了夏禾的一只手臂，身體一陣陣地痙攣著，目光也變得迷離沒有了焦點。

她不是沒體驗過潮噴，但高桐手上的技巧實在太好了，簡直就是大師級的手法，力度、角度、速度、節奏……以及持久性……都非常有講究，可以根據顏若柔的身體反應，進行調整與刺激，能達到最理想的效果。

顏若柔剛剛平息下來，高桐就再次進行了第二輪刺激，僅僅不到半分鐘，就又讓顏若柔在潮噴中痙攣了。

而這僅僅只是一個開始，隨著高桐右手的一次次運動，顏若柔的潮噴一波接一波，按摩床上和地上，全是她噴出來的透明液體。

夏禾看得是面紅耳赤，心跳加速，下體更是濕了一大片。

直到顏若柔第8次潮噴，意識已經模糊不清，仿佛真的欲仙欲死了，高桐手上的動作才停了下來。

“她噴出來這么多水……不會有事吧？”夏禾看著按摩床與地上的大量液體，有些擔心地問道。

“潮吹液，主要來自兩個器官，一個是膀胱，一個是前列腺。液體的成分主要是水，但陰道前壁與后壁的分泌物成分不同，分泌物里含有前列腺素特異抗原、尿素氮以及Psa的成分等。只要別每天都這樣激烈潮噴，就對身體沒有什么明顯的傷害。”高桐解釋道。

在運動的過程中，夏禾和顏若柔也喝了不少功能飲料，體內絕對不會缺乏水分。

而潮吹液主要就是水分，所以顏若柔即便在噴上個幾次，也只是會略微脫水而已。

“你好專業啊，你是醫生嗎？”夏禾好奇問道。

“呵呵，雖然我不是醫生，但作為一名國際職業健身教練，我對人體生理結構方面的研究，也是非常深入的，在許多方面，并不比專業的醫生差。”高桐自信道。

這時，意識不清的顏若柔，終于悠悠地醒轉了過來，然后就說道：“太爽了，簡直要上天了！親愛的，你一定要試試！對了教練，你覺得我的陰道緊密度如何呀？”高桐說道：“如果滿分是10分，分。”顏若柔不滿地說道：“啊，分啊，難道我的陰道不緊嗎？”高桐笑道：“分也不低了，大部分有性生活的年輕女性，也就在5分上下，我給姜雪也打的是5分。”“那1分的陰道是怎樣的？”顏若柔問道。

“1分，就是順產后的一周內，陰道壁剛剛回彈，但處于非常松弛的狀態，在這個時期，拳頭能輕易插進去。”高桐舉例。

“好可怕，我以后可不順產。”顏若柔連忙搖頭。

“順產是沒關系的，只要堅持做縮陰訓練，配合好運動、飲食和睡眠，2個月后就能徹底恢復。”高桐安慰道。

“那18歲的處女，你給多少分？”顏若柔又問。

“一般在7-8分左右。”高桐答道。

“你覺得我閨蜜能有多少分？”顏若柔笑問。

“這個我……要檢查后才知道。”高桐看向夏禾。

“我……”“你什么呀，快去沖水，這是正規的檢查，害羞個什么勁，快去快去……”“噢……”有了顏若柔在前面帶節奏，夏禾也就沒有過多猶豫，她轉身后就將衣服脫光，露出了羊脂白玉般的性感胴體。

高桐雖然只看到了夏禾的背影，可依然被驚艷到了，就這極品身材，即便不健身，也足以讓男人血脈噴張到發狂了。

夏禾進入浴室，沖洗了一番，不久后就有些羞澀地走了出來。