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其實查爾斯覺得，虞歌現在這樣子就挺好的，沒必要練成他這樣，但是適當的去運動對身體也有好處。

“那好吧。”虞歌仰頭嘆息，雙肘撐起，全身趴在瑜伽墊上，晃著腳尖道：“是這樣做的嗎？”

“不對。”

查爾斯搖頭，抬起胳膊又放下，手掌摁在墊子上，“你將手掌放在墊子上，腳尖踮起，雙手略寬于肩，雙腳并攏，挺胸收緊腰腹部用胸部去發力。”

虞歌試著做了一個，姿態還挺標準。

“做的不錯。”查爾斯側過頭道：“感覺怎么樣？”

虞歌哼了聲，“好累啊。”

“還能堅持嗎？”

查爾斯笑著問：“要是還能堅持，那就繼續做。”

“好。”

虞歌應了聲，憋著一口氣，一連做了三十個才停下，做完后就‘啪’的一聲，呈大字狀張開四肢癱在了墊子上。

☆、第四十一章

“查爾斯。”

虞歌趴在厚厚的瑜伽墊上,

看了眼自己略微有些發紅的胳膊，側過頭，聲音軟軟的朝查爾斯喊了聲，“我是不是很沒用啊，才做了幾個俯臥撐就不行了。”

他其實還有力氣的，不知道怎么就撐不起來。

明明查爾斯也在和他一起做來著，可人家看著愣是啥事沒有,

就他一個累的氣喘吁吁的。

“誰說沒用了，我可不這么認為，對于第一次鍛煉來說,

你能做到這樣應經很不錯了。”

查爾斯從空間紐中取出毛巾，蹲在地上溫柔地擦去他額上的汗珠，嘴角略微上揚道，“做的很棒。”

“那是,

也不看看我是誰。”

虞歌立刻就不沮喪了，高高昂著頭,

驕傲的沖他伸出兩只胳膊，“查爾斯我跟你講啊，你看你看，我的手臂肯定廢了,

做完后真的好疼啊，你快給我柔柔嘛。”

“不會廢的，哪有你說的那么夸張，一開始誰都是這樣,

只需要多休息幾天就好了。”

查爾斯幫他將額頭上的汗擦干凈，接著將毛巾疊好后收起，伸手去輕輕揉捏他的肩，“等到了明天的話，你可能會比現在更難受一點，記住一定要堅持，記得連續鍛煉幾天，只要初期能挺過去就好了。”

“還要連著做幾天？”

虞歌張嘴吐了口氣，側臉貼在瑜伽墊上，手心緊緊的抓著查爾斯的褲子，眼睛不帶眨一下，“查爾斯，你就是個魔鬼吧？”

“答對了，你怎么這么聰明，連我隱藏了這么久的秘密都能猜到？”

查爾斯彎下腰，湊過去貼近他的臉，壓低聲音道：“其實我還真的是個魔鬼，專們負責吃掉你這種小搗蛋的魔鬼。”

“你這話，我才不會信呢。”