翡初初提示您：看后求收藏（詩鼎小說網(wǎng)網(wǎng)m.autocad360.cn），接著再看更方便。

<script>theme();</script></dt>

蘇寅生認為，心病還須心藥醫(yī)，既然蘇哲的問題在對成績和比賽的執(zhí)著上，那趁著這次的世錦賽挑戰(zhàn)賽，或許正好是一個為他調(diào)節(jié)比賽心理的突破口。

第27章

競技狀態(tài)和運動員心理狀態(tài)，聽起來似乎十分玄奧，但是對于教練員和運動員來說，這些都是必須摸清摸透的東西。

這兩個多月的訓練以來，蘇寅生和趙長河事實上一直在嘗試對蘇哲的競技狀態(tài)進行摸底，從而做好相應的訓練計劃調(diào)整，以便在大賽來臨之前適當?shù)貙μK哲的競技狀態(tài)進行調(diào)節(jié)。

但是令他們驚訝的是，當他們通過日常各項訓練的波峰圖統(tǒng)計估算出的蘇哲個人狀態(tài)，體現(xiàn)到實際的短跑測試中后，蘇哲的狀態(tài)總會比他們預估的要好一些，訓練中和實測中的偏差值讓他們有些疑惑，但經(jīng)過一段時間的摸索，他們也對蘇哲的競技狀態(tài)有了一個初步的曲線圖模板，就等待后續(xù)的印證與調(diào)整了。

而在心理狀態(tài)上，過去一段時間，由于始終處于訓練期與比賽之中，蘇哲在平常所表現(xiàn)出的對勝利的執(zhí)著和訓練中的拼勁，他們看在眼里，從來沒覺得這種狀態(tài)有什么問題。

如果不是這次他受傷突然休息，或許這個問題還并不會這么早的暴露。

蘇哲目前，大致就處于賽前過分激動狀態(tài)。

這種狀態(tài)的來由是因為蘇哲自身有著過強的勝負心、比賽動機過于強烈。

蘇寅生心里清楚，陳志受傷這件事，對蘇哲有著不小的影響，陳志是他從小關系最好的朋友，他自然也能夠知道陳志個人一直肩負著多大的責任重擔。

在陳志受傷后，網(wǎng)絡上竟然還有部分黑子對陳志進行無腦的辱罵，更是讓蘇哲看到了國內(nèi)短跑第一人這個稱號背后的不易。

如果在這種時候，蘇哲自身并不具備能夠幫助陳志的能力的話，他或許只會考慮從別的方式上幫助、陪伴陳志，但他卻偏偏在百米短跑上也具備了超凡的天賦。

不用想蘇寅生也知道，自己這個傻兒子肯定滿腦子都是’小志哥身上的重擔這么重，我有能力的話，為什么不能幫助他一直分擔這些壓力’，當這個想法在心里生根發(fā)芽后，心里肯定不會再滿足于自己當前的訓練量與比賽成績，而開始有了一個明確的追逐目標，例如，跑進奧運參賽標準。

但問題是，他雖然確實有著超乎常人的天賦，可他回歸訓練的時間實在太短了，而本次東京奧運會的參賽標準，又被稱為史上最嚴苛的準入標準。

男子百米短跑的本次準入標準，被定在了10秒05這個數(shù)值上——在國內(nèi)，目前的現(xiàn)役運動員中，僅有陳志一人具備跑進這個成績的實力，并且有過切實的成績實錄。

在這樣的情況下，哪怕以蘇哲已經(jīng)極為駭人的進步速度，也絕對無法在短時間內(nèi)跑出讓他滿意的成績。

在原本就具備強烈勝負心的狀態(tài)下，又始終無法達成自己的參賽目標，這種時候，如果是其他人或許會選擇放緩自身的狀態(tài)，縮減目標，甚至是自暴自棄放棄目標。但對于蘇哲來說，他的詞典里面并沒有放棄這個字眼。

蘇哲只會認為，自己還沒能達到這個成績，是自身的訓練不足，只需要經(jīng)過足夠的訓練，就能夠繼續(xù)提高成績，達到這個標準。

這個想法本身是沒有錯的，可他對于自身達成成績的時間限制太過急切，從而讓自身的精神狀態(tài)越來越緊繃，乃至于出現(xiàn)了這次休假中的焦慮狀態(tài)。

要蘇寅生來說，這純粹就是蘇哲自己的問題——會出現(xiàn)這種狀態(tài)，比賽經(jīng)驗不足也是一個很重要的原因。

在缺乏比賽經(jīng)驗的情況下，運動員對于自身的臨場狀態(tài)與賽事成績?nèi)菀壮霈F(xiàn)誤判，這些都是需要具備一定的比賽經(jīng)驗才能更好調(diào)節(jié)的。

另一個隱性的原因，蘇寅生估計，或許他那個傻兒子，在自身沒能跑出足夠好的成績的情況下，還產(chǎn)生了沒能早點兒幫助陳志分擔壓力的負疚感。

因為過分執(zhí)著，也對自己的實際情況缺乏明確的自我認知……俗稱沒點兒ac數(shù)，在比賽中場場必爭，不知輕重緩急，覺得自己是賽場永動機……

總之，作為多年的老教練員，蘇寅生在和趙長河以及自家夫人聊過后，基本就算摸清了蘇哲當前的心理問題以及出現(xiàn)問題的原因。

要他來說的話，蘇哲這毛病其實也還好，賽前心理過于激動，總比那些狀態(tài)一直偏冷、太過理智的選手，又或者是賽前緊張惶恐的選手要好搞得多。

只需要跟他將這種心理狀態(tài)梳理清楚，將緊張、激動的心理狀態(tài)調(diào)節(jié)到賽事之中，那么對蘇哲的競技狀態(tài)也將是一個質(zhì)的飛躍。

所以在看到蘇哲上了田管中心的重點觀察選手名單后，蘇寅生嘴上雖然仍在吐槽，但心里卻是有些慶幸的。

更多的比賽、更多的參賽項目，對于調(diào)節(jié)蘇哲當前的狀態(tài)來說，恰好是一劑良藥，讓他具備更多的機會，更能舒緩當前的心理狀態(tài)。

而隨著蘇哲比賽經(jīng)驗的逐步豐富，蘇寅生也能不斷地為他安排階段性的進階目標，通過目標的階段化改變，也能緩解他內(nèi)心無法一次性達到最高目標的焦灼心理。

當蘇寅生拿著田管中心關于重點觀察選手的通知還有世錦賽挑戰(zhàn)賽男子百米短跑項目、110米欄項目的參賽通知回到家時，蘇哲正陪著蘇晚琴例行觀看那些讓蘇寅生頭皮發(fā)麻的家庭倫理劇。

蘇寅生沒好氣地將通知文件丟到了蘇哲的手里，然后慢悠悠地坐到沙發(fā)上，開始享受下班后的閑暇時光。

蘇晚琴在瞥了一眼蘇哲手上的文件后，嘴角也露出了略微輕松的微笑。

這幾天，她雖然暗中幫自家兒子做了不少心理疏導，但是他這個狀態(tài)，想要徹底改善，需要的還是蘇寅生所提出的那套方案——多參賽。

坐在沙發(fā)上的蘇寅生瞥了眼蘇哲躍躍欲試的眼，心里也知道這小子又開始興奮了起來，只怕接下來又想要開始沒腦子地訓練了。

果不其然，蘇哲在看到通知和賽事通知單后，只猶豫了片刻，就開口道：“我的腳傷已經(jīng)好得差不多了，今天已經(jīng)17號，世錦賽的挑戰(zhàn)賽21號就要開賽，我準備明天就回隊里稍微進行一下適應性訓練……”

蘇哲原本有些忐忑，擔心自家老爹和老媽會拒絕他這個要求，但沒想到兩人倒是沒有多說什么，只是老媽叮囑了一句不要太過疲勞，否則反而會影響后續(xù)的競技狀態(tài)。

而他老爹蘇寅生，則是指了指他手里的文件，讓他翻到了最后一頁——一份全新的適應性訓練計劃表正放在這些通知文件的最下方。

比起過去的訓練表，這份僅僅只有兩天訓練量的適應性訓練表格上，內(nèi)容卻要比過去的周期性訓練表還要詳實得多。

包括訓練項目、次數(shù)、組數(shù)、該項目的訓練目的以及練到怎樣的程度算是達成多個百分比的訓練目標和效果，零零總總又極為詳實地記錄在表格上，幾乎可以說是將教練腦子里在想什么都掰開了揉碎了放在了這張表格之中。

看著這個表格內(nèi)容，蘇哲略微愣了下，但隨即明白，他老爹蘇寅生也已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了他的心理問題，這個表格上如此詳細的解說內(nèi)容，是讓他能夠更加清晰地認識每一項訓練的成效，讓他不斷積累訓練中的成就感，以此抵消自己的焦慮。

一時之間，蘇哲的心情有些說不上來的復雜，最終他起身給了蘇晚琴、蘇寅生倆人各自一個擁抱。

他們沒有再多說些什么，父母與孩子之間的默契盡在于此。

第二天，休息了5天的蘇哲重新回到了s省體工隊的訓練館中，在和隊里的同伴們還有鄭健、趙志宣打完招呼后，趙長河已經(jīng)拿著那份全新的適應性訓練計劃表到了場館中。

事實上，僅僅只是賽前的適應性訓練，完全不必要這樣鄭重其事，但是趙長河和蘇哲對于這個僅有兩天的，兼具了恢復狀態(tài)與適應比賽兩項功能的訓練都十分認真。

從熱身開始，蘇哲一絲不茍地執(zhí)行著計劃表上的每一個細項，4x30米起跑練習、起跑啟動訓練、有氧跑、4x100米放松大步跑、6x50米拖重物跑……

蘇哲早已將計劃表上的子項目訓練目的與訓練效果記在了心里，他盡自己所能地將每一個訓練都做到了所能達到的最好狀態(tài)。

僅僅只是休息了5天的時間，原本身體對于賽道的熟悉感，在兩天的訓練時間中，也迅速地回到了蘇哲的身體之中。

這兩天的時間，讓他不僅完成了狀態(tài)上的調(diào)節(jié)，也徹底緩解了內(nèi)心原有的焦慮感——他并沒有因為這段時間的短暫休息，而遺忘訓練場上的一切。

兩天的時間轉(zhuǎn)瞬即逝，20號當天，蘇哲與趙志宣、鄭健三人在他家老爹蘇寅生的陪同下，抵達了田徑世錦賽挑戰(zhàn)賽舉辦地，l市。