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“這也太極端了吧？”江夏砸吧砸吧嘴，微微皺眉說道。

這世界上大多數訓練，都講究循序漸進。

沒受過訓練的人，當然不可能跑完馬拉松，要先跑個公里，然后逐漸提高到半程馬拉松。

經過那么幾年之后，水到渠成，自然就可以參加馬拉松全程比賽。

而卡里克的訓練方法，是把一個從未受過訓練的人，直接送去跑，只要不死就絕不能停下腳步！

正常跑馬拉松的法子是掌握節奏，剛開始跑慢一些，然后逐漸提速，避免瞬間消耗過大。

而卡里克的訓練方法，是一開始就用百米沖刺的速度！完全不可以減速！

這種瘋狂的訓練方式在整個銀河系恐怕都找不出第二家，簡直就是把人往死里逼，有多大潛能，就逼出多大潛能！

要說卡里克的訓練方法不先進，江夏不信。

不先進能把卡里克培養成堂堂武神強者？

要知道，銀河系人口何止萬萬萬億，有的是天才。

卡里克在云庭帝國是一流天才，但放眼銀河的話，頂多只能算二流。

極限訓練硬是讓二流天才卡里克，在五十歲之前踏上了武神這座高峰，極限訓練在其中起到的作用，居功至偉。

“為了成為一名武者，為了看一眼家鄉，拼了！”江夏下定決心，咬著牙沉聲道。

極限訓練之前要先熱身，江夏按照自己腦袋里的記憶，全身放松，雙臂慢慢抬起，指向天空。

而后手臂向回縮，再慢慢落下，腰部也隨之彎曲，一直把手臂落到地面，拉伸到全身每一寸肌肉為止。

總的來說，這套熱身動作有點像瑜伽，都是慢吞吞不溫不火的節奏，但動作本身比瑜伽更簡單，幅度更大，一定要把身體拉伸到極限為止。

幾個簡單的動作做下來，江夏便發現了其中絕妙的地方。

按說拉伸的越厲害，筋骨受損傷幾率就越大，所以大多數熱身動作都要求使用者悠著點，別把自己拉廢了。

而簡氏拉伸卻完全沒有這種后顧之憂，哪怕動作再夸張，只要動作本身是規范的，就能讓身體受到足夠保護，不會出任何問題。

除了簡氏熱身法之外，卡里克的家族還傳承一種古老的恢復調息術，叫做鳳轉回龍！

鳳轉回龍的主要作用在于極限訓練之后恢復體能。

哪怕已經練的累到趴下，喘不過氣，張不開嘴，渾身抽搐的程度，只要用鳳轉回龍調息，第二天照樣可以生龍活虎！

卡里克本身也不知道這套鳳轉回龍是哪里來的，但簡氏家族把這套調息法和拉伸法看的無比寶貴，從古至今，只傳給家族的長子，次子都沒有機會學習。

正因為如此，大道至簡一族雖然一直在云庭帝國享有盛名，卻始終香火稀疏。

如今卡里克死了，他的父親也死了，要不是陰差陽錯，江夏取得了卡里克的一切精神力量和記憶，這三套神秘而又傳奇的功法，只怕要就此失傳呢。

時間不大，江夏便收回了自己的動作。

簡氏熱身術效果神奇，只需要練習五分鐘就足夠。