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不過看她打的那副軟綿綿的樣子，就知道她即便是學(xué)會了用處也沒那么大，力量速度等基礎(chǔ)跟不上，發(fā)揮不出軍體拳的威力來。

“你體能不行，回去后要加強(qiáng)鍛煉，長跑、深蹲、硬拉等等這些都得訓(xùn)練才行。我給你做份巡檢表，你回去后就按照這個來。”

“好，謝謝趙叔叔。”剛剛打完一遍軍體拳以后簡書也發(fā)現(xiàn)了自己的問題。

她揮出去的拳頭綿軟無力，打在別人身上就算不是給人撓癢癢也造成不了多大的傷害。

等拿到趙明澤的計(jì)劃以后簡書就離開了，今天孟瀅不回來吃飯，趙明澤也沒有她吃飯。

畢竟他也不會做，留簡書干嘛？大家一起吃食堂？

回去的路上簡書沒有坐公交，而是選擇了慢跑回去。

這段時(shí)間日子過得太安逸，她的體力不行。一路上跑跑停停的，過了一個多小時(shí)才氣喘吁吁的回到家里。

回家后簡書簡直要癱了，不過運(yùn)動過后不好直接坐下來休息，又拖著疲憊的身軀慢慢走動。

這時(shí)她才發(fā)現(xiàn)自己竟然這么廢材，身體素質(zhì)不行。好在發(fā)現(xiàn)的早，還來得及好好鍛煉。

雖然有泉水在，但也不能一味依靠它的功效，打鐵還得自身硬，還是要自己鍛煉才好。

等到平復(fù)下來以后簡書才坐下來休息。

太久沒有運(yùn)動過了，是真的很累，雖然她很想直接躺床上去睡覺，但是時(shí)間還早呢，而且還沒有吃飯。

她先給自己的腿按摩，放松肌肉。不過可以想到明早起來她的腿覺得會十分酸痛。

好在明天休息，不用上班，過段時(shí)間習(xí)慣了腿就不會酸痛了。

晚上隨便吃了點(diǎn)空間里的成品，簡書就進(jìn)空間泡澡去了。

“啊～真舒服。”躺在浴缸里，簡書發(fā)出一陣舒爽的聲音。

勞累過后泡個澡是真的舒服極了。

泡完澡以后簡書早早的就上床休息了。

第二天一早簡書就起床了，開始按照趙明澤的訓(xùn)練表做起了訓(xùn)練。空間里地方大，很容易施展的開。

訓(xùn)練完以后又試著打了打軍體拳，發(fā)現(xiàn)跟昨天沒有任何區(qū)別，還是那樣軟綿綿的。

不過也正常，這還一天都沒有呢。要是現(xiàn)在就有了變化，那她就是個天才了。

拳打南山敬老院，腳踢北海幼兒園都不在話下。當(dāng)然，這是不可能的。對于自己這方面