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蟹去殼去腮，切成小塊兒，這蟹超大，莊凡也不認識，反正新鮮得很，又拿了蝦去蝦須，挑蝦線。

海參要泡發，莊凡處理過后就丟在一邊了，好吃的這么多，不差這一樣兩樣的。

蛤蜊倒是干凈，沒有什么泥沙，莊凡洗了直接拿來用。

各色食材收拾干凈，稻米也泡好了，大鍋那里已經換了一鍋水重新燒開了，莊凡便丟米下鍋，待米燒開，依次丟入海鮮，慢火熬著。

蝦蟹變色，蛤蜊開口，屋內漸漸香氣彌漫，不一會兒粥好了，莊凡把火壓上，又去院子里溜達，打算弄條魚來吃。

他見缸里有肥帶魚，拎起來一瞅，喝，活蹦亂跳的，簡直違背他前生二十多年的世界觀！這不科學！

深海壓力壓強你們要不要講一講？

不過一想，他在這兒給一猴兒一龍做早餐，也就別念叨啥科學不科學的了，就當根本不認識牛頓這人吧！就吃煎帶魚了！

二話不說，撈出幾條來，啪啪剁掉魚頭，破開肚子清洗干凈，切斷兒晾干。

到小廚房一看，有素油一罐，把小灶點上，熱油，準備配料，不一會兒，一大盤子煎帶魚就好了。

再撿些葡萄瓜果，一頓早飯，有葷有素，高蛋白低脂肪，再不能更健康了。

莊凡見此時天光已亮，大公雞已經打過鳴兒了，鳥兒們也早就開飯，周圍也有了人聲，就去叫徒弟們起來吃飯。

來到床邊一瞅，床上還是那個胖嘟嘟的小猴子，側躺著，把他師弟摟在懷里，卷在被子里，睡得正香。

莊凡拍拍大徒弟小肥屁：“悟空，起來吃飯啦~”

又戳戳敖玉，可惜那個懶貨不知道昨晚淘氣到啥時候，干戳不醒，莊凡就讓他去睡，反正上午無事。

小猴子倒是被叫醒了，揉揉眼睛，迷迷糊糊的把師弟一丟，就來伸手要抱，撒嬌撒得不能再順溜。

莊凡被萌得不要不要的，完全顧不得這只胖猴兒至少八百多歲了，兩手伸過去，掐著悟空咯吱窩，一個用力就把小猴子抱在了懷里。

悟空完全沒睡醒，賴賴唧唧的，腦袋往他師父脖頸處一窩，一手摟著他師父脖子，一手揉著眼睛。

莊凡跟哄孩子似的，抱著小猴子往外走，一邊走一邊拿開悟空小胖爪：“臟，不給揉?！?

一副他徒弟才三歲的架勢。

好在到了屋外，冷風一吹，猴子立馬精神了，臉一紅，一開口就是一股子小奶音：“師父，徒兒自己走~”

莊凡便放下他，猴子一落地，咻一聲就不見了。

莊凡在后面兒喊：“洗臉洗手再來吃飯啊！”壞心眼兒的師父笑嘻嘻自己去了廚房。

莊凡掀開鍋，一邊嘗咸淡一邊放鹽，覺得合適了，又把蔥姜切了，等會盛了粥再撒上去。

他自己是不愛吃姜的，姜都切成了好大的片兒，到時候借個味兒，吃到最后，姜片還在碗里。

而悟空那碗，準備的卻是切成了丁而兒的姜，好叫孩子不能挑食。