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聽阿渡說自己動作不對，織田宇治不得要領，執拍的左手懸停在空中。

這時，她的眼前出現了自己的3-.d模擬影像。

手腕、手肘、肩，腰背部和雙膝部位都標有醒目的紅色記號。

3d影像從正面向左側面徐徐旋轉，將標有記號的幾個身體部位緩緩呈現在她的視線里。

阿渡接著說：“每個初學打網球的人，都有一個共同的問題，就是發力方法不對。依靠單純的揮動手臂來驅動球拍，是一種費力不討好的錯誤方式，不僅不能打出有力的擊球，而且會對身體造成傷害。所謂的網球肘，就是這樣造成的。錯誤的發力方式導致肘關節受力過大，而損傷關節和韌帶。”

阿渡一邊講解，一邊播放動態影像，展示正確的揮拍動作。

3d影像人形身體上被標紅部位的肌肉都隨著動作動了起來。

織田宇治天生運動神經發達，看了一遍便掌握住了要點：“我明白了，要靠背部肌肉帶動手臂揮動，才能打出有力的擊球！”

“bingo!主人！你的背肌是超強配置!背肌力高達125公斤，如果你能善加運用，擊球的威力將會不可想象！”

阿渡發出一聲歡慶的鈴音之后，繼續講解道：“主人可曾聽說過，中國武俠小說中處處可見的一句話‘氣沉丹田’？”

織田宇治也曾是武俠迷，當然了解這句話，連忙點頭。

“所有的至高功法，根基都在丹田。所謂丹田其實就是我們體育人所說的核心區。它是保持人軀體穩定的根本，也是產生巨大力量的源泉。所以當我們準備發力時，我們應該深吸一口氣，直至小腹，保持核心區域的穩定和堅實，這樣才可能充分達成目標。”

阿渡深入淺出，開導式的解說如醍醐灌頂。

織田宇治點點頭，按照阿渡的講解深吸一口氣，微微弓腰，雙膝彎曲再度舉起球拍。

“當你揮拍時，記住，先啟動的是背部的大肌群，然后是肩部肌群，為了讓力線流暢，不分解力量，你應該將肘部抬高，前臂略沉，手腕放平，保持穩定不要晃。這才是一個標準的揮拍動作！”

阿渡一邊說，一邊用動畫演示揮拍動作。

織田宇治情不自禁地跟著看到的畫面揮動手臂。

“唰、唰、唰”的幾聲響之后，她忽然覺得手中的球拍沒那么沉重了，變得越來越得心應手，仿佛成為了她身體的一部分。

阿渡不由地贊道：“主人！你的揮拍動作太漂亮啦！真不愧是世上罕見的運動天才。”

織田宇治被阿渡夸的心里甜絲絲的，干勁也越來越大，一拍接著一拍的用力揮出。

只見那球拍挾著凌厲的風聲破空而出，漸漸化作一道金色的幻影……

織田宇治的揮拍動作越來越快，連阿渡也看傻了，忘記了點評。

織田宇治快速完成左手的三百下揮拍，又將球拍換到右手繼續練習。

從小她的母親克里斯蒂娜就特別注重培養織田宇治的身體協調性和平衡感，鼓勵她左右兩邊身體協同發展。

所以她的左右手靈巧程度是一樣的。

她左右手都能開槍射擊，而且都可以打出十環的成績，沒有優勢邊。

左右軀干和下肢的靈敏度和力量也基本相當，這些先天的身體優勢讓她在運動方面占盡了天時地利。

織田宇治很快地也完成了右手三百下揮拍。