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“心守太虛, 意服氣穴，不即不離，勿忘互助，寂而照，照而寂, 寐寐惺惺，永無昏沉, 微細(xì)相隨, 綿綿若存。”
凌非焉將一段心法口訣悠悠念來，初一便用心記下。雖然一時不能參悟，但凌非焉既然說這段心法是每日四次修真氣，筑根基時必須用到的，那便在修行時細(xì)細(xì)領(lǐng)會就是了。
酉時, 天御宗響起了報更的鐘聲。初一想起凌非焉的囑咐，便依那套內(nèi)功心法口訣，行真氣于全身。靜下來，真氣在體內(nèi)運(yùn)行的感覺更加清晰, 初一小心感受, 細(xì)細(xì)揣摩，大約一個時辰下來，她只覺得這套心法并不是想象中那般神奇, 首次修煉完畢, 不但真氣經(jīng)脈沒有暢快舒爽的感覺, 反而氣海還空虛了很多, 腿腳也麻麻癢癢的。
初一不禁面露疑色，心道：非焉上仙傳授與我修真筑基的內(nèi)功心法，怎么越練越虛了呢？莫非是我參錯了方向，適得其反？
她用手捏捏自己的腿部，感知遲鈍鈍的。想開口向凌非焉詢問，又有些不好意思，生怕凌非焉知道她不能將心法修習(xí)明白，嫌她愚笨。于是只好將手握成拳，偷偷在腿上酸楚之處敲敲打打，以緩麻痹。
聽見身后傳來輕輕的砰砰聲，一直在遠(yuǎn)望山外的凌非焉轉(zhuǎn)過身來，但見初一臉上神情疑惑與辛苦混雜，抬頭發(fā)現(xiàn)自己正看她，又馬上慌張端坐如初，凌非焉就明白了那砰砰之聲正是初一在捶腿放松。
她嘴角微動，像要說話。
初一以為凌非焉又要說她心神不穩(wěn)擅自亂動，趕快主動承認(rèn)錯誤道：“靜思，靜思，我知錯了。”
沒想到凌非焉卻沒有批評她，只帶著一身霜雪之寒走回初一身邊，問道：“練了一個時辰的內(nèi)功心法，有何感覺？”
初一正愁不知該如何向凌非焉開口詢問心法口訣的要領(lǐng)，恰好凌非焉開口來問，忙道：“不甚理解，懵懂而用，只覺得氣海變得空虛，雙腿漲麻酸癢，十分難受。”
凌非焉聽了，點頭道：“那便對了。”
初一一愣，對了？什么心法被練得氣海空虛，雙腿麻痹叫對了？于是疑惑道：“為什么對了？你不是說這是修氣海，筑根基的心法嗎？那我運(yùn)功之后應(yīng)該感到氣海充實，血脈順暢才是呀。”
面對初一的問題，凌非焉并不急著解釋，只對她道：“你從青石上下來試試。”
初一一愣，覺得這心法修煉還有轉(zhuǎn)機(jī)，即刻聽從凌非焉吩咐想走下青石。誰知她剛要抬腳，就發(fā)現(xiàn)兩只腿腳不自什么時候已經(jīng)不聽自己的使喚，竟要用手來幫忙，一點點把雙腿挪下了青石。更慘的是，她好不容易挪完雙腿，腳掌剛一觸地，便被劇烈的刺痛酥麻的感覺從腳底直沖腦海。
那感覺真是又酸爽，又釋放，又洶涌。
初一不懂，扶著青石穩(wěn)住身體，道：“除了痛麻，基本沒有別的感覺。”
凌非焉扶了下額頭，無奈道：“你在青石之上從中午坐到傍晚，腿腳能不麻么？”
“啊？！”初一滿面錯愕，驚道：“難道僅僅是因為打坐太久影響了血液暢通，這才腿麻的嗎？！”
凌非焉見初一不可置信的樣子也是好笑，但礙于無暇與她詳解，只簡練說道：“水相同，入小瓶則溢，入大瓶則虧，氣海亦如是。”
“什么大瓶小瓶？跟繞口令一樣……”初一嘀咕嘀咕，轉(zhuǎn)念又想，莫非凌非焉是想說我的氣海變大了，體內(nèi)原有真氣不夠充盈，這才會覺得空虛？可是我才剛剛煉了一次內(nèi)功心法，怎會有如此明顯的變化呢？
初一想不通，凌非焉也不解釋，只道：“我再與你打套行功身法，以愈肢體麻痹，看仔細(xì)了。”言畢，凌非焉放松身體，起勢而動。
只見她身姿輕盈，靜動相宜，起時靈動飄逸，落時穩(wěn)如磐石，一招一式雖輕緩延綿，卻是柔中帶勁。口中還隨著招式變幻與初一傳授功法重點。
“濟(jì)陰，安、重、舒、徐；”
“濟(jì)陽，輕、靈、松、靜；”
“乾坤，陰、陽、橫、落；”
“鶴，輕盈穩(wěn)重，舒展自然；”
“龍，沸騰潛伏，變化莫測；”
“虎，靜如山岳，動如雷霆；”
“鼉，浮游水面，翻江撥水；”
“扶搖，騰云，高昇，遠(yuǎn)游；”
“化形，入世，滌塵，聚神。”
這套功法沒有絲毫殺意，似乎更重通利關(guān)節(jié)，活動筋骨，該是一套強(qiáng)身健體的行功，卻被凌非焉演繹得柔時恰似仙娥漫舞，剛時宛若女將入陣，緩如輕風(fēng)繞林，疾若野火燎原。但見她心正意正，神色凜然，目光時而凝聚，時而飄散，甚是入境。又在提點口訣時，沉沉看向初一，瞳眸深邃，目光灼灼，嚴(yán)如師，慈若姊。一套行功下來，凌非焉氣不喘，心不亂，面色依然清冷嫻靜，看得初一人也呆了。
凌非焉見初一嘴巴微張，呆呆杵在原地，皺眉問道：“是這九式行功招式太多，沒記下來嗎？”
