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增重，顯然沒有那么簡單。

一方面，按照食譜進食大量蛋白質，合理安排營養攝取；另一方面，日常訓練的質量也跟著水漲船高，從數量到質量的循序漸進，真正進入冬訓狀態，腦海里的雜亂思緒也就全部煙消云散。

短短四周之間，高文的體重數字僅僅上升兩公斤，距離整數還差一點點，但已經相差無幾。

雖然數字增長并不明顯，甚至可以說是微不足道，但與此同時，體脂率也跟著降低下來，整個肌肉更加緊實、體型更加輕盈，從視覺效果來看，反而好像是瘦了一些，不過也精神了一些。

最直接的效果就是，蹬地力量更加扎實也更加穩定，擊球動作更加平穩也更加流暢，發球和正手的威力提升暫時還不明顯，倒是移動速度更加輕盈也更加靈活起來，整個人就如同出鞘長劍一般長身玉立。

改變，正在悄無聲息地發生，一點一點地，通過系統的數據化呈現，就能夠直接看出來。

首先，身體屬性自然而然地增加了一點。

可以明顯地看到，力量和爆發兩個分項的柱狀圖雙雙迎來了小幅度的提升，一方面是日常訓練的累積、一方面則是身體屬性的整體提升，漸漸能夠感受到兩個分項正在迎來一次小范圍的爆發增長期。

這主要還是因為力量訓練和增重計劃的雙重作用，在初期比較容易看到效果，伴隨著時間的推進可能就會漸漸困難起來。

其次，技術屬性也自然地增加了一點。

根據高文推測，堅持不懈的日常訓練是一大原因，而另外一個重要原因就是力量的增加，直接帶來正手和發球兩個技術屬性分項的小步提升，以身體素質為基礎的擊球動作也就感受到相對應的變化。

身體屬性與技術屬性之間之間存在著相輔相成的間接關系，并且通過堅持不懈的日常訓練，互相影響攜手進步。

不管如何，短短四周時間，就肉眼可見地看到實力提升，這無疑是一個振奮消息，就連增重食譜也沒有那么難以下咽了。

付出，就有回報，雙倍訓練效果通過高文的汗水正在逐漸發揮作用。

而且，成長潛力的累積也再次迎來突破。

第二次累積突破100%后，高文依舊堅定不移地將點數疊加到身體屬性之上，這也使得該項屬性進步到55，相關分項屬性也再次得到不同程度的小幅度提升，將四周以來的訓練成果進一步演變為實力。

目前，成長潛力的累積又再次來到17.11%，可以明顯感覺到，增長速度稍稍放慢下來，增長難度也在相對應提升，方方面面都能夠感受到訓練上限的提升，就不知道系統是否也存在成長瓶頸的限制。

有待時間檢驗。

元旦假期結束，回歸訓練，沒有了期末考試的束縛，NCAA重新解封，每周訓練的時間限制又恢復到二十小時，這也意味著冬訓真正進入軌道，此時才是教練團隊大展拳腳的時候，訓練強度明顯提升。

棕熊隊的球員們都能夠不同程度地感覺到，高文的回球質量慢慢上升。

倒不是說，突然之間就能夠一拍致命地結束比分，更多是來回擊球的回合優勢對比正在縮小差距，進攻與防守的質量都在提升，這也意味著站在球場另一側的球員，攻防兩端感受到的壓力也在提升。

最直接的反應就是吉隆。