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她站在一個一人高的鐵樁前，深吸一口氣，開始出手。

拳，掌，肘，踢，劈，手腳并用，剛開始的速度很慢，漸漸地，速度越來越快，最后，快的肉眼都看不清的地步。

一炷香的時間后，她才慢慢的停下來。

歌子卿看向石家倆兄弟：“我要你們練的不是力量，而是速度和巧勁?！?

“什么時候，你們能在保障一定力度的前提下，極快的將我剛才展現的身法打出來，就算成功，前提是，不能破壞這鐵樁?！?

倆兄弟傻眼了。

讓他們出大力氣，他們有的是力量，但現在要他們收斂著力氣聯速度，倆人就有些為難了。

這兄弟倆一身的天生怪力，固然是歌子卿最看重的地方，畢竟古法有云，一力破萬法，一力降十會。

但古法還有一句，叫做天下萬法，唯快不破。

因此，既然這兄弟倆天生有力量的優勢，那么就需要側重訓練速度和靈活性了。

很多時候，光有蠻力是行不通的，要懂得剛柔并濟。

歌子卿對古代人的內功武學并不了解，但也基本知道，想要修習內力，年齡是關鍵，要從小練起。

這兄弟倆顯然過了最佳時期。

這鐵樁子是實心的，很是堅硬。

按照她的打算，從實心鐵樁開始練，然后改成空心鐵樁，然后是鐵木樁，最后會變成木樁，每一次對訓練他們力度收發自如的過程，都是新的考驗。

歌子卿接下來，又親身示范，打了一整套行云流水的軍體拳。

她花了點時間，將打樁身法和軍體拳招式，硬讓這倆兄弟記在了腦子里。

“接下來你們倆的任務，除了必須要收集的獸骨外，每日早上晚上，都要打樁和練軍體拳。”

“我會抽時間檢查成效，如果毫無進展，我丑話說在前頭，那你們倆就伙食減半，餓著肚子練吧。”

倆兄弟一張臉立馬變的苦哈哈。

他們倆從小就能吃，小時候家里窮，根本吃不飽肚子，從小到大餓慣了，最怕的就是餓肚子。

現在能夠頓頓吃到飽，誰愿意餓肚子啊。退出轉碼頁面，請下載小說閱讀最新章節。

歌子卿對這倆兄弟算是威脅到了點子上，他們就算為了吃飽飯，也會努力練的。

歌府。

周玉容過來了，帶著一大堆的補品，進了惜柔院。

歌小柔穿著白色的褻衣趴在床上，臉色蒼白，唇無血色，眼下泛青，眉宇間透著疲憊，看著很是可憐。

她腰以下的部位受了重傷，自從在宮宴被送回來，歌小柔一連好幾天整晚都睡不好覺，因為太疼了。

傷患處哪怕上了藥，依舊一陣一陣的疼，都不帶停的，她日.日趴著動都不敢動，稍微翻個身都成了奢望。

這種情況下，歌小柔每日都不敢多吃東西多喝水，因為一到大解小解的時候，簡直就是折磨。

“玉容，你來了?！?

她微微啟唇，聲音輕細，仿佛一陣風能都飄走似的。

周玉容滿臉心疼的走過來，坐在床邊：“小柔，你怎么樣，傷口是不是還疼？”暮雨的穿書后病嬌王爺在我懷里求抱抱