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第二天一大早，徐鶴就起床了，抱著足球就跑了出去。

徐鶴給自己安排了非常詳盡的訓練計劃。

其實就是瘋狂地練習射門而已。

經過張震的教授之后，徐鶴漸漸地是找到了射門的方法。當然，這射門的技術的提高也不是一朝一夕的，必須要多練才行。

這不，徐鶴一有時間就來練習了么。

不過，在練習射門前，徐鶴是進行了慢跑。

雖然不知道為什么，但是在跟著牧陽訓練之后，他也是漸漸地養成了一些無球訓練的習慣。現在即便是不在牧陽的帶領下自己單獨訓練的時候，他也得來一些無球訓練。

將自己的身體熱身開之后，徐鶴就開始了自己的射門訓練。

徐鶴在心里想著張震的提醒，回想著射門時候發力的方法，觸球的部位以及立足腳的位置，他是一遍又一遍的仔細回想，深怕出現了一漏，然后非常認真，一絲不茍地執行著訓練。

“立足腳要與足球在同一水平線上，身體重心微微靠前……”

“擺腿的時候盡量用腰部力量帶動大腿，然后再是小腿……”

“觸球的時候，腳背一定要繃直……”

徐鶴心中默念這些，然后深呼吸一口氣，然后助跑跑向了足球，來到足球前的時候，左腳立足腳如鋼釘一般扎在了足球的左側，左腳的位置和足球幾乎是在同一水平線上。

然后他擺臂微側身掄起了右腿，繃直了自己的腳背。

心中默念著發力的技巧，然后猛地發力，腰部帶動大腿，一腳狠狠地抽向了足球。

徐鶴的蓄力很猛，一腳爆射而出。

嘣的一聲，徐鶴狠狠地抽中了足球，足球呼嘯而出，狠狠地砸在了對面的墻壁上，然后急速地反彈了回來。

嘣的一聲，足球竟然直直地砸在了徐鶴的臉上。

徐鶴的身體瞬間就向倒了下去。

還好腳下是草皮，要不然徐鶴可就被摔壞了啊。

“臥靠！好疼！”

這一下真的是將徐鶴給弄疼了，鼻子都酸掉了，眼淚都差點迸發出來了。徐鶴呲牙咧嘴地伸手摸向了自己的鼻子，他是擔心自己有沒有流鼻血。

剛剛這一下他的鼻子是真的很疼。

仔細地摸了摸，徐鶴是松了一口氣，鼻子并沒有流血，但是是真疼。

徐鶴的眼睛里都泛起了淚花。

既然鼻子沒事，徐鶴就慢慢地站了起來，腦海里是回想著剛剛的那次射門。他明明是射了一個角度的啊，為什么足球是筆直地飛射出去的呢？

仔細回想之后，他是發現自己觸球的部位有些不準確，而且在射門的一瞬間，他的腳背并沒有完全的繃直，有些了變化。所以才導致了射出去的球是這樣一個結果。

找到了原因，徐鶴是松了口氣，以后多練多調整就好了。

但是，這也讓徐鶴明白想要練好射門技術究竟有多困難了，他心里也是更加的佩服張震了，這家伙恐怕是重復了無數次才有他現在這樣的射術吧？

厲害厲害！

徐鶴立即給自己加油打氣，然后他繼續訓練。

他對于訓練射門技術的困難已經有了一個估計，所以這一點都沒有打擊他的信心。他們反而是訓練得更加地認真和仔細了，他是一次次的射門，一次次地出現偏差，但是他并沒有停歇和抱怨，依舊是一次又一次地訓練。

雖然每一次的訓練他覺得自己沒有什么提高，仿佛還是以前那個樣子，甚至是越來越糟糕，但是他依舊沒有心灰意冷，甚至都沒有任何一絲的埋怨，依舊是滿懷飽滿的熱情去訓練……

一次一次的失敗并滅有打垮徐鶴，反而是激勵著徐鶴繼續訓練。

加油吧，徐鶴！

你可以的，終有一天你會超越其他人，重返首發名單的。

“繃直，繃直腳背，一定要繃直腳背……”

“發力技巧沒對，下次一定要注意，一定注意……”

“太倉促了，立足腳都沒有站穩，且站的位置也不對，下次一定不能再犯……”

徐鶴一次次地重復訓練，一次次地自我反省尋找失誤的地方，一次次地調整，一直這樣下去，不知疲倦地訓練下去……

嘣的一聲，徐鶴一腳狠狠地抽中了足球，足球呼嘯而出，狠狠地集中了對面墻壁的右上角。

徐鶴欣喜地跳了起來，興奮地揮舞著拳頭：“是的，就是這樣，就是這個感覺！太棒了，徐鶴你做到了，你最厲害了！”

是的，這一次射門是達到了徐鶴所有的要求，他完成得很好。

他非常的高興，同時是干勁兒十足。

他立馬沖了出去，抱回足球，繼續訓練。他要記住這感覺，乘這個感覺還在多練習練習，讓自己熟悉這感覺，這樣他的射門技術就能夠慢慢提高了。

加油，徐鶴！

徐鶴揮拳，給自己加油打氣道。