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於君凌到達東面荒山的時候，與家丁與那神秘女人約定的時間還差距半個時辰。

趁著這個閑暇，於君凌將方才紫金圣龍給她的修煉計劃翻出來，再一次細細看了起來。

“試練一下吧，他制定的計劃，很適合你現在的階段。”樓九天突然開口，聲音依然是很低，聽不清情緒。

聽見了樓九天的肯定之聲，紫金圣龍立馬變得得意洋洋起來：“是吧是吧，你看看，嘖嘖，這小子多懂事呀，多知道本圣龍的用心良苦呀！就只有你這個死沒良心的小丫頭，哼！”

於君凌無奈笑了起來：“我試試。”

第一個步驟，是跑步。

於君凌覺得紫金圣龍實在是閑得慌，居然讓她來跑步？這跑步誰不會呢？

於君凌卯足了勁兒朝前奔跑，可跑了不到一百米，紫金圣龍便叫喚了起來：“不對不對！你怎么就這么笨呢！你仔細看看我設定的是怎么跑的。”

不就是跑步嗎？

於君凌疑惑著，心念一潛，發現畫面之中的於君凌，雙腿微張，身形往前微微往前傾去，上身微側。

雙手負身，腳步開始邁動，速度從一開始的緩慢，到后面越來越快……快到於君凌只能看見一道影子正在前行，而卻看不見這人究竟是如何動作的。

於君凌皺起了眉頭：“修煉到了極致，便是如此模樣？”

“不錯。”紫金圣龍有些洋洋自得，“身體微側，可以減少空氣對身體的阻力，從而變得更快一些，你試試。”

於君凌點點頭，雙手往后負，邁開腳步朝前而跑，可是沒跑多久，身體便有些受不住了。

疲累感一陣一陣襲來，於君凌感覺到自己的身體已經有些東倒西歪，果然，再跑不到兩百米距離，便一下摔倒在地，氣喘吁吁。

從開始到結束，不過一炷香的時間。

紫金圣龍見此，有些嫌棄：“就這點能耐？雙手往后負，是要鍛煉身體的平衡感，急速之中，若是平衡感不佳之內，容易被阻力影響。”

於君凌點點頭，再一次爬起來，身體往前微傾、微側，雙手往后負起，目光堅定。

紫金圣龍認為，方才於君凌跑了一炷香時間，這第二回肯定會更短時間倒下，甚至可能半柱香時間就能倒下。

可於君凌卻選擇了小跑，這讓紫金圣龍有些意外。

於君凌一路小跑，身形從原本的隨風搖晃，小跑了片刻，待身體習慣了空氣之中的阻力跟身體的平衡穩固一些后，她的速度便開始加快。

紫金圣龍這才恍然大悟起來，感受著於君凌身體的再一次加速之時，紫金圣龍發現從第二次開始，到如今已經過了一炷香時間了，可這個丫頭并沒有倒下。

“看來也不是沒腦子。”紫金圣龍哼了一聲，聲音很低，低到於君凌都沒有聽見。

於君凌腳步越發快速，待穩固，再加快，如此循環之間，這第二次竟然堅持了三炷香的時間。

於君凌倒下的時候，全身已經被汗水浸透，看起來像是水里撈出來的人一樣，衣服貼在身上，將青澀的線條勾勒得格外玲瓏。

“不錯。”紫金圣龍毫不吝嗇贊賞，點點頭，“進步很快。”

於君凌臉上出現笑容，難掩的喜意在心底涌出。