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也不知道是誰一直在說話。

嗯，不對，是自己先挑的頭，所以，多吃少說為妙！

白艾燒的兩大碗紅燒肉吃得干干凈凈的，最后白笈連湯汁都沒放過，端了倒了和著干飯吃完了。

“真香！”白笈摸著圓圓的肚子道：“師妹，你的手藝真好！”

“養(yǎng)生有三寶，三寒兩倒七分飽，健健康康活到老，白笈，你怎么又犯忌了呢？”白老頭無奈嘆息：“看來還是我教得不好。”

白笈嚇得不敢開腔，只將目光投向了白艾，誰讓這個小師妹手藝好啊。

“爺爺，哥哥正是長身體的時候，吃飽了能長得更好。”白艾卻有另一番見解：“能吃就是福。”

“你懂什么，人對飲食的消化吸收靠脾胃來完成，進(jìn)食定量，饑飽適中恰到好處，則脾胃足以承受，反之，過饑或過飽都對人體健康不利。”白老頭兒對白艾的言論很生氣：“你不懂就不要亂講。”

吐了吐舌頭，她就不該替白笈打掩護(hù)，特別是權(quán)威面前，她還只是小空白一個。

是的，中醫(yī)講究的就是一個養(yǎng)字。

自家爺爺說過，中醫(yī)是未病先防、未老先養(yǎng)；天人相應(yīng)，形神兼具；調(diào)整陰陽、補偏救弊；動靜有常、和諧適度。

但凡學(xué)中醫(yī)的人越年老越有一種仙風(fēng)道骨感覺，神采與眾不同。哪怕就像白大夫，脾氣古怪可臉色比書生爹都好看很多，這才是沒有傷過根本的人啊！

第四十二章養(yǎng)生秘方

說起養(yǎng)生，白艾自然是要請教一番。

“你們啊！”白大夫覺得白艾這孩子精明，但是也有點急功近利了：“身體不是一朝一夕養(yǎng)出來的，而是日積月累，長年累月的。你們這些年輕人，說風(fēng)就是雨，就拿白笈來說，說過無數(shù)次了，總會犯忌。就像今天，圖一時之快意吃得肚子撐還以為偶爾的暴飲暴食不要緊，其實這對身體傷害更大。”

白艾擔(dān)心的看向白笈，別真給吃撐了吧。

“養(yǎng)生也不是有多難，貴在堅持。首先一個，睡眠要充足。”

白艾記得自家爺爺說過睡覺是養(yǎng)生的第一要素，他要求白艾晚上9點到凌晨三點必須睡覺，他說這是一天的冬季。

“對，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長。”白大夫?qū)Π装f的睡眠時間表示贊同：“頭天晚上沒睡好，第二天自然就沒有精神。”

白艾點頭，現(xiàn)代人壓力大，時常有失眠的情況。

更有甚者，白天工作忙，晚上就聚會消譴，時常凌晨才回家。

“敷著最貴的面膜熬著最深的夜，一邊說要好好休息一下，一邊調(diào)了一個五點鐘起床的鬧鐘。”這都是最真實的寫照。

當(dāng)年的白艾之所以決定選擇繼承爺爺?shù)囊吕彛彩且驗樗赐噶艘稽c：在大都市的人這么拼命的追求著物質(zhì)生活卻將身體搞壞了，最后什么也沒有享受到，這樣到底是為了什么？

她就想一邊工作一邊享受生活。

學(xué)中醫(yī)研究醫(yī)學(xué)，可以正大光明的游山玩水，也可以避開世塵喧囂，只不過，爺爺說年輕的時候不要想賺到錢。這門學(xué)問越年老越吃香，當(dāng)你有了一定的成就后就會受到世人的敬重，名利也就雙收了。

反正她是單身一個也不需要養(yǎng)家。

更何況家里經(jīng)濟(jì)條件不錯，她要是掙不到飯錢還可以啃老，甚至啃爺爺都沒有意見，所以，她大膽的放心的干了。

只不過沒料到會有這么一個大坑在等著。

如今，這個家還真的是需要她來養(yǎng)了。

“人最忌的就是一亂字，心亂了，對外可以紊事，對內(nèi)可以擾血氣使之失常。”白大夫這話是對著艾長青說的：“凡惱怒恐怖喜憂昏疑都為亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時不應(yīng)亂，平居時亦忌心亂。”

艾長青滿臉羞愧。

“多嗔傷肝，憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神，身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。”白大夫緩緩說道：“貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，于是乎嗔。貪嗔可使喚心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈 震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因。”

“白大夫，多謝指點！”是啊，得之我運，不得我命。上天造華弄人，讓一個古榆縣出現(xiàn)兩個艾長青，偏偏他又占了先入為主的先機，自己何必還往心里記呢，大不了，從頭再來。

三年，三年而已！

艾長青在心里給自己打了氣。

“是啊，爹，咱們都要好好養(yǎng)身體。聽爺爺一席話勝讀十年書。”小小年紀(jì)的白艾也聽自家爺爺整日里對家人念叨這些，可惜沒人聽他的。這時候的白艾突然明白過來：家人也是生在福中不知福，爺爺一直在教大家養(yǎng)生！

“養(yǎng)生就是養(yǎng)心，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。”白大夫看著艾長青道：“看一個人也是一樣的，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。”

“連之懂了，謝白大夫教誨。”艾長青也和女兒有一樣的領(lǐng)悟。

想想真是后怕啊，如果他不是得了白大夫的及時救治，真要有個三長兩短拋下春蘭母女仨這日子豈不是更為艱難？

“去吧，今天就到此為止。”白大夫站了起來：“我也累了，需要休息一下。”

“是爺爺！”白艾知道大意是今天可以放學(xué)了。

在回家的路上，父女倆再次感嘆了白大夫不僅在治病，更在治心。

“香兒，爹決定了還要好好用功，來年再戰(zhàn)。”艾長青信心滿滿：“只不過還要苦了你們娘仨在山洞里過苦日子了。”

“爹，只要您和娘好好的，只要我們一家人抱成團(tuán)，苦中也有甜，您看，咱們家有土豆有山藥賣，不是越過越好了嗎？”艾香想著自己替換了原主還讓一家餓肚子的話就太不應(yīng)該了。

“嗯，對了，香兒，我又買了一籠豬下水。”艾長青不好意思的說道：“我怕臭著白家人，當(dāng)時都放在屋檐下的。”

“呀，爹，那咱們得趕緊的拿回家，要不然就得臭了。”這個時侯氣溫偏高了，這些東西放不得，過期了就浪費錢。

溫春蘭一直在盼著男人女兒回來，聽說在白家吃過飯后點了點頭。

“我和葉兒也吃了一些山藥汁和土豆絲。”溫春蘭拿著下水道：“我先去洗出來。”