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“我叫邱大，別人都喊我邱大爺，小子，你叫什么啊？”邱大笑呵呵的摸著季風辰的頭問道。
“我叫季風辰，您可以喊我瘋子”季風辰笑著說道。
“瘋子這倆字確實挺好記的”邱大笑呵呵的說道“下次你可以帶個杯子來，我這里的水都喝不掉”
“好的，謝謝邱大爺了”季風辰笑著說道。
歇了好久才回家，隨后將火元氣遍布全身，自己給自己按摩起雙腿來了，要是不給自己按摩，明天肯定躺床上起不來了。
果然，第二天起來腿還有些酸酸的，下樓有些發飄，差一點就要從樓梯上滾下來了。
“邱大爺，我來了！”季風辰喊道。
“來了啊，好，好，好”邱大笑著說道。
“昨天跑多了腿有些酸”季風辰說道。
“已經很不錯了，我當年跑過頭了，整整三天都下不了床”邱大說道。
“我去跑步了”季風辰說道，隨后便慢慢的一路小跑著去了。隨后每天都小跑一會，然后再進行今天的訓練。
轉眼，一周已經過去了，季風辰的身體承受以及適應能力很快，于是重新給自己制定了一份體能訓練表，一周一更新。
現在季風辰已經能輕裝跑30公里了，仰臥起坐1000個，俯臥撐以及引體向上各800個，平板支撐3小時。
用不了幾個星期，季風辰便已經可以從早上6點，一直跑到晚上8點，中間絲毫沒有半分鐘的停歇。
“小子，我看你還是去國家隊吧，歷屆的金牌都會是你的”邱大說道。
“真心不想去”季風辰說道，隨后灌下一瓶水后說道“走了邱大爺，明天見”
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