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靠，姿勢剛剛擺正常，濁氣又開始下沉了，不是吧！吳昊心中慘叫，這該不會是蛤蟆功吧？怎么這樣？噗的一聲清響……

這一次，秦曉月笑不出來了，她剛剛擺好動作，居然也跟吳昊一樣，輕輕地小放了一下，十分尷尬，小臉瞬間漲得通紅。

閉目，紋絲不動地站在沙灘上，方云輕聲說道：“金雞盼曉，需要打鳴，我們食五谷，生濁氣，這是正常現象，只有排空濁氣，才能由外生內，產生無窮力量，你們聽著……”

噗噗噗噗……如同鞭炮，方云的身后連珠炮炸響。

吳昊愣是給震得無話可說，只能佩服萬分地看著方云，半響之后，由衷感嘆：“小云云，打屁打得如此理直氣壯，驚天動地，我還只看到你，我服了，真心服了……”

方云依然閉眼，紋絲不動，嘴里緩緩說道：“1951年，我國研發(fā)第一套廣播體操，幾乎是同時，我軍所有戰(zhàn)士開始學習神秘的‘十二生肖廣播體操’，金雞盼曉，就是其中之一，哪怕是現役軍人，能夠學好這套廣播體操者，萬無其一。”

十二生肖廣播體操？

吳昊好奇地大聲問道：“是不是真的啊？這么神奇？”

當然不是真的，方云所說的十二生肖廣播體操，其實乃是大夏紀之后，軍中廣為流傳的十二生肖煉體術。

戰(zhàn)士修行，必須有強壯的體魄，十二生肖煉體術就是煉皮膜，強筋骨，打熬全身血肉，讓戰(zhàn)士不斷進步的修行功法。

十二生肖，從低到高，分為三檔，分別為，筑基檔：雞，兔，豬，牛；強化檔：馬，羊，蛇，狗，猴；絕學檔：虎，龍，鼠。

筑基檔的入門之術，就是方云現在練習的，金雞盼曉術，當年，哪怕是在極為有利修行的大夏紀，方云修煉金雞盼曉，也足足在朝陽之中站了半年，這才感知到第一縷內息，真正地走上修行之路。

金雞盼曉，吸日精。

玉兔搗藥，納月華。

懶豬賴圈，食五谷。

大力牛魔，強筋壯骨，打熬皮膜。

修好四大筑基功法，可以修出內勁。

前世，方云的修行一直十分艱難，修行一年，才修成金雞盼曉，又修行一年，才修成玉兔搗藥，更無奈的是，玉兔搗藥和懶豬賴圈之后，方云又足足花了三年才湊齊足夠的資源，換取到大力牛魔拳法。

而且，因為懶豬賴圈十分消耗糧食，當時方云卻長期處于僅僅能夠果腹的半饑餓狀態(tài)，這種功法的修行，也就勉勉強強。

就這樣，方云一路磕磕碰碰，足足修行了二十多年，才勉強把十二生肖煉體術修到了第三檔的入門掌法，金剛虎骨掌。

傳說之中，十二生肖煉體術的最后兩種功法是“天地游龍勁，子鼠純陽氣”。

這兩種功法，才是十二生肖鍛體術最為強大的傳承，據說修成之后，有著許許多多的妙用。

遺憾的是，方云不僅沒有修成，大夏紀記憶之中，自己甚至是沒能找到這兩種功法的修行之法。

教會兩個同伴金雞盼曉的基本姿勢，方云緩緩說道：“這一招在朝陽初升的那一刻修行，效果最好，天長日久，能夠吸收日精生成陽氣，化為內力，明日記得早起。”

第十六章突飛猛進

吳昊摸摸自己的腦袋，小聲說道：“哥，能不能來點不用起早床就能修煉的玩意兒，你知道的，我這輩子最討厭的，就是晨練。”

發(fā)小喜歡睡懶覺，大夏紀之后，這家伙也是能睡就睡，方云也拿他沒辦法，長長地呼出一口氣，方云輕笑了起來：“我這的確有一種廣播體操，懶豬賴圈術，可以睡在床上練習，不過，這玩意兒有些副作用，你確定要練？”

正常修煉辦法，十二生肖鍛體術需要循序漸進，從金雞盼曉，到玉兔搗藥，再到懶豬賴圈，直到大力牛魔拳，把這四樣基礎奠基功法修完，就有很大的機會成為一名真正的戰(zhàn)士。

但懶豬賴圈術是十二生肖鍛體術之中一門奇特的奠基功法，他可以繞開金雞盼曉和玉兔搗藥，直接為修行大力牛魔拳提供根基，只要懶豬賴圈賴得好，一樣也能修煉成為真正的戰(zhàn)士，缺點，也就是副作用，就是會發(fā)胖。

懶豬賴圈術有個巨大優(yōu)勢，就是任何時候都能練，將人的所有零碎空閑時間都利用了起來。懶豬賴圈也有個巨大的缺點，那就是需要大吃特吃，在大夏紀初期，還真沒有幾個戰(zhàn)士能夠用胡吃海喝去修行，畢竟那個時候，正是物資最為匱乏的時期。

現在吧，大夏紀降臨之前，這倒真不是弱點。

當然，從金雞盼曉術一路那么修行下來之后奠基的效果，自然要比單純修行懶豬賴圈術直接奠基的效果更好。

十二生肖本是一套，鍛煉的區(qū)域和鍛煉的方向各有不同，如若不是吳昊實在是個賴床的奇葩，方云也不會讓他側重多修懶豬賴圈術了。

吳昊雙眼一亮：“這個可以有，副作用是啥？難受不？”

方云笑著說道：“懶豬賴圈術，副作用也很好理解，修煉了這個，會像豬豬一樣發(fā)胖。”

就是有點胖啊，這個可以接受，吳昊頓時笑了：“行，就這個，就這個，快點教我。”

方云笑笑，對秦曉月說道：“月月，學會懶豬賴圈術可以讓我們時時刻刻都在修行狀態(tài)之中，你也學一下。”

秦曉月嘟嘴說道：“不學成不？我可不想變成小胖妞。”

方云笑著說道：“這個副作用，只需要堅持修行金雞盼曉術，玉兔搗藥術，就能避免。”

秦曉月頓時眉開眼笑：“那行，云哥哥，你教給我們吧。”

方云點頭，縱身一躍，跳到沙灘上，面朝下，雙手抱頭，雙腿彎成八字，平伸出去，嘴里解說：“這是肥豬臥槽，努力修行，當你覺得這樣趴著睡很舒服的時候，那就修行有成了……這是肥豬拱食……”

方云的每一個動作都十分怪異，還真像一頭大肥豬，在豬圈里邊呼呼大睡。

吳昊直摸腦袋，秦曉月只想發(fā)笑，不過，兩人還是各自找了一個地方，跟方云學會了幾個基本動作。

懶豬賴圈術，分別是肥豬臥槽，肥豬拱食，懶豬打盹，豬聲如雷以及肥豬拱門。

教完懶豬賴圈，方云再接再厲，把玉兔搗藥也給傳了。

玉兔搗藥的修行之術，也只有一招，雙腿跪地，雙手撐在地上，如同搗藥一般，不停地向下搗動，關鍵是在這起伏的過程之中，修行者需要對月而望，納入月華，為己所用。

吳昊看到這動作，徹底無語：“小云云，我怎么感覺，你這動作，越來越像是蛤蟆功了？”

方云緩緩說道：“揮動玉杵，跪地搗藥，成蛤蟆丸，你把玉兔搗藥看成蛤蟆功也不是不行！”