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林之揚認(rèn)命的脫了外衣,襯衫,見張佳樂還盯著他的褲子,只能略顯尷尬的將褲子也脫了下來。

全身上下只剩了一條四角內(nèi)褲,林之揚光腳站在體脂器上,怎么都覺得這場面略顯詭異。不過張佳樂只是專業(yè)的在記錄他的數(shù)字,林之揚只能收起自己微感尷尬的心情,安靜的配合張佳樂記錄他的數(shù)字。

“林先生的身材不錯呢,體脂只有19%,身材比例也很勻稱,平時有做什么運動嗎?”張佳樂一邊說一邊開始為林之揚測量胸圍、腰圍、臀圍、大臂小臂、大腿小腿。

林之揚仰著頭伸著雙臂笑得有些無奈:“沒做過什么運動,我不是很擅長。以前從來沒有來過健身房的。”

“哦,那也沒有關(guān)系。我會為林先生制訂一套循序漸進的健身計劃的,絕對不會讓林先生感覺到痛苦。我會讓林先生感受到健身是一件非常有樂趣的事,一邊享受大量出汗釋放壓力的快感,一邊也能感受到自己身體的變化,那種成就感是非常棒的。林先生的底子很棒,一個月的時間我有信心讓你改頭換面。”

“謝謝,拜托你了。”林之揚笑著道謝,突然腰上一緊。張佳樂已經(jīng)放下了紙筆,伸手摸到了他的腰上。

“請您放松,我現(xiàn)在稍微看一下您的肌肉狀態(tài)和力量。”張佳樂的聲音響在耳后,林之揚只能忍住拍掉他手的沖動,任他從頭到腳把自己摸了個遍。

張佳樂的觸摸并不帶什么色情的意味,真的像是在查看他肌肉的緊實程度,偶爾還會讓他握拳,抬手什么的。但還是在摸到林之揚的胸時,把林之揚摸得毛毛的,耳朵都熱起來了。

這是什么詭異的展開啊?為什么他要這樣只穿著一條內(nèi)褲任一個素不相識的年輕男性肆無忌憚的觀察撫摸他的身體啊?

第16章

林之揚穿戴整齊從玻璃隔間中出來時,整個人都不太好了。越回憶方才兩人獨處的場面越覺得不太對勁,私人教練需要做到這種程度嗎?

張佳樂正在和周懷澤交代他的基本情況,林之揚聽著張佳樂很客觀的評價著他哪里肌肉底子不錯,哪里需要加強鍛煉,甚至連他平常習(xí)慣性使力的動作都分析出來了,就覺得可能還是他把人想的太壞了。

從俱樂部出來上了車,周懷澤一直對著他的身體素質(zhì)報告出神。林之揚見識過他po在微博上那些秀身材的照片,知道周懷澤挺沉迷于健身,搞不好會對他的健身計劃也有什么想法,于是便安靜的坐在一邊沒有打擾他。

林之揚回家休息了兩天,周懷澤聯(lián)絡(luò)他說是健身計劃做出來了,和他的工作時間岔開安排,一個月的時間要想秀出六塊腹肌,任務(wù)還是相當(dāng)重的。

林之揚被周懷澤的說法嚇了一跳,他只是想鍛煉鍛煉身體,一個月就練出肌肉來什么的想都不敢想。

周懷澤來接他去俱樂部,林之揚拿到自己的健身計劃,嚇得眼睛差點沒掉出來,磕磕巴巴的半天沒說出一句完整的話。這計劃簡直就是魔鬼訓(xùn)練!這是想要殺了他嗎?

張佳樂瞄了一眼正在查看器械的周懷澤,湊到林之揚身邊小聲道:“這份計劃是周哥的主意,一般人想要一個月出成果太難了,這種超強度是專門針對短期就要出成績的特殊情況來的。我怕林哥你堅持不下來。另外又給你做了一份,比這個輕松很多,到時咱們按照我的版本來。”

林之揚對張佳樂投去了感激的目光,只是有點擔(dān)心道:“不會被發(fā)現(xiàn)嗎?”

“這個好辦,周哥不可能每次都陪著你來健身的,你以后盡量自己來,他在的時候你就稍稍辛苦一點吧。”張佳樂瞇著眼,笑容很暖。

林之揚對自然親切的張佳樂很有好感,便放下心防按照張佳樂的要求天天獨自上健身房來報道。有時張佳樂會指導(dǎo)他做各種器械,有時只是讓他跑跑跑步機,強度一直保持在林之揚可接受的范圍之內(nèi),但幾天下來林之揚也時刻在感受著肌肉漲疼的酸爽。

每日林之揚按照健身計劃完成一天的任務(wù),洗過澡后都會跟著張佳樂進入玻璃隔間里測量數(shù)據(jù)。林之揚雖然對需要每天測量這些數(shù)字有些疑問,但張佳樂熱情的態(tài)度總讓林之揚難以拒絕。幾天下來,林之揚倒也有點習(xí)慣了,起初的那種羞恥感也淡了。

“林哥,你的體脂下降了兩個百分點,胸圍增大了一厘米,腰圍減了兩厘米,五天能有這樣的成績很不錯,林哥你真是非常容易長肌肉的體質(zhì)呢。”張佳樂一邊測著林之揚的胸圍一邊贊嘆道。

林之揚雙手平舉,目視前方,笑了笑,客氣道:“是張教練教得好。”

“哪里哪里,林哥很認(rèn)真,我說的都做到了。”張佳樂蹲下身去測量腿圍,笑道:“林哥皮膚彈性真好,而且又白又細(xì),經(jīng)常鍛煉后更光滑了。quot;

“……”林之揚被突如其來的曖昧言辭弄懵了,正覺得尷尬的時候,大腿內(nèi)側(cè)毫無預(yù)兆的被碰了碰。

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