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出拳，直拳，擺拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，側踢，側踹，后踢；之后這一套完畢之后，又是俯臥撐、仰臥起坐、端腹、鴨子步、蛙跳、壓腿、吊肩、倒吊。

就怎么一下一下的坐著，雖然都是一些十分基礎的動作，但是卻實是特別有效，可以把身體的機動性和渾身上下所有的器官充分調動和活躍起來。

雖然身上還負著傷，但是也不能松懈，而且今天還有比昨天的訓練量還要在加大。

因為寧奕知道，如果自己想要成為真在的蓋世強者的話，沒有任何時間和理由去松懈。

因為時間是不會等人的。

理由是不會給你辯解的。

如果你想要成為無敵的高手，那么你首先要有無敵的意志和韌性。

否則，就是扯淡！

然后你就要在付出比任何一個人都要多的汗水和努力，否則，就是扯淡！

惟有做到了這兩樣，才輪得到說什么機遇的問題！不努力，就算是機遇擺在面前，你也抓不住！也是扯淡！

如果你有夢想但是卻不朝著夢想去努力去奮斗。只是整日的白日做夢，寄希望于老天的垂青使自己一下子變成了無敵的仙人，那也只是不切實際的幻想罷了。

縱使你有逆天的運氣，但你就是不努力的話，那還是扯淡！

一個乞丐只要努力，就有望成為一位留名青史的將軍，但一個將軍如果不努力，他也有機會留名青史，但他是因為遺臭萬年而青史留名！

如果你想把全世界都踩在腳下，那么首先你必須要把你自己踩在腳下，否則一切都是扯淡！

所以在你擁有著夢想的時候你還需要著堅韌不拔的毅力和耐心，但是最主要的是還是看你是否是足夠的努力，你所流出的汗水是不是足夠的多。

等到你什么時候都被自己的努力感動哭了，感動服了，那么恭喜你。

你的夢想離成功也就不遠了！

寧奕面無表情，大口的喘著粗氣，不過臉上確實充滿這正色，但是并沒有停下自己的身形。

繼續練習！

過了一會，等到東方微微的翻起一絲魚肚白的時候，這才停了下來。

感受著肚子咕咕叫這，飛快的來到廚房，吃了點東西后。

就馬上趕緊來到練武場，因為已經到了城主衛隊的集合時間。

練武場。

打量著眼前的漢子們，近百人站的整整齊齊，筆直，挺立。

一股氣勢自然而然的散發開來。

但是卻發現這近位漢子的眸子里都發出了深深的倦意，每個人都在強撐著。

一想就瞬間明白了，昨天的訓練強度實在是太大，整整一天，幾乎都沒有停息，今天有起的較早，所以大家才會如此的疲憊不堪。

看著他們的樣子，寧奕還是比較滿意，畢竟昨天后者可都差點睡死過去。他們可不像自己，有著無極四象和靈丹妙藥。

“咦”

“靈丹妙藥！”

寧奕一拍腦袋，“我怎么沒想到呢？”

立刻對一位漢子說道“你趕緊提一桶水來。”

雖然很是不解但是由于昨天對寧奕的態度大大改觀，還是飛快的提了一大桶水過來。

站在水桶面前，后者慢慢的從懷里拿出了一顆丹藥，按在手里，使勁的捏碎，粉末直接倒在了水桶里。

心疼！

但是卻沒有絲毫的不舍！

因為丹藥就是拿來讓人用的，更何況還是如此情況，也就怕漢子們的身體承受不了，要是可以的話，寧奕都想著兩顆全都到進去算了。

“來，大家都和點這水桶里的水，每人只能喝一碗啊。”

寧奕朗聲的對他們說道。

漢子們雖然看見了寧奕的動作，但是并不知道是什么，雖然不解但也沒有多問。

于是每個人都上去，喝了一碗。

可是面前的場景都是發生了一個巨大的變化，越來越多的漢子喝了桶中的水，可是每一位喝完水的漢子，紛紛睜大了眼睛，露出不可思議的表情。

然后紛紛可以盤腿，開始摒神凝氣，開做了起來。

最讓寧奕感動的卻是，后面的人已經知道了這水的功效與珍貴，但是在輪到自己的時候，都會少喝一點。

少喝一點！

所有的漢子都是這樣。

“我不能讓我的兄弟受委屈，不能讓他們吃虧。絕對不能，哪怕吃虧的是我自己，但是，我的兄弟，不能。”

“絕對不能！”

寧奕在一旁看著，心中最柔軟的地方似乎被深深觸動，眼眶似乎也變得顏色，想要說些什么，卻張了張嘴，什么也沒有說不來。

此刻，或許無言才是最好的回答。

用心去感受！

漢子們緩緩的睜開眼，站起身，無比的感激看向寧奕。

因為他們知道剛剛那丹藥是有多么的珍貴，竟然令他們塵封多年不動的境界，竟然緩緩松動甚至都向前邁出了一大步。

甚至有的都突破了好幾個小境界。

可千萬不要小看這一個境界，在這個尚武的世界，每提升一個境界就意味著多了一份實力和保命的資本，更可以大幅提高自己的社會待遇。

兩位隊長更是直接來到了淬骨巔峰中的巔峰，之差一步就可以進入化氣。

這些虎背狼腰的戰士們，在廝殺震天的戰場上也從沒有流過一滴淚，但是現在寧奕的眼神大都是紅這眼圈，從滿這無盡的感激。

而寧奕有何嘗不是呢，羨慕他們之間的真情誼。

惺惺相惜！

這一刻面前這到年輕的身影就是他們心中的將軍，甚至比路遠的威望還高。

如果他讓他們干什么，他們定會奮不過身，爭先恐后的去干定不會有絲毫的遲疑，哪怕去死，也為奮不過身。

士為知己者死。

更何況是這些真正的百戰軍人呢。