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第四天可能是健身產生了積極的效果，雷炎努力讓自己不去想自己可能會被困死在健身房的事，而是把注意力放在健身上。
他找來幾本健身方面的書看了看，再加上健身教練先前的指導，雷炎給自己制定了科學的健身計劃，開始系統的進行健身訓練。一天刻苦的訓練下來，雷炎感覺精神狀態很好，把健身房整理了一番，這才去更衣室睡覺，他的心已經不像前幾天那么亂了……
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