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一天的訓練結束后，林輝還得獨自接受劉菲的護理。所謂的護理，其實就是恢復性的拉伸、按摩等舒緩工作。

“彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性的綜合體現(xiàn)，不是成天跳跳就可以提高。你必須堅持每天拉伸自己全身?！眹揽恋膭⒔叹氁贿呏v解著，一邊給林輝做拉伸。

“?。。?！”林輝的小舌頭都要飛出來了。

劉菲卻是狡邪地笑了笑，算是報了一吻之仇。

“拉伸各部位的肌腱、韌帶、肌肉，再扭動擴大關節(jié)的活動范圍?！?

“咔嚓~”

“?。。?！”林輝的手腳已經(jīng)不是自己的了，完全就是被控制了，不能自已。

劉菲不緊不慢地講解著。

“平時要注意做各種復雜的體操，動作要準確、優(yōu)美、既有力又放松?！?

到最后，劉菲還提醒了一句，“林輝，你的左右手差得有點多啊，明天開始要加強左手的訓練。不然的haul，實在是太不協(xié)調(diào)了?！?

劉菲的話也是提醒到了林輝，他是個右撇子，左手的訓練自然是少了許多的。要成為一個大球星，左右手都不能是弱點。系統(tǒng)訓練室的投籃訓練，他也決定吧左手練起來。

拉伸終于是結束了，林輝也終于是逃離了魔爪，他痛得眼睛都快成一條線了。

劉菲卻是拿出了一瓶沒有牌子的紅色藥水，招呼了他過來，“快點！”

劉菲不容置疑的話語還是很有用，林輝乖乖認命地走了過來。她讓林輝就趴在地上，她自己也是蹲了下來。倒出藥水，就給林輝按摩、揉捏。

藥水到了身上，火辣辣的，林輝才知道，原來是跟紅花油差不多的東西。劉菲說是國內(nèi)的老師傅的跌打活絡藥。劉菲每按摩一個地方，林輝就“嘶”的一聲。劉菲似乎很清楚他不舒服的地方。按著按著，林輝就睡著，因為累，也因為后背上那雙手按摩得太舒服了。

劉菲也是盡心盡力，把林輝的踝腕關節(jié)，身體上各部分的酸痛肌肉，甚至于手指腳趾都給他用藥精按摩了一邊。

“你這個業(yè)余的球員也真是的，不懂就瞎玩瞎練，你看看，現(xiàn)在全身都有了不少酸痛的地方。就你之前練的那個彈跳吧，肯定是哪個菜鳥教練給制定的。一點專業(yè)精神都沒有，就是隨便糊弄人。哎，林輝，你平時不是很能說嗎？今天怎么啞巴了？”

劉菲故意加大一些力氣，卻是沒有得到任何回應。她探頭一看，才知道這小子睡著了，而且也不知道在夢里見到了什么，一臉幸福的樣子，好像口水就要流出來一樣。劉菲也是玩笑心起，又有點報復心態(tài)，就趕緊跑去房間取來相機對著林輝就是一頓猛拍。

“沒想到這小子豬哥樣也還是挺帥的?！?

劉菲看著看著，就不自覺地想到了兩次被這個臭小子占便宜的場景，臉都有點紅了。

最后，劉菲還是不得不把林輝叫醒，在客廳睡很容易著涼的。

一天的魔鬼訓練到此就算是全部結束了。林輝雖然成了別人的試驗品，可是他痛并快樂著。這種日子其實挺不錯呢。每天都能快樂地訓練，生活很是充實。

將近半個月來的科學訓練，林輝的身體條件和體能狀況也是得到了非常大的提升。身高增了，體重加了，臂展長了，肌肉多了，各項體能指標也是得到了不小的提升。最最重要的是，他的彈跳力得到了提升，達到了系統(tǒng)的最低要求，他已經(jīng)可以扣籃。有點遺憾的是，拉文技能包卻是還難以實現(xiàn)。他自身的身高臂展彈跳都沒達到拉文的水平，做不出拉文的那些高難度動作。

今天，6月10號，經(jīng)過半個月的訓練，林輝的數(shù)據(jù)面板已經(jīng)煥然一新。

姓名：林輝

年齡：17歲

身高：180厘米

體重：70公斤

臂展：185厘米

原地摸高：230厘米

垂直彈跳：92厘米

最大彈跳：102厘米

臥推：66公斤

體能項目：

靈敏：75分（比之前加了5分）

速度：66分（+6）

耐力：63分（+11）