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不得不說(shuō)基斯教官做事的確雷厲風(fēng)行，第二天駐屯兵團(tuán)便把負(fù)重的背包送來(lái)了。

雷恩提了提手中的負(fù)重背包，大約10kg，比立體機(jī)動(dòng)裝置稍稍重一些。

其實(shí)，負(fù)重練習(xí)的本質(zhì)就是讓人適應(yīng)立體機(jī)動(dòng)裝置的重量，訓(xùn)練兵能較輕松背負(fù)20斤重量而不太影響行動(dòng)，那么使用立體機(jī)動(dòng)裝置戰(zhàn)斗時(shí)就不會(huì)因?yàn)轶w能問(wèn)題而出現(xiàn)失誤。

這還是第一年，第二年體能訓(xùn)練時(shí)穿戴好立體機(jī)動(dòng)裝置后還要再背上這個(gè)負(fù)重裝備，相當(dāng)于立體機(jī)動(dòng)裝置兩倍以上的重量，大約40斤左右的負(fù)重。然后再在樹(shù)林中跑步行軍，不可謂不兇殘。

“好了，今天上午天氣涼爽，你們運(yùn)氣不錯(cuò)！”基斯教官翻身上馬，盯著眾人。

“林中小跑，大約不到三公里就可到終點(diǎn)，不能慢于我騎馬的速度，放心，我會(huì)騎慢點(diǎn)的！”基斯獰笑道。

“天啊，不會(huì)吧！”

“會(huì)死人的！”

“好沉，比立體機(jī)動(dòng)裝置還重些。”

“關(guān)鍵是這是負(fù)重裝備，飛不起來(lái)。”

眾人都是一陣哀嚎，阿明背起負(fù)重裝備，臉色有些蒼白，他體力一直不太好，過(guò)去在使用立體機(jī)動(dòng)裝置時(shí)就覺(jué)得有點(diǎn)累，對(duì)于這種體能訓(xùn)練很慌。

艾倫看出了阿明的不安：“阿明，放輕松點(diǎn)，三公里不算太遠(yuǎn)?！?

“沒(méi)事的?！比液茌p松的將裝備挎上肩，安慰了一句。

“嗯，我會(huì)堅(jiān)持下來(lái)的！”阿明點(diǎn)點(diǎn)頭，神色堅(jiān)定道。

待眾人剛剛熱身完，基斯教官就一聲令下，叫苦不疊的訓(xùn)練兵們跑了起來(lái)，基斯沒(méi)有驅(qū)馬，一分鐘后他才會(huì)騎馬追上，凡是抵達(dá)終點(diǎn)前跑在他馬后面的都是不及格。

及格的沒(méi)獎(jiǎng)勵(lì)，但倒數(shù)前十有‘驚喜’！至于什么驚喜，光頭基斯表示不方便透露。

雷恩保持著不快不慢的速度維持著呼吸節(jié)奏，跑在隊(duì)伍中游，長(zhǎng)跑需要的是耐力，而且要呼吸正確才不至于容易跑累，正確掌握跑步時(shí)的呼吸方法，是練好中長(zhǎng)跑的重要一環(huán)，在長(zhǎng)跑過(guò)程時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)口鼻并用。

用鼻子呼吸雖然有利于保證空氣的溫度和清潔度，但在呼吸又深又急的情況下，只用鼻子呼吸就不能滿足機(jī)體需要了。這時(shí)需要用嘴協(xié)助呼吸，但嘴不要張得太大，可以半張，并讓舌尖接近上腭，以免咽部過(guò)干。

而且長(zhǎng)跑還挺考驗(yàn)意志力，一般人容易半途放棄，三公里嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不算長(zhǎng)跑，但考慮到背后的負(fù)重，也不會(huì)輕松到哪去。

“艾倫和讓，可真是干勁滿滿啊。”隊(duì)伍中游，托馬斯笑著說(shuō)。

旁邊的雷恩順著托馬斯的視線向前，最前方，艾倫和讓你追我趕，勢(shì)要分個(gè)高下的架勢(shì)。

三笠則默默跟在艾倫后面。

這時(shí)，基斯教官已經(jīng)騎著馬超過(guò)了一百多號(hào)人。

雷恩往后看了一眼，基斯教官正在騎馬趕來(lái)的路上，距離他和托馬斯不遠(yuǎn)，照現(xiàn)在這種速度，肯定會(huì)被基斯趕超，而此時(shí)離終點(diǎn)已經(jīng)不到1000米了。

雷恩突然笑了：“是時(shí)候展現(xiàn)真正的技術(shù)了，托馬斯，要比試一下嗎？”

托馬斯搖搖頭：“不用了，我還想多活幾年！”

雷恩笑笑沒(méi)說(shuō)話，不再劃水，驟然加速，直接開(kāi)始沖刺，加速甩掉了好上鋪，不是他不夠義氣，他已經(jīng)能看到身后基斯教官那張“慈父”的臉了。

不久后，基斯教官騎著馬，面無(wú)表情的超過(guò)了試圖再掙扎一下的托馬斯。

“哦不！慢點(diǎn)！”托馬斯眼睜睜看著基斯騎著馬越過(guò)了他，他想奮起直追，奈何腿不聽(tīng)使喚。

基斯：(●—●)，少年，你經(jīng)歷過(guò)絕望嗎？

前方，一路火花帶閃電，雷恩先是在赫里斯塔吃驚的小表情中超過(guò)了她和尤彌爾，其實(shí)尤彌爾能跑得更快些，不過(guò)她要照看著女神赫里斯塔。

雷恩覺(jué)得這兩個(gè)女人橘里橘氣的，不過(guò)這是人家的自由，嗯，百合大法好！

然后雷恩又超過(guò)了馬可，康尼和薩莎，康尼一臉懵逼的看著雷恩遠(yuǎn)去的背影。