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次日凌晨，云生早早醒來，這是前世云生在部隊養成的良好習慣。

此時洞府中也是剛剛明亮。

云生走到小池塘旁，發現小池塘表面已經結了一層薄冰。

云生心中大喜，遂將鹿肉放于冰旁，心道：如此鹿肉便可存放許久時間。

野外生存，是特種兵的必修課目，冰雪地冷藏食物，也是前世特種兵必須訓練的內容。

略作洗漱，便整理衣物，拿起寶劍，在地上刻了個“十八”二字，即十月十八日。

他怕自己常住山洞，忘了時日。

野外生存，不分晝夜，容易忘記時間。所以特種兵會在自己隨身攜帶的記事本上或是衣服上，每天記下日期。

云生打了一頓拳，舞了一陣槍，頓感身心輕松。

然后走到大力神猿圖下，按照石刻，一步一動練習起來。展其筋、舒其體、鍛其骨。

而后云生又走到鐵柱旁，面對鐵柱，或是雙掌、或是雙拳、或是雙腿，而后腹、胸、背、腰一一練習起來，只打得鐵柱“砰、砰”作響。

第一次練習，由于沒有把握好力度，直撞得云生雙掌疼痛，雙拳磨爛，雙腿發麻。

休息片刻，云生蹲成馬步，雙手抓起石墩練習起來。

每次小的五十下，中等的三十下，大的約十下，每一組共分十次。

練習完石墩，云生又將少許重甲鉛塊綁于四肢，慢慢環繞洞府四周跑了起來。

“這么大的洞府，真是太適合跑步鍛煉了！”。

一圈、兩圈……十圈……二十圈……

直到達到極限，氣喘不已，這才停了下來。

上午鍛煉完畢，云生略作休息，略微吃點肉食，喝點酒水，而后繼續鍛煉。

云生知道自己在山洞之中時日不多，所以勤加苦練，抓緊每一分、每一秒。

云生也明白，不論是前世還是今生，不論是地球還是這洪莽大陸，要想出人頭地，有一番作為，唯有勤加苦練。

下午開始吐納打坐，練習老龜吐納功法。

云生用力吸氣，開始沖擊五臟六腑。

首次練習，不得其竅，一個用功不慎，只沖得云生口流鮮血。

晚上，云生生起火，取出鹿肉燒烤起來。

吃完肉后，云生頓感全身有力，然后架好鐵鍋，點燃木柴，燒起水來。

云生坐于蒲團之上，心中不斷琢磨今日練功之心得。

云生心道：今日訓練有些忙亂，順序不對。明早起先打拳、再舞槍，舒展身體。

然后再穿上鉛衣練習跑步，而后練習石墩、鐵柱，再練大力神猿功法。

下午先射箭，再練老龜吐納功法。

晚上則用藥物修補身體，再看恩師之心得，這個順序較為合理。

過了一會兒，蒲團下降，云生再次進入內室。

取下夜明珠，拿到外室，用樹枝在下方做了一個三角支架立于地上，上面形成了一個三角叉，將夜明珠置于其上，周圍頓時明亮了起來。

鐵鍋中的水已經燒好，云生將水倒入石缸內，摻些涼水調好水溫，再拿出一瓶外敷之藥倒于水中，而后口含內服之藥，脫光衣服，跳入石缸之中。

不多時，缸中之水變得鮮紅起來，如同鮮血般殷紅，霧氣蒸騰，云生頓感內外舒適。

一絲絲的酸麻輕撫著皮肉，舒服地險些讓他呻吟起來。

又過了一會兒，云生直感體表萬針扎體，體內萬蟲噬心，酸麻癢痛，只教云生呲牙咧嘴，忍受不了。

云生四肢發力，全身繃緊，險些失控，讓他一拳打碎石缸，或者一腳踩破石缸。

幸虧靈臺一點清醒，才不致于做出愚蠢之事。

酸麻過后，云生這才感覺輕松了一點。

略一放松，頓覺全身有氣無力，險些站立不穩，倒于水中。

云生趕緊雙手扶住石缸，長長地吐出一口氣，這才放松身心。

低頭俯視，直見殷紅的液體如同小魚一般，一絲絲的竄入云生身體之中，陣陣酸麻，舒服至極。

云生閉上雙眼，由于勞累一日，竟然不自主地睡著了。

夜明珠內，忽現一老者身影，撫須含笑，又慢慢散去。

或許是石缸內的水已經變涼凍醒了云生，云生直打了一個激靈，睜開雙眼。

只見石缸中的水已經完全變成了黑色，陣陣惡臭，刺人鼻喉。