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不吃豬肉，不吃夜宵，不喝肥宅快樂水，自然也肯定不抽煙不喝酒。

這是運動員的基礎(chǔ)飲食禮儀。

早餐：牛奶，雞蛋，谷物面包，米粉。

午餐：牛排，三文魚，蝦，堅果，籽類，蘆筍，西藍(lán)花，小番茄。

晚餐：雞胸肉，深海魚肉，菠菜，黃瓜，蘋果，藍(lán)莓。

每種食材量都不多，按克精準(zhǔn)計量。

不過種類繁多。

運動前，攝入碳水，保證運動能量。

運動中，補(bǔ)充糖分和水分。

運動后，多攝入蛋白質(zhì)，為了不掉肌肉。

其它各種各樣的食材，主要為了膳食纖維和各種微量元素，尤其是Omega—3，良好脂肪酸，對于運動表現(xiàn)的提升很有幫助。

……

這就是鐘耀祖的飲食秘籍。

據(jù)他所說，這份食譜，是參考世界頂級運動員的食譜來制定的。

再根據(jù)個人的年齡，身體發(fā)育情況，體脂率，以及其它運動表現(xiàn)……等等，酌量增減搭配。

當(dāng)聽他說完這些時，楚超頓時感覺……

媽耶！

老子還是不錯的！

如此精細(xì)而不計成本的培養(yǎng)，阿祖竟然只比自己高兩級。

哦不。

現(xiàn)在只有一級了。

或許，自己在跑步上的天賦，比他強(qiáng)？

我要是能像他一樣，天天這么吃，那不得起飛嘍！

還真是，窮文富武。

當(dāng)天下午放學(xué)后，楚超就跟著鐘耀祖，坐上他家的保姆車，在一個司機(jī)，一個保鏢的護(hù)衛(wèi)下，去了他家。

他家有各種精細(xì)的體測儀器，自己可以先去測一測。

太奢侈。

這樣的生活，真的太奢侈。

自己真的想都不敢想。

“哥，那啥，咱就是說，你不是想嘎我腰子吧？”

坐在奔馳保姆車后排舒適的大座椅上，楚超坦白講述內(nèi)心的感受。

鐘耀祖瞪了他一眼。

“嘿！”

“嘎你鞭！”

“想什么呢？”

楚超：……

撓撓腦袋，一時也不由笑出聲。

車程大概半個小時，到了，海城一品，這里應(yīng)該是江海最貴的房子，一套至少都要八位數(shù)。

楚超已然有些麻，腦海中只想著語文課本上的一句話，王侯將相寧有種乎！

說實話，心態(tài)多少有幾分失衡，悄然浮現(xiàn)出微妙的仇富。

不過，看一眼阿祖，還是很快調(diào)整過來。

“等我跑出來，我們可以當(dāng)鄰居！”

一句話脫口而出。

鐘耀祖微微愕然，點頭笑道：“可以啊，那不爽嗨了。”

聽著兩人的對話，前排副駕駛的保鏢回頭看一眼，面無表情。

等重新回過頭后，才嘴角微動。退出轉(zhuǎn)碼頁面，請下載app愛讀小說閱讀最新章節(jié)。

……

“我爸這個月都不在家，你就當(dāng)自己家一樣。”

到了7號院跟前，鐘耀祖笑著說道。

“那你媽媽呢？”

楚超隨口問道。

鐘耀祖眼中流露出幾分冷冽：“親媽不在了，后媽一堆，不過都不住這兒。”

“呃。”

楚超拍了拍他的肩膀，一時也不知道該說什么好了。

后媽……一堆？

看來，家家都有本難念的經(jīng)。

這種家庭，他爹肯定爽翻了，皇帝一樣的生活。

不過對于阿祖自己而言，卻也是當(dāng)真痛苦。

當(dāng)然，痛并快樂著吧。

物質(zhì)上快樂，精神上痛苦。

嘿！

這也要比自己好，精神物質(zhì)都痛苦。

“對了，還有我妹，我妹膝蓋受傷了，現(xiàn)在還沒完全恢復(fù)，你等下見了她，不要露出那種奇怪的眼神就好。”