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這種傳說中的境界，饒是以前的葉辰也只能是想想，他雖說天賦絕佳，但有些東西，不到一定時候，也是很難徹底明悟。

煉體篇大約有200個動作，分為10組，20個動作為一組，每個動作要按照特定的呼吸頻率做出相應的姿勢，由淺到深，由易入難。

只是，當葉辰打出幾個姿勢之后，臉上的肌肉竟然也開始輕微的……顫抖。

這并非振動頻率，而是疼痛所帶來的。沒辦法，以前的那個葉辰的軀體實在是太廢，有些動作很難做出來。

也并不是說這200個動作都是極難，相反，雖然這些動作相對怪異，但如果細心鍛煉的話，很快便能熟知和牢記。

它的關鍵之處在于呼吸，每做出一個動作的同時，需要配合特定的呼吸節奏和頻率。

聽起來似乎很容易，但做起來卻是不易。

葉辰思想上輕車熟路，但孱弱的身體拖了他的后腿。

所以，葉辰再次切身體會了一次這套煉體之術的變.態之處，動作配合呼吸節奏，差不多能把一個活生生的普通人給玩死…

當完成第二組動作時，葉辰已經是全身僵硬，呼吸也是越來越急促，頻率越來越快，仿佛是一個人被籠罩在真空里尋找氧氣絕望的聲音。

好在葉辰已經開始修習《十重長生訣》的煉神篇，精神力有所增長，不然的話，恐怕連三組動作都無法完成，這不是毅力的問題，而是以目前的身體素質只能做到這個程度。

第三組動作開始，他的身體已經僵直到了極限，胸悶頭昏干嘔天旋地轉……

葉辰臉色蒼白，毫無一絲血色，身體仿佛陷入一片蒸籠之中，渾身上下白霧升騰，汗水仿佛不要錢的自來水，順著肌膚直流而下。

第三組最后一個動作完成，“噗通”一聲，葉辰再也堅持不住，如死狗一般趴在地上，意識都有些模糊，甚至覺得好像連呼吸對他來說都是一件奢侈的事。

連最簡單的前面幾重都如此艱難，后面的難度更是可想而知。

在地上躺了好一會之后，葉辰強忍著全身酸楚站起身來，走到桌子前面，拿過那易筋丸粉末，毫不猶豫的一仰頭全部倒進嘴里。

現在是服用易筋丸的最佳時機，也是葉辰給自己指定的快速增強體魄的方法和步驟之一。

先是用這煉體之術讓肌膚所有毛孔張開，然后服用易筋丸改造筋肉，最后進行藥澡排除體內的雜質污垢。

三管齊下，絕對能讓他的身體綜合素質在短期內快速達到一個相當不錯的強度。

服下易筋丸，葉辰并沒有停留和感受其中的變化，而是快速將溫水倒入到木桶中，隨后又將燒杯中煉制的藥材和藥液，一股腦全部倒了進去。

隨后，脫光衣服，跳進木桶中。

這時，服用易筋丸后的反應也隨之而來，葉辰感覺腹中仿佛有一團熱氣在流動，慢慢的擴散到四肢百骸，而外面的淡藍色溫水同時在緩緩的滲透肌膚……

葉辰前世的時候曾有過類似過程，雖然有心理準備，但依舊舒服的直哼哼。

這個泡澡的過程是比較漫長的，葉辰勞累了一天，煉制易筋丸又消耗了不少精神力，現在泡在暖洋洋的溫水之中，竟然不知不覺的便睡了過去。

睡夢中，依舊感覺渾身舒坦無比，他的靈魂像是步入了仙境一般，下意識的發出一聲聲“嗯……啊”的靡靡之音……

不知道過了多長時間，木桶中仰靠著的葉辰突然睜開眼睛，一句話不說，手忙腳亂的套上一條褲頭，捂著肚子摔門而去。

一路上“噗噗”聲不斷響起。