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三月中旬已是春天，天氣不怎么冷。剛出門，在人行道上還沒跑幾步，小龍就喊道：“用你最快的速度跑！記住，是最快的速度！”

陳輝點點頭，用全速向前跑。跑了不到一分鐘，陳輝的速度就減了下來。而且腿上還有負重，累的陳輝喘氣連連。剛想停下來休息，小龍就在后面喊道：“繼續(xù)跑！用全力，再慢也要用全力跑！”

陳輝扭頭看了一眼小龍，此時的小龍已經沒有了平常的嬉皮笑臉，正經的看著陳輝。陳輝一咬牙，全力又沖了出去。沖了不到三十秒，速度一點一點的往下降。陳輝用全身的極限，跑了五分鐘，小龍才讓陳輝停下休息兩分鐘。

全力跑個五分鐘左右，休息兩分鐘，就在跑跑停停過程中，一直到七點多。陳輝和小龍在饒了一大圈后，終于又回到了俱樂部。

到俱樂部門口，小龍看著喘氣如牛的陳輝道：“休息一個小時，去吃點飯。八點來找我，負重不能解。”

陳輝點點頭，晃晃悠悠的走向昨天那個房間。一進到房間，直撲到床上。一會，不知不覺睡著了。

不知陳輝睡了多久，就聽到小龍的聲音：“起來了！起來！”

陳輝很不想起來，掃到小龍手里那一瓶礦泉水后，還是用著全身力氣坐了起來。

小龍呵斥道：“讓你去吃點飯，你去沒！現在開始訓練，再想吃飯等中午吧。”

陳輝點點頭，把小龍手里的那瓶礦泉水抬手搶來，接著一瓶水痛飲下去。“啊！”喝完這瓶水，陳輝長出一口氣。

“跟我走。”小龍見陳輝喝完后平靜道。

倆人去走到地下拳擊所周圍的其中一個房間，房間有一百多平方米，沒有空余的小房。里面沙袋，啞鈴樣樣盡有。

小龍走到房間一個柜子那里，從里面拿出綁胳膊的負重，扔給陳輝道：“帶上！”

陳輝‘嗯’了一聲，接過負重，綁在胳膊上。

小龍走到一沙袋旁，拍拍了，對著陳輝擺手道：“來！”

陳輝走到沙袋旁，小龍看著陳輝道：“打一拳，在踢一腳。”

‘碰！碰！’陳輝對著沙袋打一拳，又踢一腳。胳膊和腿上都有負重，而且剛剛還跑過步，勁道只有平常的十分之六。

小龍繼續(xù)說道：“在打兩下。”

陳輝點點頭，對著沙袋‘碰碰’的打了起來。

小龍看了幾眼，低頭想了片刻，抬頭道：“時間不多，腿和拳只能訓練加重訓練一樣，你的拳有些基礎，訓練拳吧？”

“隨便了，哪個不累訓練哪個”陳輝應道。

“呵呵。”小龍聽到陳輝的話笑了起來。

笑了一會說道：“累是肯定會累的。小輝，你要記住快的含義！”小龍說完，對著沙袋飛快的打出兩拳，拳如幻影，陳輝一愣一愣的。

“天下之大，唯快不破。快能理解很多，但在你們打架中，就要理解思維快！動作快！動作和思維是結合的，當你用拳或腳的時候，都會經過大腦。別人打出一拳后，你要快速的想出你下面所要用的招式。這些一定要在一瞬間中想到，聽明白沒！”

傻子都知道，陳輝內心雖然這樣想，但臉上還是正經道：“知道了，龍師。”

“看著我的出拳姿勢。”小龍說完，身子一縮，兩手放在臉頰前，‘碰！碰！碰！’連打三拳后，對陳輝說道：“看懂沒？”

“懂是懂了，姿勢和打拳我能學，但速度這個我真學不了。”

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