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泡完酒后，龍子游就有點閑得發慌，上班嘛，自己的假期還沒有結束呢，沒必要這么積極；找人玩嘛，鐘于民他們又上班了，林敏也上學去了；至于調動的事，好像也不是一天兩天的事。

這樣的閑真的讓龍子游有點不習慣，所以他心里也在苦笑，要是讓別人知道自己放假感覺閑得慌，別人不以為自己在裝逼才怪呢！

忽然，龍子游心里一動，想起老孫頭給了自己一本書的事，自己好像還沒看過呢，于是，他連忙從柜子里拿出那本自己像寶貝一樣藏好的《華佗五禽》，滿懷期待的認真的看了起來……

“……”五分鐘后，龍子游的眉頭都皺了起來，因為這本書是一個手抄本，里面全是繁體字，而且是豎著寫的，所畫的動作圖也不是那么的規范和清晰，基本上跟看天書沒什么區別！

但龍子游不是一個知難而退的人，脾氣一上來，他就和這本《華佗五禽》較上勁了……

三個小時后，龍子游終于把這本并不厚的《華佗五禽》通讀了一遍，也基本上了解到，這本書記載了一套五禽養生氣功，一套與五禽養生氣功相配合的五禽戲，最后就是那三個泡藥酒的方子！

五禽戲是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作和神態來進行健身運動的一種方法，現在許多城市的公園里很多老人用五禽戲來健身，但現在的龍子游知道，這些老人所練的五禽戲只是空有一個架子而已，沒五禽養生氣功這個內在源動力，五禽戲就不能發揮它的最大作用！

接下來的一個星期，閑著無事的龍子游天天往老孫頭那里跑，目的就是為了練習五禽養生氣功及五禽戲，專注的程度達到了不回單位食堂吃飯的程度，一天三餐有兩餐是在老孫頭那里解決的，為此龍子游還遭了老孫頭不少白眼，說他其實就是來混吃的！

于是每天早上，老孫頭的木屋前鍛煉的人又多了一人，要是有人經過話，就會看到龍子游不斷的跟著老孫頭在模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作和神態……

虎戲：氣勢十足，如猛虎下山！自然站式，俯身，兩手按地，用力使身驅前聳并配合吸氣，當前聳至極后稍停；然后，身軀后縮并呼氣；如此3次。繼而兩手先左后右問前挪移，同時兩腳向后退移，以極力拉伸腰身；按著抬頭面朝天，再低頭向前平視;最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。

鹿戲：靈動自如，疾走如風！按上四肢著地勢，吸氣，頭頸向左轉，雙目向左側后視，當左轉至極后梢停；呼氣，頭頸回轉,當轉至面朝地時再吸氣，并繼續向右轉，一如前法。如此左轉3次，右轉2次，最后回復如起勢。然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸3次，右腿2次。

熊戲：氣勢如山，力蓋巨熊！仰臥式，兩腿屈膝拱起，兩腳離床席，兩手抱膝下,頭頸用力向上，使肩背離開床席；略停，先以左肩側滾洛床面，當左肩一觸及床席立即復頭頸用力向上,肩離床席;略停后再以右肩側滾落，復起。如此左右交替各7次。然后起身，兩腳著床度成蹲式，兩手分按同側腳旁；接著如熊行走般，抬左腳和右手掌離床度；當左腳、右手掌回落后即抬起右腳和左手掌。如此左右交替，身驅亦隨之左右擺動，片刻而止。

猿戲：靜如山岳，動如靈猴！擇一牢固橫竿(如單杠，門框，樹叉等)，略高于自身，站立手指可觸及高度，如猿攀物般以雙手抓握橫竿，使兩肢懸空，作引體向上7次。接著先以左腳背勾住橫竿，放下兩手，頭身隨之向下倒懸；略停后換右腳如法勾竿倒縣。如此左右交替各7次。

鳥戲：輕靈如鳥，展翅欲飛！自然站式。吸氣時蹺起左腿，兩臂側平舉，揚起眉毛，鼓足氣力，如鳥展翅欲飛狀；呼氣時，左腿回落地面，兩臂回落腿側。接著，蹺右腿如法操作。如此左右交替各7次。然后坐下。屈右腿，兩手抱膝下，拉腿膝近胸；稍停后兩手換抱左膝下如法操作。如此左右交替亦7次。最后，兩臂如鳥理翅般送上今天的第一更，求收藏和鮮花支持！

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