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“好！元亨今日貧道便收你入門，不知元亨可懂得吐納之法？”黃俊明問道。

“這，元亨不懂，還望恩師相受”

“那你用心記好。”黃俊明對李元亨說完，又轉身對著葛彥麟等人說道：“爾等也過來聽聽，此后與元亨便以師兄弟相稱吧。”

黃俊明轉身走回高臺，待明月將蒲團鋪好。坐在蒲團上對著眾徒弟開始講道家吐納之法：“吹噓呼吸，吐故納新.為壽而已，我道家的吐納之法不為爭斗，只是為了修真養性，延年益壽。葛洪曾經說過：服藥雖為之本，若能間行無者，更易其速.亦得數百歲。這一點彥麟應該能懂。”

葛彥麟聽著不自覺的點了點頭，繼續聽黃俊明說道：“修習這道家吐納之法，必須擇空氣清新之地，或山林，或湖邊，或田野皆可，若困于室內，則需打開窗戶，修習時間則可選擇在辰、午、卯、酉四正時。身著寬松服袍，以使氣血暢通。”

黃俊明說完頓了頓，估計著眾徒弟完全記下繼續說道：“修行吐納之法行、立、坐、臥皆可，行即緩步而行、神態自若安然行傃。立，即自然站立，腳與肩同寬，雙膝微屈，雙手自然下垂放置體側。，或雙手相疊放于下丹田處。風君，你起身為眾同門演示一番。”

風君子絲毫沒料到黃俊明叫他示范，此時的大唐教學都是照本宣科，哪有過示范，不過黃俊明問到了，他便起身先向黃俊明及李淵施了一禮，然后按照記憶站立著。

“風君，你那叫雙膝微屈么？你在趨就跪下去了！”黃俊明斥道，又是一番指點，這才叫風君子落座。

“坐，最好盤坐雙手相疊，放于下丹田，掐訣最好，臥，可平躺，手心向上，至于體側，雙手亦和坐、立相同，側臥最佳，一手置于頭側，一手放于丹田，兩腳一伸一曲。與手相反，脊椎自然挺直。你等誰來示范一番？”

這時，葛彥麟和李元亨起身站起，分別演示坐、臥之法。

“很好！”黃俊明表揚了一下二人，二人不由得有些激動，其他人見此情形，暗自心想“師尊下次要求演示，我必為了世尊的表揚為中師兄弟嘗試一番”黃俊明見眾徒弟的表情不禁暗樂，現代的學習激勵果然好用

“此四種姿勢，爾等可自由選擇但求自然安適，可以入境，練功時需舌項上顎，就是舌頭反卷，用舌尖底面頂住，兩耳摒卻一切外界聲息，用口緩緩吐出濁氣，自鼻中吸入，用意念咽入下丹田，呼必呼滿，吸必吸盡，如此三次，后抿口合齒，舌頂上顎收視反聽爾等可記牢了？”

“弟子謝過師尊。”眾徒弟起身行禮。

黃俊明一一掃過眾徒弟的臉龐說道：“即以記牢，爾等回去之后便勤加練習，明日辰時莫忘了在此地聽講，明月，去給元亨準備一間屋子，陛下請隨我至百年殿一敘”

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