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早晨的第一縷陽(yáng)光，照亮鄭雷的屁股的時(shí)候，他感覺(jué)身上的溫度有些上升，迷迷瞪瞪的醒來(lái)，剛?cè)嗔艘幌卵劬?，慌忙朝著身旁看去，卻沒(méi)看到胡小婉，然后他抬頭一看，胡小婉不知道什么時(shí)候已經(jīng)起床，正閉目坐在屋子的正中央，面朝東方打坐。

一顆閃著青光的珠子，在胡小婉的面前緩緩的轉(zhuǎn)動(dòng)著，每一次轉(zhuǎn)動(dòng)，都會(huì)有一些極薄的青色氣息被吸入其中。

鄭雷知道這是胡小婉在修行，也不敢打擾，輕輕的坐起來(lái)，開(kāi)始修煉靜功。

入靜結(jié)束之后，田誠(chéng)陽(yáng)已經(jīng)到了屋里，見(jiàn)到他醒來(lái)，便問(wèn)道：“雷兒，昨晚睡的怎么樣？”

鄭雷眨一眨微感酸澀的雙眼，說(shuō)道：“呃，還行?！?

田誠(chéng)陽(yáng)微微一笑，沒(méi)有說(shuō)什么，帶著兩人去吃早餐，吃過(guò)早餐回來(lái)，田誠(chéng)陽(yáng)便開(kāi)始教習(xí)鄭雷修煉：“雷兒，你之前修行過(guò)靜功，也有了一些基礎(chǔ)，所以，接下來(lái)我便教你納氣吧?！?

鄭雷一聽(tīng)，心道：真本事終于來(lái)了，以后我可以抬著頭走路了！

“由于你元?dú)庾呤?，真氣不足，所以這吐納的第一步，你需要較長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)完成，這第一步，便是得氣。修行途中，須有四樣?xùn)|西：法、侶、財(cái)、地。這地，便是修行的場(chǎng)所，要在空氣清新之場(chǎng)所，你們跟我來(lái)?！碧镎\(chéng)陽(yáng)當(dāng)先走出。

鄭雷連忙跟上，跟著田誠(chéng)陽(yáng)一路來(lái)到云集園中，這里清幽雅靜，沒(méi)有吵雜的聲音，只有偶爾的鳥(niǎo)啼聲，沒(méi)有渾濁的空氣，隨意一口，便是無(wú)比的清新。

田誠(chéng)陽(yáng)隨意坐在一塊石頭上面，等著兩人都坐定，然后先對(duì)胡小婉說(shuō)道：“小婉，我對(duì)雷兒所說(shuō)的，你不要聽(tīng)，更不要按照我所說(shuō)的方法去練，你們的修煉方法，跟我們的修煉方法不一樣，萬(wàn)不可隨意修煉其他功法?！?

胡小婉點(diǎn)點(diǎn)頭，示意自己知道，然后閉上眼睛，很快便已入靜。

“吐納之時(shí)，行、立、坐、臥均可，現(xiàn)在先說(shuō)坐著的要訣吧，雙手抱太極訣，放在肚臍處，頭正身直，各種姿勢(shì)，與靜功一致，只是呼吸之法卻不能按照你平時(shí)的那樣去呼吸了，這一點(diǎn)你要注意，以后無(wú)論何時(shí)，都要以這種方式去呼吸，要讓這種呼吸方式，成為你的本能。”

“首先開(kāi)口，緩緩?fù)鲁鲶w內(nèi)濁氣，再自鼻中吸入清炁，用意咽入下丹田，以補(bǔ)充呼出之氣。呼必呼盡，吸必吸滿。吸時(shí)小腹圓起，呼時(shí)小腹回收，叫做順呼吸。初學(xué)吐吶必須如此，這樣口呼鼻吸三次。然后抿口合齒，舌頂上腭，收視返聽(tīng)。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。務(wù)必做到以心領(lǐng)氣，以氣隨心，吸氣時(shí)隨意念下注丹田，呼氣時(shí)以意念領(lǐng)出竅外，謂之心息相依。”

&&&有些邪惡了，鄭雷差點(diǎn)犯錯(cuò)有木有？大家荷爾蒙沸騰了有木有？&&&

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