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“所為天門常開，地戶常閉，天門指頭頂百會穴，這個穴位負責接通天地之氣，因此需要打開，而會陰是督脈由丹田下行轉為上行的關鍵點，如果此穴常開，丹田之氣便會泄露，因此，練功時需腳跟輕抵會陰。”

“哦，可我做不到，是不是就無法練成神功了？”

“你不用急，其實你現在丹田中沒有真氣，而且不到沖督脈的時候，不必擔心真氣外泄，先自然盤膝吧，慢慢地隨著放松境界加深，你便能做到了。”

“哦，我想起來了，我看過練瑜伽的，好像能這樣呢。”

“瑜伽？那是什么東西？”

“是印度的一種功夫，現在好熱，你早上去廣場上看看，到處是練瑜伽的。”

“哦，難道瑜伽比六陰六陽神功還厲害？”

“那倒不是，瑜伽主要是用來健身的。”

“六陰六陽也有健身的妙處啊?！?

“好啦，姐夫，你接著傳功吧。”

“嗯，你姿勢擺好、全身放松后，冥想著頭頂天空中有一道氣團，氣團越來越大，越來越清晰，然后，你吸氣時要想象著氣團形成一條白光，緩緩進入你的百會穴，呼氣時，白光緩緩沉入下丹田，白光在下丹田越來越多，逐漸形成一氣團，另外，一呼一吸要綿長均勻，不可急促，且要輕松自然。”

常月按照朱九戒所說，逐漸放松入定，進入練功態。

朱九戒見她滿面紅潤，知道是氣血運行的緣故，心中欣然，自己也盤膝一旁，練起功來。

朱九戒功力深厚，入定時間長。等他從練功態出來，已近午時，耳中聽到一陣當當的聲音，抬眼望去，原來常月正在廚房里做飯。

常月端了一盤菜出來，見朱九戒站起，笑道：“姐夫，你醒了?！?

“醒？”

“可不是咋的，姐夫練功就像睡覺一樣，死死的，什么都聽不到?！?

朱九戒笑笑：“如果在不安全的環境下，也可以分心的，只是那樣練功會事倍功半，在自己家中，就不必那太多顧慮，完全可以放松心態，入定之后，的確和睡覺差不多?！?

“姐夫，吃了午飯，你陪我逛街好不好？”

“你想買什么？”

“還沒想好，到處轉轉嘛，也不一定非要買東西啊。”

“行，先吃飯再說?！?

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