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海通餐飲被查封，明哥也沒能跑掉，基本手下也被抓了一空，那劉猛四人卻是僥幸逃過了一劫，但公安部門已經下發了聯合通緝令，那日子也好過不了。\\wWｗ.Ｑb５.ｃom//

海通事件就象個氣泡破了，然后絲毫痕跡也沒留下。這結果，張國棟比較滿意了。只是，必須防備劉猛等人的報復。

新的一天，六點起來，張國棟洗漱之后，穿上新買的李寧運動服，看李蕓的房間沒什么動靜，便在洗手間門上貼了個紙條，便下樓跑上街道，開始了制定的鍛煉計劃。

城市生活節奏加快，人們的壓力很大，導致身體素質下降的很快，平時根本沒時間和精力去鍛煉身體。

這一清閑下來，張國棟便來了心血。經歷被砸一事，感覺這身體素質不提上去，是不行了。

早上城市里的霧氣很大，彌漫街道，灰蒙蒙中只有公交車棕黃的霧燈射出老遠，張國棟跑在街上以稍微快的速度在勻速前進，只是沒想到剛跑出千米，居然開始大口的喘氣。

張國棟苦笑不已，這副身體還真是差。

但鍛煉身體必須持之以恒，所以咬緊牙關繼續保持這速度，順著街道邊沿，又跑出千米，速度慢了下來。

“呼呼！”劇烈的喘著氣，額頭也出了不少汗，經過這一小會的跑動，身體就熱了起來，全身暖烘烘的，只是臉色卻有些發白了。

呼吸象風箱似的，無奈，張國棟只得停下改步走。

這條數千米長的街道叫新聞大街，是以省臺的新聞主題命名的，附近有一處電視廣場，晨練的人們都喜歡到那，人多熱鬧，而且比較休閑，是老少都喜歡去晨練的地方。

感覺略好一點后，張國棟便以降了一大半的速度小跑進電視廣場。遠看，便看見不少的老年人在舞動著。伴隨著音樂，有女士們的歡快舞蹈，也有人單練太極拳、太極劍，還有一部分老人小孩拿著刷子般的‘毛筆’蘸著水在大理石地上練毛筆字，張國棟小跑到慢跑，然后繼續走動，雙腿都軟成棉花了，發軟的快支撐不住了。

但這個時候最好再走動走動，捶捶腿，揉揉腿，否則第二天腿肯定疼的更厲害。

跑了將近三千米，張國棟到了這里再也跑不動了。目光被晨練的人們所吸引，漸漸的他動起了偷師的念頭，或許這里可以碰到會功夫的人呢？以前的城中村附近就有一處小廣場，一到早上，那里便有人在練功夫，不過學功夫可不是一兩天就可以學會的，更別說偷師，那只能學個四不象。

偷師不光榮，只是張國棟還看不起太極，他認為那太極劍、太極拳慢吞吞的象蝸牛，要是防身的話，別人都戳你幾十劍了，你才能發出一劍，對于張國棟這外行來說，確實如此，所以不屑。

太極，乃養生的工夫，是調理身體的。太極分為競技太極和傳統太極，只有傳統太極才打的慢。

練傳統太極，年輕人卻耐不住這寂寞的，順應不了自然，更談不上將太極練到一定境界。

很快，張國棟捕捉到了目標，廣場一角，有個三十來歲的男子在一拳一式的練著拳法，看起來很威猛的樣子，動作干脆，沉著有力，出拳的速度很快，力道很猛，有點李小龍截拳的一往無前的意境般，至少，在張國棟眼里是如此。

張國棟不知道這拳法叫什么，但是看著被吸引住了，躍躍欲試，他認為這才叫功夫！

距離五十多米遠，張國棟找了處地方立足，注目著那男子的一招一式，然后拙劣的模仿了起來。

練拳必須有基礎功夫在身，比如樁功，打熬身體，對身體素質有著比較高的要求，否則這拳法就成了花架子，花拳秀腿說的就是這個意思。

八字步一蹲，張國棟感覺腿一軟，差點坐倒在地。

腿發軟啊，沒力氣了。

但看時間尚早，苦笑的張國棟還是決定瞎學也學一通，時間一長，或許就能學會一些吧？更何況，如果真堅持每天早上三千米跑步的話，一兩個月身體基本能調節過來了。

說干就干。

上午八點半，張國棟滿身是汗的停下，坐在臺階上劇烈的喘著氣，腿上更是沒有一絲的力量，仿佛這腿不是他的。臉色更是蒼白的可怕，眼有點發黑了。

這就是身體素質差的后果。

休息了一會，隨著晨練的人開始陸續回家，張國棟也邁小步往回走，跑是跑不動了，雙腿輕飄飄的，花的時間就是來時的三倍多。

買了豆腐腦和油條，這是張國棟最愛吃的，然后給李蕓帶了份豆漿，據說這豆漿很有營養，而且還美容？店里還有面包，李蕓基本每天都是豆漿和面包，張國棟吃的無味，是吃不下她的食譜的。

上了樓，這會他最想洗個熱水澡，然后美美的睡上一覺。

“李蕓，起來吃早點！”蓬蓬的敲了兩聲李蕓那間的房門，張國棟有氣無力的喊了一句，然后拖著滿是疲憊的身心進了洗手間。

熱水澡對解除疲乏有著絕佳的作用，使身體每個細胞都放松下來，自我進行修復，當然，最好的熱水澡還是溫泉水，里面含有的物質對修復細胞有很大的好處，只是這里沒條件享受到了。

浴盆里赤身著**的躺著，非常的舒服，很快，張國棟竟然睡了過去。

等李蕓起床時，已經上午十點多了，亂糟糟的頭發，穿著張國棟給她買的睡衣迷迷糊糊的就往洗手間走，門沒上鎖，是給張國棟忘了。

“呀，這混蛋，居然衣服都不穿！”李蕓一開門，愕然的看著浴盆中已經睡去的張國棟，愣了好一會，臉一紅罵了一句。“喲喝，本錢還不小嘛，怪不得項姐要死要活的！”