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陳海平道：“我知道，但這么做就是為了要在這種單調枯燥乏味的訓練中磨煉他們的意志，讓他們的精神始終高度集中，這樣才能養成他們對命令近乎本能地服從和反應。”

陳啟立還是不明白，只要嚴格，別的訓練也能達成這樣的效果。不過，雖然不明白，但他也絲毫沒有反對的意思。

如果在以前，如果真不認同，陳啟立必定會把自己的意見說出來，但現在不會了，現在他和陳海平已經不是雇主和雇員的關系了，現在他對這個小少爺有了一種盲目的信任。

接下來，陳海平和陳啟立足不出戶，就在屋里研究這個，訓練的事全交給各隊的小組長負責。

正步的動作要領很簡單，通過一陣演練，陳海平很容易就把這些搞定了，接著，他們就把所有的細節都搞出來了。

第一，立正。

標準動作要求是：聽到口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖分開６０度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正，緊要直，口要閉，下顎微收，兩眼平視前方。

第二，稍息。

稍息是在立正的基礎上進行的，聽到的口令后，左腳向左腳尖方向沖出全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

第三，轉體。

向左轉，聽到口令后，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳前部用力碾地，使身體和腳一致向左轉９０度，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。轉動靠腳時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。要求：夾襠挺胸，兩臂不外送，轉體和靠腳間稍有停頓。做到“轉的快，靠的快，轉的穩，方向正”。

第四，齊步行進和立定。

聽到‘齊步——走’的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照腳跟、腳掌的順序著地，身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕卷握，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺動時，肘部稍彎曲，小臂自然里合，手心向內稍向下，拇指跟部對準衣扣線，并與最下方衣扣線同高，離身體約一掌；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約兩指，行進速度每息五至七步。

聽到‘立定’的口令后，左腳向前大半步著地（腳尖稍向外張），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

第五，跑步行進與立定。

……

第六，正步行進與立定。

……

當陳啟立拿著這份訓練計劃離開時，手還有些哆嗦。這一刻，他已經理解了這是一種怎樣的訓練方式。

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