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小院中，一桌子漂亮又甘香的菜肴讓五人吃的肚皮夠鼓了起來。洪七公一臉滿意的拍著自己的肚子，伸手摘下腰間的葫蘆，美美的喝了兩口。

“好了，飯也吃了，酒也喝了，我們開始吧。”

他話一說，郭靖與王動馬上跟著站了起來，兩女也快速收拾東西，坐在門檻上看著他們。

洪七公一指郭靖，道：“你繼續修煉我教你的掌法。王動小子，掌法我就不教你了，你的腿法、拳法都不錯，我便給你說一說這用力之法。”

“是！”

郭靖去一旁拍大樹了，王動與洪七公坐在地上，聽洪七公緩緩敘述力的使用。

降龍十八掌被稱作天下第一的掌法，只看招式，實則平平無奇，其高明之處，就在于力的應用。一套好的功夫，可以把自身的力放大數倍，其中訣竅，不是你看了就懂。就說王動的大伏魔拳吧，他也修煉不短的時間了，可真正能發揮的威力，也就四五分而已。

靠他自己琢磨，想要完全領悟這拳法，花費的時間絕對不少，可有了洪七公指點，為他一一闡述對力的使用、理解，他觸類旁通之下，絕對可以快速進步。

坐在地上，聽著洪七公一一講解，王動連連點頭，手中還不停比劃，臉上一幅如癡如醉的狀態。偶爾，他眉頭緊皺，開口反問，洪七公便逐一回答，并親自實驗一番。

可以說，洪七公雖不曾教導他降龍十八掌，可里面核心的精華卻都一一傳授給了王動。只要他記下招式，一一琢磨，甚至可能復原降龍掌。

當然，其中難點也是不少的，不然降龍掌也就太爛大街了。

舒服的喝了口酒，洪七公道：“好了，今天先到這里，你小子仔細領悟，待弄明白了我再給你說點別的。”

王動馬上點頭，道：“七公真是利害，若非您老講解，這許多東西都是我想不到的?！?

洪七公道：“你小子不用拍我馬屁。我講解的東西并不深奧，以你小子的資質，早晚會領悟的。”他看了眼天色，又道：“現在天色還早，我再給你講點有關武者的東西。江湖上，有五絕之說，我們五個老家伙是江湖上的頂尖高手，你知道這所謂的頂尖高手是如何區分的嗎？”

王動馬上搖頭，他也曾問過六怪，這武學的修煉境界一事，可六怪根本就說不上來，或者說一些似是而非的話。

簡單一句就是說，武學就是武學，根本就沒一個明確的劃分。

洪七公幽幽道：“武功這東西永無止盡，當年華山論劍，我們四個家伙合力都被王重陽打敗，說實話，我們其實都不怎么福氣。王重陽的先天功是利害，可放到現在，老叫花子也自問不弱他王重陽?？上?，再也沒有重比的機會嘍?！?

他似陷入了回憶之中，整個人都顯得有些沉默，良久沒有說話。王動也不打擾，靜靜的思考著他學到的東西。

突然，洪七公又道：“在我們這些人眼中，武學根基是很重要的，這學武的第一步就是筑基了。你那個笨師兄修為不行，可基礎卻打的極好。不然，我也不會傳他降龍十八掌。一般人，我就是把降龍十八掌擺在他的面前，他也學不了?！?

‘筑基……’王動念頭一動，問道：“七公，這筑基說的可是對身體的鍛煉？”

洪七公笑著看了他一眼，道：“你小子倒聰明。你的話也不算錯，只是并不全。筑基就是打基礎，可以說是對身體的鍛煉，可其中林林總總，還有許多要點，就如力量、筋骨的強弱、身體的平衡等等，這些都要考量。靖兒這笨小子學東西砸，卻也讓他打下了一個好基礎，各方面都極為不錯。若他學會了降龍十八掌，發揮出自己一身的功力，便是進入下一步了。”

王動了然。這筑基，實則是一個很籠統的說法，代表了武道修煉的基礎。說白了就是，沒有筑基這一步，你就不能走上武道，而基礎打的不好，你也不能發揮自身實力，便是有了威力強大的武學，也難以修煉。

若要仔細分別的話，外功在這方面很好理解?？梢哉f，以外而內，便是達成了筑基的要求。而對內家，這方面就不同了。

內家就是以練氣為主，雖多有內外結合，卻也是外為輔而已。若非要區分的話，那就是內功達成循環，便完全了筑基階段。