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高順耀和李澤上的語(yǔ)言學(xué)校，在日本也是一所比較大的語(yǔ)言學(xué)校，這所學(xué)校有自己的足球場(chǎng)，雖然草皮爛的幾乎處處露著泥土，可是總歸也還是有個(gè)地方讓他們踢球的。

而李澤和高順耀也就是在這里，開始了他們并不算科學(xué)的足球訓(xùn)練。兩人沒有器具，也沒有經(jīng)驗(yàn)，憑借的東西除了一腔熱血，就是高順耀良好的身體素質(zhì)了。

既然決定了訓(xùn)練，那么剩下的事情自然就是如何展開訓(xùn)練機(jī)會(huì)。高順耀從網(wǎng)上抄來(lái)的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，被李澤隨手扔到了一邊：他自己踢了那么多年的足球，他父親又是體育老師，足球類的書籍他也看了不知道多少，做個(gè)訓(xùn)練表，對(duì)他來(lái)說(shuō)還真不是什么難事，根本用不到去網(wǎng)上抄襲別人的計(jì)劃。

“現(xiàn)在是11月份，大學(xué)開學(xué)是4月份。不過(guò)咱們?nèi)雽W(xué)考試都是1月份和2月份，而且據(jù)我所知，jfl聯(lián)賽開賽也是3月份，所以我估計(jì)你真的想要加入成為流經(jīng)大的主力，那么也就使得在2月份去接受球隊(duì)的考核。因此上說(shuō)，你的時(shí)間最多也就是三個(gè)月，我們現(xiàn)在要做的，就是在這三個(gè)月的時(shí)間里面，讓你成為一個(gè)jfl級(jí)別的球員，這就是計(jì)劃目標(biāo)?！?

既然是做計(jì)劃，那么首先得把時(shí)間弄清楚了。弄清楚了時(shí)間，然后就是訓(xùn)練強(qiáng)度，把這些都調(diào)整好了，才能夠完成機(jī)會(huì)。

“時(shí)間比較緊促，因此你最好也是做好了需要加大訓(xùn)練力度的準(zhǔn)備。個(gè)人身體訓(xùn)練方面，我基本上就不教你了，你的身體素質(zhì)很好，健身房你也不是沒去過(guò)，而且你也比我有耐心，這方面你自己來(lái)。技術(shù)方面，你現(xiàn)在的動(dòng)作不正確的，我會(huì)告訴你怎么發(fā)力，怎么做動(dòng)作——我體力跟不上，不過(guò)給你做個(gè)示范應(yīng)該用不了30分鐘。然后配合訓(xùn)練方面，找不到別人，咱們就找劉頌他們幫忙就行，這也是唯一的出路。再有就是理療恢復(fù)，按摩我不會(huì)，咱也找不起人，不過(guò)好在日本溫泉錢湯多，你就湊合著拿溫泉做理療吧?！?

定下來(lái)時(shí)間，然后就是個(gè)大體的計(jì)劃安排，這一方面，高順耀也沒有絲毫的意見?？墒窃谶@一方面完成了之后，接下來(lái)就是具體的時(shí)間敲定，這個(gè)就比較麻煩了。

“這個(gè)你放心，計(jì)劃你盡管定，你怎么定的我就怎么來(lái)，你的計(jì)劃就是再難，我也都能夠做到。一個(gè)幾個(gè)小時(shí)，全是你說(shuō)了算?！?

對(duì)訓(xùn)練，高順耀倒是沒有什么猶豫，很快就表明了態(tài)度。

“訓(xùn)練沒有必要天天做，天天訓(xùn)練，你的身體也撐不住。要是我說(shuō)的話，你一周訓(xùn)練四天，每次訓(xùn)練四個(gè)小時(shí)，這就差不多可以了。你要是愿意的話，除此之外你再去健身房健身，或者是想要沒事磨練一下球感都可以，但是沒有必要做的太累。任何需要學(xué)習(xí)的東西，其實(shí)本質(zhì)都是一樣的——重點(diǎn)在于不能一曝十寒，而要持之以恒。”

“一周四天，一次四個(gè)小時(shí)，那不就是十六個(gè)小時(shí)了？”

十六個(gè)小時(shí)的這個(gè)數(shù)字，讓高順耀有些沒想到。他在網(wǎng)上抄來(lái)的訓(xùn)練計(jì)劃，也不過(guò)是每天只有兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練量，而且一周只有兩次。高順耀自己給自己定的是要天天練習(xí)，可就算是天天練，一周下來(lái)也不過(guò)是14個(gè)小時(shí)而已。他本來(lái)以為自己訓(xùn)練的已經(jīng)夠勤快的了，誰(shuí)知道現(xiàn)在看來(lái)，竟然還算是少的。

“怎么了，嫌多？”李澤看出來(lái)了他的表情，也在此時(shí)開口。

“沒有的事，這有什么多的。你就是一天八個(gè)小時(shí)，我也能夠頂下來(lái)?！?

聽到李澤問(wèn)話，高順耀馬上搖頭否認(rèn)了。李澤輕笑了一聲，這個(gè)家明明不是對(duì)訓(xùn)練沒有概念，可總說(shuō)些傻話，“一天八個(gè)小時(shí)高強(qiáng)度訓(xùn)練，到不了二月份你就累死了，也不必踢球了。我說(shuō)的訓(xùn)練是高強(qiáng)度訓(xùn)練，不是玩耍，別以為自己能輕易承受。”

“那我自己看著來(lái)吧，反正我自己覺得還可以再加加。”高順耀想了想之后，才再次開了口，“這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，是你當(dāng)初訓(xùn)練時(shí)候的標(biāo)準(zhǔn)？”

“不是，我訓(xùn)練是按職業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)的，你這是半職業(yè)。半職業(yè)其實(shí)也可以了，大學(xué)足球的訓(xùn)練是每周兩次，一次兩個(gè)小時(shí)，你這已經(jīng)不少了?！崩顫苫卮鸬溃奥殬I(yè)足球的訓(xùn)練強(qiáng)度你現(xiàn)在最好別想。一來(lái)是太耗費(fèi)時(shí)間了，二來(lái)也是條件達(dá)不到。這破草地你鏟一腳就有可能受傷，很多訓(xùn)練沒有器材也沒法做。咱們別拿著身體開玩笑，職業(yè)級(jí)的訓(xùn)練咱們做不來(lái)?！?

原來(lái)，這是半職業(yè)足球的標(biāo)準(zhǔn)。一周十六個(gè)小時(shí)嗎……

高順耀沒有想到，就是半職業(yè)足球，竟然都是這么勞累了。在他看來(lái)，自己平時(shí)周末也會(huì)踢一場(chǎng)球，甚至有些時(shí)候一周會(huì)踢上兩場(chǎng)，這就已經(jīng)是踢足球了，可誰(shuí)知道，就連業(yè)余足球的訓(xùn)練強(qiáng)度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己的想象。

自己未來(lái)要去踢的足球，就是這種強(qiáng)度的訓(xùn)練嗎？想象之下，高順耀道是也有些興奮。