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晚上的工大燈光稍稍昏暗，劉松開著車送四個(gè)女士回去了，而葉天云跟著王鵬和陳然一起走，學(xué)校晚上十一點(diǎn)就熄燈，必須在十一點(diǎn)之前回到學(xué)校才行，因此一路上也是急趕，這樣起碼不會(huì)睡在外邊。\WWＷ。qb5。ｃǒМ\\www.qb5.com

到了寢室后，劉松坐在葉天云的床上，對(duì)著正在脫衣服的葉天云說道：“小四啊，從上學(xué)開始到現(xiàn)有很久了吧？你說這么長(zhǎng)時(shí)間了，我都不知道你唱英文歌唱的這么好，你不打算交代點(diǎn)什么啊?今天是周末，不說就別想睡覺，是不是兄弟們？”

王鵬會(huì)意滔滔不絕道：“可不是，差點(diǎn)讓你給蒙過去，你坦白吧，別想掩飾過去。”陳然一臉正氣，對(duì)葉天云說道：“咱們這么長(zhǎng)時(shí)間，我們的愛好，特長(zhǎng)你都知道，而你的也從來不說，現(xiàn)在也該交代了吧，要不大刑伺候！”

葉天云笑著說：“也沒什么，就是以前喜歡彈吉它，所以就學(xué)了一些英文歌，不用什么大刑了吧！”他也懼怕幾個(gè)人合力對(duì)付自己，不由得辯解起來。

劉松說：“你說你是不是嚴(yán)重欺騙了組織對(duì)你的感情，你得好好反醒，進(jìn)行自我批評(píng)，寫個(gè)檢查吧，再考慮是不是該原諒你，要不是我們還有點(diǎn)手段，今天這三個(gè)妞都給你一歌拐跑了！太不是人了，我們的光芒都被你掩蓋了，簡(jiǎn)直就是禽獸。”陳然和王鵬一起附合道：“對(duì)，禽獸！”

葉天云被他們搞的一點(diǎn)辦法也沒有，笑著聳聳肩無奈的對(duì)他們道：“其實(shí)和你們?cè)谝黄穑荛_心，你們也知道我性子有些冷還不太愛說話，但是在我心里你們都是真摯的朋友！”他把話題一轉(zhuǎn)，把注意力轉(zhuǎn)移了

果然幾個(gè)室友都點(diǎn)了點(diǎn)頭，劉松說：“今天你那個(gè)朋友真挺給你面子，那么大個(gè)人物又給你免單又是握手的，要是我都得激動(dòng)的熱淚都得下來。”

葉天云也有些困惑道：“我和他不太熟，一面之緣罷了。”

“一面之緣？我靠，我要是有這緣就好了。”陳然在那閉上眼睛陶醉的說道。

王鵬看葉天云不太想說這事兒就道：“行了，洗把臉就睡了吧，現(xiàn)在很晚了，明天周六，咱們下午還得去練跆拳道呢。

劉松又興奮了：“明天讓你們看看什么叫功夫，我不是吹牛，我五歲練拳，十五歲大成，明天就是我一鳴驚人的時(shí)候了……”他自己意淫的話被大家統(tǒng)一過濾了，大家都去洗了洗躺在床上睡了。

第二天早上葉天云醒來的時(shí)候看看表才五點(diǎn)，其它的人還在夢(mèng)中呢，他也不太想起那么早，就拿出《金鐘罩》來看看，先把里邊的內(nèi)容掌握一些，少林的金鐘罩是讓人打出來的，相傳金鐘罩為硬功外壯，屬陽剛之勁，兼內(nèi)壯之勁，為七十二藝硬功中最要之功夫，其練法非常繁難。

初練時(shí)，須用敗布成一錘，在周身上前后捶擊之。初則甚覺痛楚，擊之既久，漸不覺痛，再換木棰；木棰擊而不覺痛時(shí)，再換鐵錘；鐵錘亦不覺痛時(shí)，便用揭諦功之方法，及鐵布衫之方法，并鐵牛功之方法，如法練習(xí)二三年，胸背堅(jiān)如鐵石。

莫論拳腳不能及，即刀劍亦難傷損。練成金鐘罩功夫之人，胸背等處之骨骼，皆合并起來，并在一起，如天生獨(dú)塊相似；若在赤臂之時(shí)，功夫也一望便知。

而形意拳中的金鐘罩秘籍的練習(xí)方法，是通過練氣達(dá)到增加骨骼肌肉的承受能力，所一個(gè)人練起來，也很方便，但是書中提到，前三層練習(xí)時(shí)，體重逐漸增大，達(dá)到練習(xí)金鐘罩所需要的重量，到第四層才會(huì)恢復(fù)正常。

練習(xí)外功的人身體的肌肉都非常健壯，力量非常的大，俗話說一力降十會(huì)，外家功夫講究以力破巧，而內(nèi)家拳則是四兩撥千斤，講究的是以巧破力，兩者的差別就在這里。

練習(xí)金鐘罩時(shí)，力量會(huì)成倒三角形增長(zhǎng)，葉天云則是身體有點(diǎn)單薄，應(yīng)該沒什么影響。書后介紹了一套和金鐘罩相互彌補(bǔ)的步法，叫做《天云步》，這是為了彌補(bǔ)金鐘罩的度。看到這里葉天云實(shí)在是看不下去了，想要立刻就進(jìn)行練習(xí)。

但是寢室可沒有條件，所以他立刻穿起衣服進(jìn)行洗刷后，跑步到公園里找了一個(gè)沒人的角落進(jìn)行練習(xí)，席地而坐，心里背誦著金鐘罩的內(nèi)功心法。

內(nèi)功就是鍛煉身體內(nèi)部器官的功夫。它是通過氣的練習(xí)而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸進(jìn)，從而達(dá)到鍛煉身體內(nèi)部器官的目的。武術(shù)中可以提高耐力、戰(zhàn)斗力和極強(qiáng)的自我保護(hù)作用等。