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聽說少林寺的和尚站樁能在身上放七碗水，姬傲劍著實被震撼了一下，“看來少林寺的武學比本家高明多了，我是不是以后也要放七碗水才能追上他們？”

他說話稍長，覺得頭上的滿水大碗微微一晃，急忙閉口不言。

“站樁時能放穩七碗水，對于心神修為自然有極大好處。”

姬小蘇道，“兄長你不必擔心，我姬家的青天樁有諸多變化，并不只是天一生水。你現下練的只是最基本的平地樁，以后還有水上樁、馬上樁、浮云樁。只要這些樁都能練好，一碗水也已足夠。”

還要在水上、馬上站樁？

姬傲劍心道，這可不是一般的難度，能站穩一碗水果然足夠。

只是那浮云樁實在不好想象，難道是綁在風箏上去站樁？

他這里正思維發散，突然覺得頭上的青碗又要晃動，趕緊拋開雜念，凝神穩住。

“頭頂青天，不僅僅是為了穩固身形，更重要的是讓人練樁時始終專心。”

姬小蘇道，“站樁站得時日久了，有人難免就昏昏欲睡。你頭上放個隨時要掉下來的水碗，就不敢胡思亂想，心思始終放在這碗水上，這就是逼得你必須要專心。”

“不管做什么事情，只要你能專心投入，就能做得更好。”

這專心投入，其實就是集中精神。就如上課的時候，老師總會讓我們集中注意力。精神集中起來，學習訓練才會有更好的效果。

如果一個人養成了做事專心的態度，他做任何事情的時候都在專心致志，那他的效率一定遠遠超過常人。

姬傲劍想到前世的一個寓言，有人蓋了一輩子的房子，依然還是建筑工人；有人蓋了一輩子的房子，卻成了建筑師。

用心與不用心，這區別就有如天塹之隔。

專注任何事務二十年，天下無事不可成。

姬小蘇道，“練功專心認真，同時也就鍛煉了心神。心神高度專注，練功就更能勇猛精進。”

“我們姬家練神，練的是心神意志。第一步，是為專心，專心就是要做到‘小心翼翼、全神貫注’這八個字。”

“你能堅持下來這兩個時辰的站樁，意志毅力自然也鍛煉了出來。”

站樁站到目下，姬傲劍已經覺得體內有一股熱騰騰的感覺從下往上涌動，這正是氣血加速之后產生的自然熱感。

又過了良久，姬傲劍開始覺得腿上有一陣陣酸痛發作，整個身體也不由得微微晃動起來。

那頭頂的碗更是不住顫抖。隨著時間推移，腿上的酸痛也越來厲害，頭上的“青天”更是隨時要倒塌下來的樣子。姬傲劍挺著一口氣，硬是堅持下來，過了良久，腿上的酸痛才漸漸散去。

他頭上汗水如雨而下，“小蘇，我站樁多久了？”

“已經過了半個時辰了。”

姬傲劍很不滿意，“才半個時辰……”

剛才那陣站樁的酸痛，其實和長跑出現極點的感覺是一回事，只要挺過這個極點，又可以再支撐一段時間。

但是下一次極點出現的間隔會越來越短，如今姬傲劍要站樁的兩個時辰才過去四分之一，剩下來的時間出現的極點可不止是三次，至少也還有四五次。

反正練功就是要傷害自己，傷害得越大，效果就越好。姬傲劍心中更是發狠，一連又挺過了兩次極點。但第四次極點到來的時候，實在控制不住身體顫抖的幅度，頭上的青碗忽然傾翻，掉落到地上摔得粉碎，同時也灑了他一臉一身的涼水。

不過姬傲劍此刻全身都已經被熱騰騰的汗水泡得濕透，這碗涼水澆下，倒是讓他的感覺輕松了不少。

姬小蘇搖頭道，“兄長，青天塌了。”

小尋也跟著道，“少爺，青天塌了。”

姬傲劍無語：不過就是摔了個碗，你們兩個人有必要擺出這么事態嚴重的表情么？

姬小蘇見他有些不以為然，“兄長，青天塌下來后，你下面還能做到專心嗎？”

姬傲劍猛然醒悟，想要專心也得有個目標才行，現在頭上少了個隨時可能掉下來的水碗，自己又對什么去“小心翼翼，全神貫注”？

姬小蘇揮手，“小尋，再去端一碗青天來。”又對姬傲劍道，“兄長，這碗真的很貴的。”

姬傲劍咳嗽一聲，“你是要我想到這碗非常珍貴，心中愛惜，就舍不得讓碗打碎，于是會更加專心？”

“就是這個意思，兄長你很聰明嘛。”

再次頂了一碗水后，姬傲劍問道，“站樁有成后，能練出什么樣的功力？”

姬小蘇道，“站樁能舒活氣血，能增強筋骨。筋骨拉開，就能將身體各處的力道匯聚在一起，發出全身整勁。”

“什么是整勁？”

小蘇飛起一腳，立時將花園里一顆矮小的樹苗踢得折斷。

“沒練過功的人，一拳就是一拳，一腳就是一腳，用不上全身的力道。練功之人卻會發勁，將全身的力氣集中到拳腳之上，就是整勁。”

姬傲劍見妹妹這么纖細的身體也能踢斷樹木，大為向往，“我什么時候可以練出來？”

“你以前就可以踢斷這樣的樹。”姬小蘇道，“現下你只要安心練功，很快就可以恢復原來的水準。”

哦，原來我本來就能踢斷這種小樹。

這一天，姬傲劍硬是站足了兩個時辰，但是頭頂青天卻美中不足，中間倒塌了兩次。

站樁之后，姬傲劍已經沒力氣再走回屋去，直接撲倒在了地上。姬小蘇喊來兩個家丁，把他拖走去洗準備好的藥浴。

姬傲劍昏昏沉沉中，只覺得那陣藥浴的味道奇重。與其說是洗澡，不如說是被泡在藥缸里要腌制成什么咸菜。

洗過澡之后，姬傲劍被家丁扔回屋子，一頭倒在床上起不來，雖然他覺得全身有如萬針亂刺的疼痛，但是疲憊之意更是重重襲來，不一會兒就合眼睡了過去。

直到太陽快要落山，他才被小尋拼命喊醒，勉強爬起來，吃了一頓比自己生病時藥味還重的飯菜。此時雖然腹內饑餓如火，但那食物的古怪味道卻讓他完全產生不了胃口。

姬傲劍心一橫，直接當自己沒有味覺，硬是用固定動作“吃”了起來。

小尋見他吃得辛苦，說道，“少爺，練武之人在功力突飛猛進的時候，都是這樣的，天天都像是泡在藥罐子里似的。”

姬傲劍嗯了一聲，心說難怪高深武學到后世就漸漸失傳，要練成一流高手的練武成本實在太高昂了。

第二日清晨，姬小蘇看到哥哥過來的時候，不禁皺起了眉頭。

“哥哥，你怎么精神還是沒有恢復過來，昨天你有沒有好好休息？”

姬傲劍道，“我昨天練功之后，除了吃飯泡澡，一直睡到現在。”

“那就是沒有好好休息了。”

不會吧，我幾乎把所有時間都用來睡覺了，還說我沒有好好休息？

神醫妹妹道，“恢復精神和睡多睡少沒有必然的關系，有人就是一天睡七八個時辰，一樣還是昏昏沉沉。”

姬傲劍問，“這好好休息，難道還有什么特別的辦法？”

綠發妹妹望了他一會兒，點頭道，“是小蘇疏忽了，哥哥既然忘了那么多前事，養神的辦法自然也記不得了。”

養神？

這也合理，妹妹說我家練神第一，既然要刻苦練神，自然也應該擁有休養心神的手段。

“小蘇，養神應該怎么做？”

“在疲憊到極點的時候，恢復精神也就最好。”姬小蘇頓了頓，“哥哥，你先把今天的青天樁練完。”

今天的站樁訓練，比昨天要困難得多。

要知任何人剛剛投入高強度的運動鍛煉，頭三天下來的后遺癥發作劇烈，全身都會酸痛無比，尤其以第一天之后為最。

更何況，姬傲劍的精神原本就沒有充分恢復。

他催發了無數的毅力和狠心，堪堪把兩個時辰的站樁給完成了，頭上的“青天”摔了四五個，比第一天還多。

等到這次站樁站完，眼前登時一黑，幾欲當場暈去。