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走進會館，向服務員說明了一下情況，然后服務員直接用旁邊的儀器將高太的令牌拿過來輸入了一些指令后就交給高太，然后查詢了下，告訴高太今天下午就有一個高家煉藥師長老的公開課，負責教煉藥基礎的。

至于導師之類的，一般都是高家子弟相互之間交流，然后一起向高家空閑煉藥師請教，一般沒有各自的導師，不過每個高家子弟學徒每次集會都有免費提問的機會，這也算是作為高家子弟的福利。

高太一看時間還早，于是將【鍛體訣】剩下的藥材湊齊，然后將所有的藥材放到小院里，外門的小院有警戒符陣，一般來說還是很安全的。至于剩下的藥材還是很便宜的，只要是金銀之類的凡人國度貨幣就可以買到，不像三門主藥需要靈石才能購買。

接下來的時間高太就在茫崖宗外門與大荒城的交易市場將余下的草藥買齊了，還將一些輔助【鍛體訣】的修煉道具買了一些，這些都是一般武者修煉用的工具，還是挺便宜的，主要是一些負重器材。

將所有的東西都放回小院后，高太又找了個地方填飽肚子，雖然開始修煉了，但還是和普通人一樣容易餓肚子。隨便在外門居住區附近找了個小店就坐下開吃了。

說起來，茫崖宗外門就是一個小型的城市，不過沒有多少凡人，就算有也是練武的，這里的一切都是為修真者服務的。而且因為外門大部分都是練氣層的修真者，大家都和凡人一樣需要一日三餐的生活，只不過一切以修煉為重而已。

吃完東西填飽肚子后，高太回到院子里忽然發現沒啥事可做了，只有等下午的長老的公開教導課。

其實高太根本不需要長老教導，就和高文說的那樣，擁有靈王經驗的靈魂珠就是高太最好的老師，但高家對每一個第一次學習煉制丹藥的高家學徒都會發一個免費的煉制丹藥用的藥鼎。

作為煉藥世家，高家用的藥鼎都是比外面更適合煉藥師用的，雖然這個免費藥鼎只是凡器，但比外面花靈石買的普通藥鼎強得多，對于煉藥師來說，一個好的藥鼎是非常重要的，更何況現在高太也沒多余的靈石購買，只好等公開課后免費發放，這也是高家子弟學煉藥的福利。

乘著這段空閑時間，高太將從集市上買來的綁腿之類的輔助【鍛體訣】工具穿上，這些輔助修煉用的器具分為十個等級，高太現在只能用最小的五十公斤的負重裝。

這些負重裝主體都是一些質量很大的金屬制成，就像地球上的鉛之類的金屬制品，負重裝都是武者輔助用的，穿上這些負重裝，高太每時每刻都要承受五十公斤的負重，這也只有擁有修煉能力的人才承受得起，普通人根本無法穿上這些東西正常生活。

穿上負重裝后，高太剛開始還是感覺比較輕松的，但按照【鍛體訣】的修煉方式做了幾個動作后，高太就感覺有點受不了。渾身大汗淋漓，但就算這樣高太也是忍者累將一套【鍛體訣】第一套動作做完了。

【鍛體訣】分為心法和鍛體動作兩部分組成，按照肉身成就分為九大等級，最后鍛體大成后會有相當于真仙一樣威力，而且肉身成仙，這樣是非常恐怖的，基本上大成后真仙一下的攻擊對于肉身成仙的人來說都是沒啥效果的。

當然高太現在才是修煉相當于練氣等級的【鍛體訣】部分，這部分鍛體動作分為十八個招式，全部做完后高太整個人就趴在地上了，休息了一會后高太沒有繼續修煉，因為配套的藥液還沒煉制出來，現在修煉心法部分會傷及肉體的根本。

等到身體緩過來，高太又開始第二遍鍛體動作修煉。然后累了就休息，不會長時間修煉，一口吃不成個胖子，壓榨自己的潛能是對自己今后的修煉不負責。

其實練武最忌盲目長時間修煉，如果長時間壓榨自己的潛能，雖然會在前期獲得較大的進步，但后期也會阻撓自己更進一步，武者修煉除了獲得實力以外，還是為了打破肉體極限，取得更長的壽命，而壓榨自己的如果沒有藥物滋養，最后只會一場空。