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而房間的北側(cè)則是一套檔次非常高的落地式組合音響。

看到房間里的設(shè)施，瑜伽老師安琪也驚訝的說(shuō)：“凌夫人，能夠在這樣的房間里練瑜伽，簡(jiǎn)直太‘棒’了。”

接下來(lái)的兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，由于之前，夏紫涵也沒(méi)有準(zhǔn)備，瑜伽服，練功毯都沒(méi)有準(zhǔn)備。

所以，上午的時(shí)間，安琪只是先給夏紫涵簡(jiǎn)單介紹了一下瑜伽。

盡管瑜伽這個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，夏紫涵的確聽(tīng)不少人提及過(guò)，但是，她卻從未涉足過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

通過(guò)安琪的講解，夏紫涵才知道，原來(lái)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是來(lái)源于印度的。它是通過(guò)提升人的意識(shí)，幫助人發(fā)揮潛能。

并且通過(guò)特有的瑜伽姿勢(shì)，調(diào)理人的生理、心理、情感和‘精’神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與‘精’神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式reas;。

聽(tīng)到安琪介紹到這里，夏紫涵不由自足的笑了，心中暗自在想：“凌梓睿這個(gè)壞家伙，最適合來(lái)練練這個(gè)瑜伽，好讓他以后可以心口一致。”

夏紫涵腦子天馬行空胡思‘亂’想著，接下來(lái)安琪說(shuō)了些什么，她也沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去。

這時(shí)，她看見(jiàn)安琪從背包里拿出了一張光盤，然后走到北側(cè)墻那套高檔的落地式組合音響的跟前，‘插’好電源，然后，將光盤放進(jìn)了讀盤器，很快，房間里便傳來(lái)了舒緩的瑜伽練功音樂(lè)。

在舒緩的音樂(lè)聲中，安琪讓夏紫涵與她一起面對(duì)著東面的墻壁盤‘腿’坐下。

隨后，讓夏紫涵雙手合十，閉上眼睛。

“放松，全身放松。”

在安琪的口令下，夏紫涵盡量的讓自己的身體放松下來(lái)，不過(guò)不知道為什么，這種氛圍，讓夏紫涵有種很怪異，很想笑的感覺(jué)。

接下來(lái)，安琪又接著說(shuō)道：

“調(diào)息，是指調(diào)整和控制呼吸。《瑜伽經(jīng)》指出，調(diào)息時(shí)首先要注意呼吸的三種作用：向內(nèi)吸氣的作用、向外吐氣的作用、不吐不吸長(zhǎng)長(zhǎng)將氣儲(chǔ)于‘胸’腹之中的作用……

聽(tīng)安琪講述著調(diào)息方面的講究，夏紫涵一邊按照她講述的方法，調(diào)整著自己的呼吸，一邊暗自琢磨著，人要是每天都這樣跟念經(jīng)一樣去呼吸喘氣，那就什么都不用干了。

而接下來(lái)，夏紫涵在聽(tīng)到安琪講述到“數(shù)”要求人在呼吸氣時(shí)，要徐緩而輕長(zhǎng)，切忌短促、促急……

聽(tīng)到這，夏紫涵的腦子里突然出現(xiàn)了一個(gè)畫面：

那就是凌梓睿正奮力地做著壞事，然后，在呼吸上讓他按照安琪老師講的，要“徐緩而輕長(zhǎng)，”那么，現(xiàn)場(chǎng)會(huì)是怎樣的一副畫面……

想到這，夏紫涵忍不住“咯咯”笑了起來(lái)。

夏紫涵的笑聲，把正講解的津津有味的安琪嚇了一跳，夏紫涵連忙紅著臉，朝著安琪擺手示意，讓她繼續(xù)，隨后，低下頭悄悄伸了下舌頭reas;。

后來(lái)，又聽(tīng)到安琪講到了一些攝心、凝神、入定、三摩地等專業(yè)的術(shù)語(yǔ)，不過(guò)夏紫涵也都沒(méi)有記住。

許是看到夏紫涵聽(tīng)得興致缺缺，于是，安琪便停下了專業(yè)的說(shuō)教，直接用大白話，對(duì)夏紫涵說(shuō)道：

“練習(xí)瑜伽，主要就是學(xué)習(xí)的全身放松，調(diào)整好自己的氣息，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)呼氣和吸氣的頻率，達(dá)到一種忘我的境界，與周圍的大自然融合在一起。”

安琪這幾句話，夏紫涵倒是聽(tīng)明白了。

于是，接下來(lái)的時(shí)間，夏紫涵都在一種寧?kù)o舒緩的心境下，配合著安琪的教學(xué)，努力讓自己達(dá)到安琪的要求。

瑜伽課結(jié)束后，安琪對(duì)夏紫涵非常的贊賞，夸夏紫涵非常有靈氣，能夠很快悟道瑜伽這項(xiàng)健身活動(dòng)的真諦。

聽(tīng)了安琪的夸獎(jiǎng)，夏紫涵呵呵地訕笑了一下。

說(shuō)真心話，她是真的沒(méi)有‘弄’明白，瑜伽所說(shuō)的那種忘我的境界與呼吸有什么關(guān)系。

不過(guò)，夏紫涵倒是非常喜歡練瑜伽時(shí)聽(tīng)的那些背影音樂(lè)。

那是來(lái)自大海邊的聲音，大海的‘潮’聲，夾雜著海鳥(niǎo)的鳴叫，讓人心往神怡，夏紫涵想，在這樣的音樂(lè)熏陶下，人想要靜下心來(lái)，肯定是件容易的事情。

所以，練瑜伽，選擇一些空靈清幽的背景音樂(lè)，應(yīng)該很容易達(dá)到他們所說(shuō)的那種境界吧。

安琪離開(kāi)后，夏紫涵在對(duì)面的浴室里，簡(jiǎn)單的沖洗了一下，剛走出浴室，凌梓睿的電話便打了過(guò)來(lái)。

“紫涵，瑜伽練得怎么樣？”

聽(tīng)著凌梓睿深沉磁‘性’的聲音，夏紫涵不由自主的又想到了剛才上瑜伽課時(shí)，想到的那個(gè)畫面。

于是，夏紫涵壞笑著說(shuō)道：“學(xué)的非常好，不過(guò)，我發(fā)現(xiàn)有些內(nèi)容比較適合你來(lái)學(xué)。”