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感覺薩德勒口吐出的拳擊理論很高大上，王雷越發(fā)的認(rèn)定他不簡(jiǎn)單，于是練習(xí)得更認(rèn)真了。

早餐后一個(gè)半小時(shí)，下午兩個(gè)半小時(shí)，每天四小時(shí)來薩德勒的拳擊館訓(xùn)練，還得嚴(yán)格的按照薩德勒的要求控制飲食。

在飲食方面，薩德勒倒沒有讓王雷減量或加量，而是讓他少食多餐，即把每天三頓飯改成每天四頓到五頓，另外還得盡量的吃生的。

王雷之前常吃的油條豆?jié){的早餐絕對(duì)不能再吃，必須改喝新鮮牛奶吃雞蛋。后面幾餐得盡量的生吃新鮮蔬菜和水果，另外還得三分熟的牛排。

前世在網(wǎng)上看過不少關(guān)于歐美運(yùn)動(dòng)員飲食文章的王雷知道這樣吃能夠大幅度的補(bǔ)充身體的能量和營養(yǎng)，故雖然不太喜歡生吃，但還是沒有反對(duì)薩德勒的提議。

嚴(yán)格的按照薩德勒的提議控制飲食，再加上每天四個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，兩周下來效果明顯。

王雷明顯的感覺到自己瘦了下來，身上的脂肪估計(jì)減掉了三分之一，肌肉線條都凸顯了。

兩周時(shí)間王雷已經(jīng)掌握了直鉤擺等拳擊的基本攻擊技術(shù)和身法步法，空擊拳練習(xí)差不多達(dá)到了十萬次，在第二周的時(shí)候除了空擊還練習(xí)了打手靶的練習(xí)，由薩德勒親自給掌控手靶。

如此反復(fù)不停的訓(xùn)練，王雷出拳從剛開始的生疏變得熟練自然，拳聲由呼呼生風(fēng)打出“嗵嗵”的破空聲，打在手靶上則產(chǎn)生了刺耳的爆擊聲。

薩德勒才覺得王雷第一階段合格了，開始教王雷打回環(huán)拳和組合拳，并增加了沙袋練習(xí)和力量練習(xí)。在第三周的時(shí)候，薩德勒還給王雷找來了一個(gè)陪練。

一個(gè)年齡僅比王雷大三歲，名叫查克·克魯斯的黑人男孩。

查克·克魯斯也是跟薩德勒學(xué)拳擊的弟子，跟薩德勒學(xué)習(xí)了三年拳擊，已經(jīng)完全掌握了拳擊技術(shù)，加上身體很強(qiáng)壯，比王雷高了半個(gè)頭不說，體重還比王雷大了三個(gè)級(jí)別。

要是由他來跟王雷打一場(chǎng)拳擊，對(duì)王雷來說是絕對(duì)不公平的。好在薩德勒并沒有讓他和王雷對(duì)打，而是讓他單純的做王雷的“陪練”。

不許還手只能挨打的陪練！

薩德勒要求王雷盡量的用所學(xué)的拳擊技術(shù)攻擊克魯斯，克魯斯不還手，只是用雙臂護(hù)頭的姿勢(shì)加上身體晃動(dòng)和步法移動(dòng)來化解王雷的攻擊。

薩德勒說是為了讓王雷體驗(yàn)在拳擊臺(tái)上打人的感覺，習(xí)慣了后就能自然的調(diào)整出拳時(shí)機(jī)和攻擊力度，爭(zhēng)取盡快的打出致命有效的重?fù)簟?

王雷剛開始還有點(diǎn)下不了手，等打了幾拳后發(fā)現(xiàn)克魯斯的身體很結(jié)實(shí)很堅(jiān)硬，加上還戴著厚厚的頭蓋和護(hù)具，他的拳頭根本就無法傷害到對(duì)方后，就加大了攻擊力度和速度。

令王雷郁悶的是，他打中了克魯斯至少上百拳，但有九十拳都落在克魯斯護(hù)在面前的胳臂和拳套上，余下的十來拳雖然打中了克魯斯的胸腹和肩膀，但在克魯斯身體不斷的移動(dòng)和扭動(dòng)之下，這十來拳就像是沒有擊中實(shí)處，不是打滑了就是打歪了，又或是力量落空。

就好像一拳打向沙袋，原本靜止的沙袋卻突然向后移動(dòng)了幾公分，不但別扭還差點(diǎn)令拳力消散了大半，原本一百公斤的拳力落在沙袋上最多只剩下了十公斤。

明白了薩德勒所說的“有效攻擊和拳力”后，王雷不再盲目的出拳，而是不斷的用前手刺拳試探和干擾克魯斯，冷靜的尋找最佳的出拳時(shí)機(jī)。

打了差不多五分鐘后，才終于讓王雷找到了一個(gè)出拳時(shí)機(jī)，左手鉤拳擊開了克魯斯護(hù)在面前的拳套后，右手一個(gè)擺拳結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的擊在克魯斯的臉上。

然后王雷發(fā)出一聲慘叫。

卻是這一拳的接觸點(diǎn)不對(duì)，沒有用拳峰擊中克魯斯的臉，而是用大拇指的掌指關(guān)節(jié)擊在克魯斯堅(jiān)硬的顴骨上。

雖然有護(hù)手帶還有厚厚的拳套保護(hù)，但王雷還是疼得眼淚都差點(diǎn)掉出來了，懷疑拇指的關(guān)節(jié)是不是斷了。而被擊中的克魯斯只是腦袋向一側(cè)歪了歪，后退了半步后就若無其事了。

“傷到大拇指了？我不是讓你出拳時(shí)要注意接觸點(diǎn)，要盡量的用拳峰接觸不要用其他部位嗎，怎么忘記了？”

薩德勒見狀不妙，口中埋怨了幾句后就上前幫王雷脫掉右手拳套和護(hù)手繃帶。

小心翼翼的幫王雷檢查了下后，說道：“問題不大，指關(guān)節(jié)沒斷，冷敷一下過幾天就能好……”

“要幾天才能好？”王雷聞言一驚，連忙拒絕道：“那就不用冷敷了，我回去擦點(diǎn)跌打酒……”