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陳璒向教練組展示了他的基礎技術之后，就隨隊進餐和午休。樂文小說|下午球員們再度集合，陳璒被教練組人員帶到了室內健身房和醫務室，對陳璒的全身肌肉強度進行掃描檢視。陳璒根據指示，躺上了一個掃描床，然后一個弧形的掃描儀從其身上掃過，檢視就完成了。

掃描完之后陳璒就回去參加戰術基礎訓練，兩個小時后，技術監督找到了陳璒，教練組的幾名成員帶著陳璒回到醫務室。

技術監督拿出了剛才肌肉檢視的解析圖給陳璒看，圖上是一個人型的輪廓，只是形體內遍布著各種顏色的色塊，有橙色，黃色，綠色和藍色，還有少數紅色。周邊密密麻麻地注釋著英文和數字。

陳璒理科出身，見著這科普圖，心中馬上明了，這是肌肉強度的解析圖，估計最為深色的紅色意為發達，以此類推，冷色調的藍色既是不發達的意思。

陳璒將自己對解析圖的理解告知了在場的人，教練組都覺得陳璒很是聰明，領悟力非常高。

根據圖表，陳璒的身體左右兩邊肌肉發達程度非常地不對稱，右邊肢體以橙黃的暖色調為主，左邊則是更多的藍色和綠色。

右小腿小腿肌處呈現紅色，說明此處肌肉發達，可不是，陳璒小腿非常的修長，一發力的時候，小腿背部腓腸肌和比目魚肌向上收縮至極致，形成一個飽滿的肌肉球，下小腿筆直修長，這是陳璒腿部爆發力強，能跑得飛快的原因。用力抓地時，小腿背部肌肉群收縮得越高，肌肉的爆發力就越強，人能跑出來的速度就越快。

右邊大腿和左邊大小腿都成橙色或黃色，不過右腿明顯比左腿發達很多，兩腿大腿的肌肉尚算發達，這保證了陳璒奔跑時雙腿擺動的頻率。

大腿和小腿這兩處的肌肉強壯保證了陳璒的奔跑速度非常快。

不過技術監督也根據圖表對陳璒進行分析，技術監督名叫羅尼（ronnie），是一名英籍黑人，他用慢速的英語跟陳璒解釋著：“陳，根據這圖，在身體素質方面上，還有很大的空間可以提升。首先，兩邊大小腿的肌肉還可以繼續鍛煉，特別是左腿，這樣的話，理論上速度還能再提升。只要控制好肌肉不要過于橫向發展，可塑性是非常高的”

陳璒非常認真地盯著圖表，狂點著頭。

羅尼又指著圖解釋到：“膝蓋和腳踝處的肌肉很不發達，這對于踢英冠聯賽的球員來說很不利。”

陳璒感到不明白，抬頭露出不解的表情看著羅尼。

羅尼解釋到：“英格蘭的傳統球風非常硬朗，身體對抗非常的激烈，特別是在英冠聯賽中，幾乎所有的隊伍都不是技術流，而是傳統的英格蘭球隊，對身體對抗的要求非常高。膝蓋處的肌肉是否發達對于下盤是否穩健來說異常的重要，一定要加強鍛煉，不然在對抗中會處于絕對的下風，被人一撞就倒。”

陳璒驚嘆到：“原來是這樣，那腳踝呢？身體對抗對腳踝的肌肉也是有很高的要求嗎？”

“是的，可以這么說。力從地起，腳掌，腳趾和腳踝的肌肉都需要加固，不僅是利于對抗和發力，同時也是要保護自己，踢球中，膝蓋，大腿和腳踝是最容易受傷的地方，特別是腳踝處，一定要特別注意，如果肌肉不發達，很容易受傷，對職業球員來說很不利。”

陳璒這才恍然大悟，原來是這樣啊，看來還有很多東西要學。

“然后是上半身。”羅尼指著圖中的上半身，“上半身的肌肉群可就真的不怎么發達啦，除了三角肌和肱二頭肌有點肌肉之外，腰部，背部的肌肉都不行，這樣在對抗之中絕對會處于不利位置，而且極容易受傷，如果想成為一名職業球員，這樣可不行。”

陳璒咧了咧嘴，吐了吐舌頭，有點羞澀，說到：“我一定努力鍛煉，把身體練好。”

晚上，陳璒回到了出租屋，簡陋，但很溫馨。陳璒滔滔不絕地講了他今天的經歷，然后吃過飯，洗漱之后，陳璒就回房間去做些類似俯臥撐，仰臥起坐等運動。陳璒立志要在這兩三個月內讓身體素質提升一個水平。

之后陳璒又買了杠鈴，臂力棍等訓練器材，白天前往訓練基地進行訓練，晚上回家苦練身體肌肉。

轉眼間就過了幾天，這幾天里，志東等人有空就會去訓練基地看陳璒訓練，盡量讓他覺得有人在身邊支持著。漸漸地，同去的人多了，少年中國協會很多成員都去看了，不過大家都不能進去訓練場里面了，只能在場外欄桿外看著。同時還吸引了一些國內國外的記者，都來看看是否能拿到陳璒的消息。陳璒一下子就變成了名人。不過這種熱潮算是暫時的。

周末又來臨了，赫爾城一線隊在主場迎來巴恩斯利，巴恩斯利一直徘徊在降級區邊緣，形勢非常的不妙，急需一場勝利來重振聲威。而赫爾城在經歷了四連敗和六輪不勝之后終于在上一輪取得勝利，這場主場作戰也急需一個勝利來保住這個勢頭，雙方都卯足了勁，準備大干一場。

相比之前殘缺不整的陣容來說，這場比賽赫爾城迎來幾乎所有主力的回歸。