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黑紅發亮的醬汁，透白的魚肉，還有青翠的香菜葉，看起來就很過癮。

另外打了一塊水嫩水嫩的內酯豆腐，與青魚頭熬出半鍋魚頭豆腐湯，羊乳一般的湯水，雪白的魚肉、嫩嫩的豆腐在其中若隱若現，簡直就是藝術品。

此外就是半鍋香噴噴、顆粒飽滿如珍珠一般的大米飯。

看著色香味俱全的飯、菜、湯，李永食指大動，風卷殘云般將紅燒魚段，還有半盆魚湯一掃而空，爽得趴在桌上直哼哼，站都站不起來了。

揉了揉肚子，李永勉力從椅子上站起來，踱了幾步，想起早上公園里的老頭教的呼吸法，就依著他所說的，配合呼吸，動作僵硬得像機器人似的，在屋里來回走動，以促進消化。

開始還要全神貫注，注意動作與呼吸的配合，漸漸熟練以后，就變得自然而然，不用刻意地去想，意識就會隨著一呼一吸，感受氣息在身體內外的流動。

對身體的感覺，似乎特別清晰，又似乎靈魂出竅，失去對身體的控制，超然物外，大概就是這樣的感覺。

也不知道做了多久，李永才長出一口氣，筆直站立，做了深呼吸，緩緩睜開雙眼。

眼前的一切似乎有些陌生，顯得特別清晰。

倒不是這功法有什么特殊的效果，通常來說，人的眼睛閉上一會兒，睜開以后都會有這種感覺。

只不過，李永感覺得更明顯一些罷了。

他這才相信，這個呼吸的方法，確實有用。

但也沒有給他帶來太大的改變，充其量只是一種有效的生理調節方法，好比瑜伽、太極拳等等，都是對身體的一種鍛煉。

就算這樣，李永也已經很滿意。

想到早上同老頭的約定，李永又有些期待，一套隨隨便便的呼吸法，也能有效果，不知道老頭鄭重其事要教給他的，又會是什么。

第二天早上，李永還是早早起來，然后拿了一冊書去梅園跑步。

李永沒有急著去找老頭，而是先沿著梅園里的小路開始慢跑，也有意識地調理呼吸，似乎也有些效果，隨著跑動時身體的上上下下，人就像在波浪中起伏一般。

李永發現這樣跑步很舒服，也很享受，根本不會覺得累，當然，以他現在的體力，這樣低烈度的活動，確實很難讓他累著。

大概跑了三圈，李永根本就不想停下來，還想繼續跑，他跑得很投入，也根本沒有注意自己跑了多少，直到聽見一個聲音叫自己，停下來一看，就看到昨天的老頭正笑呵呵地站在面前。

“小伙子，很不錯，活學活用，”老頭欣慰地看著李永，微微點了頭：“其實，你還可以呼吸得更深一點，也可以選擇短促的呼吸。”

老頭給李永做著示范，旁邊還有幾個一起的老頭，對著他指指點點：“陳老頭今個兒怎么熱心起來了，竟然給年輕人作示范？”

“嘿嘿，還不是吃人嘴短，”有人笑著說道。

馬上有人發出驚呼：“什么？陳老頭贊不絕口的野生鯉魚，就是他家里的？”

“你以為呢，要不然陳老頭一直藏著掖著，據說是四明內家拳嫡傳的正宗功法，會輕易授人么？”旁邊有人說道。

“老陳對吃的很挑剔，能讓他這樣，那鯉魚湯看來定然不俗……”

李永不知道什么四明內家拳，不過他覺得老頭結合身體運動的這種呼吸方法確實不錯，至少不比什么瑜伽的來得差，也很認真地向老頭學了“深呼吸”和“短呼吸”。

老頭告訴李永，“深呼吸”、“短呼吸”要靈活掌握，練習時可以交替使用，至于其中的用處，他可以慢慢體會。

“小伙子，你是哪里人啊，昨天那鯉魚湯，確實沒說的，”老頭說完功法，又是羞赧地對李永笑了笑：“嘿嘿，孫媳婦兒懷上了，啥都不想吃。”

看到兩人不再練功，旁邊的老頭也都圍上來：“陳老頭，你說的鯉魚就是小伙子送的？真的有那么好吃？”

“啊，這個嘛……”陳老頭看到這么多人圍過來，就有些緊張，支支吾吾不肯多說。

“還不肯說？”陳老頭的表現被眾人嘲笑，有人直接對李永說道：“小伙子，你說說看，那魚湯真的很好吃？要是好吃啊，你也給我弄兩條，我教你一套孫氏太極拳，怎么樣？”

“老宋你一邊去，你那大路貨色，也好意思拿出來誤人子弟？”聽到有人要公然“截胡”，陳老頭頓時不干了：“小伙子，你要是還有，一定給我兩條，我教你正宗的四明內家拳。”

“嗨，什么拳啊拳的，小伙子你要是愿意，老李我教你國畫，陶冶性情，泡妞也是一絕……”有個老頭猥瑣地笑道。