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※克服自卑的11種方法

自卑，就是自己輕視自己，認(rèn)為自己不如別人。自卑心理嚴(yán)重的人，并不一定就是他本人具有某種缺陷或短處，而是不能悅意容納自己，自慚形穢，常把自己放在一個(gè)低人一等、不被自己喜歡，進(jìn)而演繹成別人看不起的位置，并由此陷入不能自拔的境地。

自卑的人心情低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人瞧不起自己而不愿與別人來(lái)往，只想與人疏遠(yuǎn)，他們?nèi)鄙倥笥?，甚至自?zé)、自罪；他們做事缺乏信心，優(yōu)柔寡斷，毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，享受不到成功的喜悅和歡樂(lè)，因而感到疲倦，心灰意懶。

征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。

1.認(rèn)清自己的想法

有時(shí)候，問(wèn)題的關(guān)鍵是我們的想法，而不是我們想什么事情。人的自卑心理來(lái)源于心理上的一種消極的自我暗示，即“我不行”。正如哲學(xué)家斯賓諾莎所說(shuō)：“由于痛苦而將自己看得太低就是自卑?！边@也就是我們平常說(shuō)的自己看不起自己。悲觀者往往會(huì)有抑郁的表現(xiàn)，他們的思維方式也是一樣的。所以先要改變戴著有色眼鏡看問(wèn)題的習(xí)慣，這樣才能看到事情樂(lè)觀的一面。

2.放松心情

努力放松心情，不要想不愉快的事情。或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并沒(méi)有原來(lái)想的那么嚴(yán)重，會(huì)有一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。

3.幽默

學(xué)會(huì)用幽默的眼光看事情，輕松一笑，你會(huì)覺(jué)得其實(shí)很多事情都很有趣。

4.與樂(lè)觀的人交往

與樂(lè)觀的人交往，他們看問(wèn)題的角度和方式，會(huì)在不知不覺(jué)中感染你。

5.嘗試小小的改變