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曾經看過一些關于減肥健身的帖子，記得里面講，減肥健身到了每天控制攝入碳水化合物的階段是非常痛苦的，會不自覺地悲傷流淚，情緒低落壓抑，所以很多人很難堅持下去。
后來一起出教學樓的時候，我把這篇推送講給了沈瑤。
她說：“碳水化合物就像是一種精神鴉片，但是沒辦法，我必須得控制身體內的血糖含量?！?
“如果血糖升高了，會有什么嚴重反應嗎？”
“其實也不會有什么嚴重的反應，就是測出來血糖高了，我會很難受。因為如果身體內的器官長期浸泡在血糖比較高的環境下，會有很多并發癥，比如像眼睛這一塊，毛細血管特別多，如果血糖總是很高的話，有可能會導致失明?！?
“因為滲透壓高，對細胞不好，高中生物學過這個知識。但是并發癥這些我之前沒了解過。那你每天生活壓力大嗎？”
“也沒什么吧，控制好飲食，習慣了就好。”
回到現在，我能理解她的擔憂，但也不知道說什么好。
“我媽還說讓我備點糖水。”
“如果你覺得身體不舒服，就停下來，別扛著?！?
“因為我覺得當初自己不知道有這個病的時候，它肯定存在，但是當時也沒覺得有什么不妥，現在知道以后，就過得小心翼翼?！?
我也說不清，只能看著她點了點頭。<script>chapter1();</script>
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