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王棟在眾人休息的這個時間，道：“現在，我來教大家跑步之時，吐納的功夫。”

“吐納？”

“就是吸氣和呼氣。”王棟認真道。

那李二聽王棟如此一說，一臉驚訝的望著王棟：“王郎，你竟然懂得養生之道，莫非……你是哪個道觀大士的足下高徒？”

“對啊對啊，我聽老人說，學習吐納之術，境界高深者，可以羽化登仙？是不是真的？”那錢金一說此話，眾人更是來了興趣。

李唐皇室好道，推崇道教，社會流行道教，道觀也就更多。因此在大唐子民的心中，道士有著很高的地位，甚至一些百姓有了病，寧可請道士也不請醫生來看。

“成仙？”王棟一愣，心中暗道，“我要是懂這東西，別說是成仙，便是打通任督二脈，也足以稱霸武林，還用得著在這里跟你們一起受這罪？”

武俠，后代人們在養生之術、武術等方面上進行演繹而形成的，實則，哪里會有什么喬峰、張無忌這樣的存在，更不要說道家的“羽化成仙”了，那只不過是美好的愿望而已。

不過，在古代神權至上已經深入人心，王棟要是說“天上沒有神仙”、“地球是圓的而且不是世界的中心”這樣的理論，怕是一定會被當成一個瘋子給抓起來。

因此，為了不節外生枝，因此王棟并不想解釋這些。他只需要，將吐納呼吸的方法教給李二等人便是，至于他們怎么想，王棟也不想去糾正。反而，如果他們認為這樣真的可以成仙的話，沒準會更加努力的學習呢？

王棟道：“成不成仙不便不知道了，不過這吐納之法，確實可以幫助我們強身健體。”

“那趕快教我們。”

“是啊是啊。”

李二等人學習的興趣，一下子高漲起來。于是，王棟將自己方才總結的吐納方面的技巧詳細的告訴眾人。王棟雖不是專業人士，不過卻也知道，想要讓糖類、脂肪等在體內充分的分解，足夠的氧氣是不可或缺的。

而想要獲得足夠的氧氣，那么呼吸的頻率、節奏則至關重要。李二等人，之所以堅持的時間太短，便是因為他們呼吸節奏紊亂的緣故。初始，他們憋著一口氣一心想要跑快，造成了氧氣供應不足，因而導致一系列的后續影響。

現在，王棟將呼吸吐納方面的知識解釋與他們聽，為的就是要讓他們不管在什么時候，都要盡量維持呼吸的頻率。

又在王棟的一番演示之下，本就很簡單的道理，李二等人很快就學會了。不過讓王棟哭笑不得的是，李二等人竟然雙腿盤膝，坐在地上，學著那些電視劇上經常看到的老道的樣子，打起座來，遠遠看上去，卻也有那么幾分神棍的意思。

不過對于這些，王棟也不強行糾正，只要他的目的達到了便好。只不過，經過這一系列的折騰，寅時不知不覺間已然過去，隨著一聲聲集合的號角之聲傳來，新軍營地之內，開始變得熱鬧起來。

王棟立刻將眾人集合起來，然后晃晃悠悠的向著校場的方向走去，因為在那里，還有新軍統一的訓練在等著他們。