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隨著升上了初三年級，何思璇發現自己的情緒變得越來越焦躁，因為不知道該怎么辦才好，所以她去向自己的哥哥何思宇求教，何思宇也沒有什么好辦法，他從小到大都沒有體會過緊張和焦躁的情緒，考試對他而言毫無壓力，因為他從不把它們當做是一座難以跨越的高山，而是令人腎上腺素上升的刺激的挑戰。

何思宇對何思璇提出了自己的看法：“如果每天都把自己累到只想睡覺，說不定你就沒空瞎想了?！?

在沒有更好的辦法的現在，何思璇只能相信何思宇說的話，她開始給自己定下大量的運動計劃，每天起床的第一件事就是鍛煉身體，在放假的這兩個周，何思璇每天要花三個小時的時間鍛煉身體。

科學說運動能帶來多巴胺，多巴胺能帶來快樂，快樂能消除緊張感，還可以提升人的自信，何思璇現在只能相信科學，因為她也找不到其他的辦法。

每天的大量運動讓何思璇天天都能出一身的汗，晚上睡覺的時候再也沒有被失眠困擾，精神狀態上升了不少，心里的緊張感也越來越少了。

“原來運動這么有效啊。”何思璇在發現自己的改變之后感嘆了一句，手握成了拳頭，在自己的日程表上加了一句話：“每天都要運動至少一個小時。”

精神狀態調試過來之后，何思璇又投入了緊張的學習當中，這一次她拿出了從小到大的成績單，看著自己過去取得的成績，雖然對自己說過永遠也不要回頭這樣的話，但何思璇發現偶爾回頭看看來時的路，其實是有助于提升自己的自信的。

“我已經不是原來的我了。”幾乎都是滿分的成績單提升了何思璇的自信心，在放好成績單之后，何思璇又翻開了自己的筆記本，一大摞筆記本并不僅僅只是小學和初中的知識點，甚至還囊括了高中的知識點。

不是單純的記錄，何思璇已經學會用關聯的手法記錄筆記，將自己學過的所有知識串聯起來。

撫摸著自己的筆記本，鼻子中嗅到了筆墨的香氣，何思璇的內心安定了不少，就像她剛剛對自己說過的那句話一樣，她已經變成了另外一個人，而不是一直躲在記憶深處那一只自卑的小丑鴨。

筆記本上的字跡，成績單上的分數，還有一本本素描本上的圖畫，自己取得的古琴證書……何思璇環顧著自己的小書房，心里的恐懼一點點的被消散。

何思璇忽然感覺到自己人生的門其實已經被推開了，她根本就不需要害怕。

初三正式開學后沒多久，何思璇就發現出現心理問題的學生并不只是她一個，班里的許多學生就和放假時候的她一樣，突然開始變得焦躁和沒有自信。

第一次月考的成績，一言以蔽之就是——愁云慘淡萬里凝。

老師們似乎也沒有想到同學們居然都考得這么差勁，不少學科的老師都對學生發了好大的脾氣，這又在無形中增加了學生們的壓力。

學生們自己心里也不好受，何思璇在走出考場的時候就看到很多同學在剛走出考場的時候就哭了，青春期是小孩子自尊心最強的時候，尤其是那些平時表現得很好的學生，根本沒有辦法接受考得差勁的自己，就連自己的同桌李姝慧，也沉默了不少。

何思璇因為及時調整了自己的心態躲過了一劫，她把這一切的功勞都歸功到了自己的哥哥何思宇身上，傍大神的感覺真的不是普通人能想象的美好。

這第一次月考，在何思璇的成績單上拉后腿的還是語文和政治，語文112分，政治93分，也就比初二期末考試的時候多了1分。

1分，比起進步更像是退步了，雖然何思璇自己并不滿意，但她的成績已經足以讓班里的絕大部分學生羨慕，這一次月考，葉瑩告訴77班的學生，整個年級只有10個學生數學考了滿分，而他們班只有3個。

何思璇就是其中之一。

“同學們，你們必須打起精神來?！比~瑩的苦口婆心不知道重復了多少次：“還有要調整好自己的心態，不要被周圍的環境干擾，你們是在為自己戰斗，而不是為了別人……”

像這樣鼓勵學生的話何思璇聽過很多次，如果是別人說這樣的話，何思璇根本就懶得聽，但是說話的人是葉瑩，所以她聽得很認真。

在葉瑩說話的時候，像李姝慧一樣備受打擊的女孩子已經開始掉眼淚了。

何思璇看著李姝慧難過的樣子心里也不好受，在下課之后直接問道：“慧慧，有什么事是我能幫你的嗎？”

李姝慧看著何思璇搖了搖頭，自從與何思璇成為朋友之后，何思璇一直在幫助自己，尤其是在學習上，更是比自己的父母還操心，也正是在何思璇的督促下，她的學習成績才沒有掉隊。

眼前的月考成績讓李姝慧明白了一個事實，她其實根本就沒有真正的努力過，認真過，她過去的成績靠的只是平日里積攢的小聰明和何思璇的幫助。

“思璇，我覺得自己好失敗?！?